כאבי גב הם אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר כיום. למרות שכאבים אלו, המשפיעים גם על העבודה והחיים הפרטיים שלנו, הם לרוב זמניים, במקרים מסוימים הם יכולים להימשך שבועות, חודשים ואפילו שנים. במקרים כאלה, מלבד פנייה לרופא, אתה יכול להקל על הכאב שלך עם שיטות מעשיות שאתה יכול לעשות בבית. אז מה הם הגורמים לכאבי גב? מה טוב לכאבי גב?
גורמים לכאבי גב
הגורמים לכאבי גב נובעים בעיקר מחוסר פעילות ועבודה בשולחן העבודה. בדרך כלל, הכאב עשוי להיות קל, אך עשוי להיראות כצריבה, חוסר תחושה, נוקשות בצוואר וכאב שמתפשט למותניים ולירכיים.
להלן הגורמים לכאבי גב:
- חוסר תנועה ועבודה בשולחן העבודה
-אל תזוז פתאום
-הצטננות ועוויתות שרירים
- הרמת משאות כבדים
-מתח רגשי
-קילוגרמים נוספים
- יושב במצב לא נכון
-חשיפה לקור
-מחלות לב
-מחלות מערכת העיכול
-אוסטאוקלזיס
-זיהום בכליות
-בקעים באזור הגב
-הֵרָיוֹן
- נשיאת תרמילים כבדים (זה נפוץ במיוחד בקרב צעירים.)
מה טוב לכאבי גב?
אם אתם סובלים מכאבי גב כרוניים, הקפידו להתייעץ עם רופא. מלבד זאת, תוכלו להתכונן ולנסות שיטות שיעזרו להקל על כאבי הגב, שאינם קשים במיוחד, בבית. להלן שיטות הטיפול הטבעיות שתוכלו ליישם בטיפול בכאבי גב...
שום
שום הוא הצמח השימושי ביותר שיעזור לך להיפטר מכאבי גב. אפשר גם לאכול 2-3 שיני שום כל בוקר על בטן ריקה או לחתוך לכדורים קטנים ולבלוע אותו במים בלי ללעוס.
מלח אפסום
השם המדעי של מלח אפסום, המכונה מלח אנגלי, הוא מגנזיום סולפט. שימוש רחב מאוד
ידוע שמלח אפסום משמש לטיפול בכאבי גב. בזכות המלח הזה,
אתה יכול להיפטר מכאבי גב עקב לחץ ומתח. לאחר המקלחת, מלאו דלי במים בטמפרטורת האמבט והוסיפו לו 2 כוסות מלח אפסום וערבבו אותו כדי להמיס אותו. לאט לאט להזרים את המים האלה במורד הצוואר שלך. חזור על זה 2 פעמים בשבוע. השיטה השנייה היא; מוסיפים כף אחת של מלח אפסום ל-2 ליטר מים חמים ומערבבים. שימו מגבת נקייה בתערובת הזו והניחו אותה על הגב הכואב על ידי סחיטה. חזור על תהליך זה כשהוא מתקרר.
דחיסה קרה
אתה יכול להיפטר מכאבי הגב שלך על ידי עטיפת קוביות הקרח שאתה מוציא מהמקפיא במטלית נקייה.
מה שצריך לשים לב אליו כאן זה שאסור לשמור אותו יותר מ-10-15 דקות ולעשות הפסקה ולבצע את התהליך.
צריכת נוזלים
איבוד נוזלים בגוף יכול להיות הגורם לכאב. לשם כך, עלינו לשתות 8-10 כוסות מים ביום.
כּוּרכּוּם
כורכום, אחד המרכיבים ההכרחיים של המטבח ההודי, עוזר להפחית דלקות ובצקות בגוף.
זהו אחד העזרים היעילים ביותר בסילוק. החומר הפעיל, כורכומין, הוא אנטי דלקתי.
זהו נוגד חמצון טבעי. מערבבים 2 כפות אבקת כורכום, כף אחת של דבש מסונן טבעי עם 2 כפות חלב מחומם ומכינים משחה. עסו את המשחה הזו במשך 8-10 דקות על כאבי הגב.
תה קמומיל
תה קמומיל הוא גם עשב יעיל להיפטר מכאבי הגב. 1 כוס תה קמומיל ביום
בשתייתו תוכלו להקל על הכאב הכללי, התשישות ותחושת העייפות בגופכם.
