סרפיל דוקורל - ספיישל ורוד רימונים
קודם כל, יש להבחין בין מצבי הקפיצה במהלך השינה לבין מצבים כמו סיוטים, סהרוריות וסיוטים. מצב של חלימה (הזיה) בזמן הירדמות או סתם התעוררות נקרא הזיה היפנופומפית/היפנוגית. זה ידוע גם כסיוט בקרב האנשים. במקרה של סיוטים, האדם למעשה ער לגמרי. בדרך כלל, לאחר שהמוח שלנו נרדם, הוא משתק את גופנו על מנת למנוע מאיתנו לפעול לפי החלומות שלנו. לפעמים, להיפך, המוח משתק את הגוף שלנו לפני שאנחנו הולכים לישון, ושיתוק זמני מתרחש בזמן שאנחנו ערים כי השרירים שלנו מונעים לנוע לפני שאנחנו נרדמים. זו הסיבה לסיוט והסיבה לכך שאנחנו לא יכולים לפעול בסיוט. סיוטים מתרחשים בדרך כלל כאשר האדם חווה מצב מלחיץ.
זה יכול להיות סימפטום לחיים מלחיצים.
קפיצת שינה מתרחשת כתוצאה מכך שהמוח שלנו שולח דחפים חשמליים פתאומיים קצרי טווח לשרירים שלנו בזמן ההירדמות, והיא יכולה להתרחש בדרכים שונות. זה נקרא פאראסומניה. ייתכנו התכווצויות בחלק מסוים בגוף, תחושת נפילה, תחושת בכי, תחושת הפתעה. סוג זה של הופעה נקרא אידיוט היפני. לרוב מדובר בתופעה פיזיולוגית, טבעית. הימצאות במצב של מתח רגשי, ביצוע פעילות גופנית, נטילת מזונות מעוררים כגון קפאין בקפה וקולה, צפייה בטלוויזיה בחושך יכולים להגביר את המצב הזה. זה לא מצביע על בעיה כשהיא מתרחשת מדי פעם, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, ייתכן שיהיה צורך לחקור מצב זה. קודם כל, יש צורך לקבוע את הסיבה. הפחתה או צמצום של קפאין והימנעות ממצבי לחץ פותרים לעתים קרובות בעיה זו. במקרים עמידים ניתן להשתמש בטיפולים תרופתיים.
קיים גם מצב הנקרא מיוקלונוס שינה, המועבר בדרך כלל גנטית. אנשים אלה חווים מדי פעם קפיצות שרירים קבועות במהלך הלילה, בדרך כלל ברגליים. התדירות שלו עולה עם הגיל. זה לא סימן למחלה מסוימת. הוא גורם לחוסר יכולת לישון בשינה מלאה עקב קפיצות במהלך הלילה ועלול להפחית את איכות החיים.
אנו יכולים לרשום את הגורמים הפסיכולוגיים לקפיצות שינה כמו חיים במתח, שינה גרועה, שינה פחות מהנדרש, מאמץ יתר של הגוף שלנו פיזית ודיכאון. אין צורך לחפש בעיה פסיכולוגית מתחת לכל קפיצת שינה, אך אם הקפיצות החלו להתרחש בתדירות גבוהה, יש צורך בהחלט לחקור את הסיבה. לא כל קפיצה היא מבשר של דיכאון, אבל ניתן לראות עלייה בקפיצות שינה אצל אנשים מדוכאים.
למרות נדירות מאוד, קפיצות שינה תכופות יכולות להיות סימפטום של אפילפסיה. אם אין מצבים פסיכולוגיים ואין מצבים שיכולים לגרום לקפיצה שציינתי, ועדיין יש קפיצות, אז ייתכן שיהיה צורך להעריך זאת במונחים של אפילפסיה מיוקלונית נעורים.
