תסמונת המעי הרגיז היא תמונה קלינית בה אין הפרעה מבנית או ביוכימית ידועה, שעלולה להחמיר על ידי מזון, מתח או גורמים תרופתיים מסוימים, ואשר מתבטאת בתלונות על כאבי בטן/אי נוחות בבטן, נפיחות/מתח, עצירות ו / או שלשולים המשפיעים באופן משמעותי על איכות החיים. התלונות בדרך כלל דועכות לאחר עשיית הצרכים.
מהי השכיחות של תסמונת המעי הרגיז בקהילה?
ברחבי העולם, 10-20% מהמבוגרים והמתבגרים סובלים מתסמינים התואמים למחלה זו. בארצנו הוא נמצא בין 6.3-19.1%.
מי לוקה בתסמונת המעי הרגיז?
זה שכיח פי 3-7 בנשים מאשר בגברים.
האם זה שכיח יותר אצל אנשים עם עודף משקל?
למרות שדווח בכמה מחקרים בספרות שזה שכיח יותר הן בילדות והן באנשים הסובלים מעודף משקל, ישנם מחקרים המצביעים על כך שאין הבדל מאנשים במשקל תקין.
האם תסמונת המעי הרגיז יכולה להיות פסיכולוגית?
זה יהיה לא נכון לקרוא לזה פסיכולוגי בלבד. עם זאת, החמרת התסמינים הקליניים עם הפרעות רגשיות ומתח, והתגובה הטובה הדרמטית לטיפולים עם מייצב מצב רוח ותרופות נוגדות דיכאון מצביעים על כך שגורמים פסיכולוגיים תורמים למחלה.
מהם הגורמים לתסמונת המעי הרגיז?
למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, חלק מהגורמים שהועלו הם; גורמים כגון שינויים בתנועות מערכת העיכול, תגובה מוגזמת ברגישות של כאב קרביים, הידרדרות ביחסי המוח-מעי, תפיסה שונה חריגה, גורמים הורמונליים וסביבתיים, הפרעות פסיכו-סוציאליות.
כיצד מטפלים בתסמונת המעי הרגיז?
מאחר והגורם אינו ידוע במדויק, הטיפול נעשה לרוב בהתאם לתלונות. קודם כל, יש להרגיע את המטופל. אף אחד לא מת מ-IBS, ו-IBS לעולם לא הופך לסרטני. למרבה הצער, כיום אין תרופה שיכולה להיות יעילה בכל מקרה של IBS. יש לתת מידע על האופי התפקודי של המחלה.
האם יש מאכלים שכדאי להעדיף או להימנע מהם?
יש להמליץ על טיפול תזונתי ספציפי לחולה, ולא למחלה. לדוגמה, מזונות כמו קפה, קטניות, כרוב יכולים להגביר את התלונות. יש להעדיף תזונה עשירה בסיבים ובמזונות מדגנים מלאים המגדילים את נפח הצואה במקרים של עצירות דומיננטית. הנקודה העיקרית היא שהמטופל צריך לשים לב למאכלים שנוגעים בו או להגביר את תלונותיו ולהמליץ לו להתרחק מהם.
למה צריכים חולי IBS לשים לב?
שינויים בתזונה מוסדרים בהתאם לתלונות ופעילות גופנית יומיומית סדירה היא חלק מהטיפול. עם זאת, הימנעות ממתח, תחביבים שיקלו על האדם מבחינה רגשית וטיפולים התנהגותיים פרטניים חשובים הן להתמודדות עם מחלה זו והן להעלאת איכות החיים.
האם תסמונת המעי הרגיז-רגיז-ספסטי היא אותה מחלה?
כֵּן. כולם מינוחים שונים לאותה מחלה.
תמיסות צמחיות שטובות לתסמונת המעי הרגיז
- שתו 1-2 כוסות תה נענע ביום. שים את העלים הטריים בסלטים שלך.
- שתו תערובת של תה קמומיל ונענע להרגעת המעיים ולהרגעת הדלקת. כאשר אתה מרגיש מאוד עצבני, אתה יכול להוסיף עוד קמומיל, כשות, סנט ג'ון וורט לתה שלך בנוסף לעשבי תיבול אלה.
- קינמון וג'ינג'ר טובים לכאבי בטן ועוזרים בגזים. אתה יכול להוסיף ג'ינג'ר טרי וקינמון מגורר לתה הנ"ל.
- תה היביסקוס, שנרקח על בטן ריקה או שעתיים לאחר הארוחות, עוזר להקל על גזים. יש להעדיף היביסקוס אם יש עצירות.
האם יש דיאטה לתסמונת המעי הרגיז?
דיאטה דלת FODMAP שהוכחה כמועילה למחלות מעי רגיז. זה קיצור של "אוליגו-, די-, מונו-סכרידים ופוליאולים מתסיסים". המקבילה הטורקית שלו היא אוליגוסכרידים, דו-סוכרים, חד-סוכרים ופוליאולים מתסיסים. פרוטוקול Low-FODMAP, לעומת זאת, הוא להפחית סוגי סכרידים ופוליאולים אלה באמצעות דיאטה. במילים אחרות, עליך להסיר מזונות עתירי FODMAP מהתזונה שלך ולהחליף אותם במזונות דלי FODMAP.
