אם יש לך זיהום חיידקי, נטילת אנטיביוטיקה יכולה לשקם את בריאותך. אבל תרופות חזקות אלו (המכילות פניצילין, אמוקסיצילין וטטרצילין) יכולות לגרום לכמה תופעות לוואי לא נעימות, למשל צמיחת שמרים/פטריות והפרעה במערכת העיכול.
הצעד הראשון בהגנה על עצמך מפני תופעות הלוואי הללו הוא להימנע משימוש מיותר באנטיביוטיקה. מכיוון שאנטיביוטיקה יכולה לטפל רק בזיהומים חיידקיים (לדוגמה, דלקת גרון, דלקות בדרכי השתן ודלקות סינוסים חמורות), היא לא תהיה יעילה נגד זיהומים ויראליים הגורמים להצטננות, שפעת או ברונכיטיס. בנוסף לסיכון לתופעות לוואי מיותרות, שימוש לא נכון באנטיביוטיקה יכול לקדם את התפשטותם של חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה, ולהשאיר אותך חשוכת מרפא לזיהומים חשוכי מרפא בהמשך.
אבל אם אתה מוצא את עצמך זקוק לאנטיביוטיקה, אתה יכול לחשוב על דרכים להפחית את הסיכון שלך לתופעות לוואי.
טיפול משלים למשתמשי אנטיביוטיקה
להלן שלוש דרכים לתמוך במערכת שלך בזמן נטילת אנטיביוטיקה:1. תוספי פרוביוטיקה
אנטיביוטיקה לא רק הורגת את החיידקים הגורמים למחלה שלך, אלא גם את החיידקים המועילים (הנקראים פרוביוטיקה) התורמים למערכת עיכול בריאה. נטילת תוסף פרוביוטיקה יכולה לסייע במניעת בעיות עיכול הנגרמות משימוש באנטיביוטיקה. הפרוביוטיקה, שנמצאת גם במזונות מותססים כמו יוגורט וקפיר, יכולה לסייע גם בהסרת זיהומים שמרים/פטרייתיים.
2. תה צמחים
אם אתה חווה בחילה בזמן נטילת אנטיביוטיקה, נסה ללגום תה ג'ינג'ר כדי להרגיע את הבטן. שלשול, אחת התלונות השכיחות ביותר של חולים המשתמשים באנטיביוטיקה, ניתן להקל על ידי שתיית תה פטל.
3. קוץ שור
נטילת אנטיביוטיקה עלולה להעמיס על הכבד שלך, שאחראי לפירוק כל התרופות שאתה בולע. גדילן השור נקשר להשפעות נוגדות חמצון מגנות בכבד.
מניעת זיהום חיידקי
אתה יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך על ידי אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת ושליטה במתח שלך באמצעות טכניקות הרפיה כדי להפחית את הסיכון לזיהומים חיידקיים ולהפחית את הסיכויים שלך לקחת אנטיביוטיקה.שימוש באנטיביוטיקה
