לאמצעי מניעה בשיטת לוח שנה, כדאי שתהיה לך מחזור סדיר. זה עובד רק אם יש לך מחזור קבוע של 28-30 יום. אם יש לך מחזור לא סדיר, עדיף לנסות שיטה מלאכותית כמו קונדום או גלולה למניעת הריון. גם אם המחזור שלך נמשך פחות מ-28 יום, ייתכן שאמצעי מניעה בשיטת לוח השנה לא יפעלו.
טוב שיש לוח שנה שאפשר לכתוב עליו. לאחר חישוב הימים, כתוב אותם בלוח השנה כדי שתוכל לעקוב אחר הימים הבטוחים לקיום יחסי מין. כך, אינך צריך לחשב מחדש בכל פעם.
יש צורך לדעת את ההבדל בין ימים בטוחים לימים לא בטוחים בלוח השנה. בימים בטוחים, הסיכוי שלך להיכנס להריון קלוש ויש סכנה קטנה של הזרע בתוכך. ימים לא בטוחים הם הימים שבהם ההסתברות להתעברות גבוהה ויש להימנע מקיום יחסי מין. 5 ימים לפני ואחרי הביוץ הם ימים לא בטוחים.
סקור את מחזורי הווסת שלך במשך 8 עד 12 החודשים האחרונים. שימו לב לימי ההתחלה והסיום של התקופה. אם יש פריסה ברורה אפשר להשתמש בשיטת לוח השנה. סמן את היום הראשון של המחזור שלך בלוח השנה וספור את הימים עד למחזור הבא. יחד עם היום הראשון של הווסת, 8 הימים הראשונים הם ימים בטוחים. ימים 9 עד 18 הם הכי פחות בטוחים מכיוון שמתרחש ביוץ. במהלך תקופה זו, יש להימנע מיחסי מין.
זכור כי אמצעי מניעה בשיטת לוח השנה לא יגן עליך מפני מחלות מין. כמו כן, בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, יש סיכוי להיכנס להריון. הדרך הבטוחה היחידה ב-100% למנוע הריון לא רצוי היא להימנע מקיום יחסי מין. בנוסף, שיטת לוח השנה עשויה להיות לא אמינה במיוחד כשאתה בלחץ מכיוון שלחץ משפיע על מחזורי הווסת של נשים. אם המחזור החודשי שלך משתנה, נסה להשתמש בשיטה אחרת למניעת הריון.
יש לי ציסטה בשחלה. מה עלי לעשות?
