לפעמים אנחנו עוצרים את הנשימה ולפעמים אנחנו מנסים להיפטר מהמצב הלא רצוני הזה על ידי שתיית מים. עם זאת, שיהוקים שנחשבים ללא סיבה ויכולים להימשך זמן רב עשויים להיות סימן למחלה באיברים חיוניים כמו המוח והלב. פרופ' מהמחלקה לרפואה פנימית בבית החולים ממוריאל אטשהיר. ד"ר. Birsel Kavaklı נתן מידע על שיהוקים.
אכילה מהירה מדי, שתיית אלכוהול מרובה ועישון עלולים לגרום לשיהוקים
שיהוקים מתרחשים כאשר אזור הגרון, בו נמצאים מיתרי הקול, בעקבות התכווצות בלתי רצונית של השריר הנקרא סרעפת, המפרידה בין חלל החזה לחלל הבטן, ונשמע צליל 'שיהוק' במהלך תקופה זו. התכווצויות אלו, שיכולות לחזור על עצמן 10-30 פעמים בדקה, יכולות להתגלות גם בשרירים שבין הצלעות מלבד הסרעפת.
שיהוקים הם בדרך כלל קצרי מועד ואינם מזיקים ועלולים להופיע כאי נוחות זמנית אצל אנשים בריאים. דוגמה טובה לכך היא שיהוקים שרואים אצל תינוקות קטנים ואנשים שאוכלים מהר מאוד ובולעים אוויר בו זמנית. שיהוקים זמניים עלולים להתרחש גם במצבים שאינם נובעים ממחלה אורגנית כמו צחוק מוגזם, דגדוגים, עישון מופרז ושימוש באלכוהול, היסטריה, בליעת אוויר. אל תתעלם מהאפשרות של מחלות מערכת העצבים והקיבה
שיהוקים לפעמים לא מפסיקים במשך ימים או שבועות, עלולים להפריע קשות למטופל ויכולים להיות סימפטום למחלה חשובה. שיהוקים ממושכים משפיעים על האכילה, השינה והדיבור של המטופל. שיהוקים המתרחשים במהלך ואחרי התערבות כירורגית גורמים אף הם לאי נוחות שונות. לשיהוק יכולות להיות סיבות רבות ושונות, ממחלות של מערכת העצבים המרכזית ועד למחלות קיבה.
שימו לב לקשר בין ריפלוקס לשיהוק!
לְשַׁהֵק; זה עשוי להיות ביטוי של מחלות המערבות את מערכת העצבים המרכזית כמו דלקת קרום המוח, דימום תוך מוחי, גידולי מוח ושינויים הקשורים להזדקנות במוח. שיהוקים עלולים להופיע גם בחולי ריפלוקס. ישנם גם מטופלים הפונים לרופא רק עם תלונה על שיהוקים. לאנשים אלו יש שיהוקים במשך זמן רב ואינם מראים שום סימנים אחרים של מחלת ריפלוקס. כאשר מטפלים ברפלוקס של חולים אלו, גם השיהוקים חולפים. כל אחד יכול לקבל שיהוקים מעת לעת, אבל זה נפוץ יותר ומתמשך יותר בחולים עם ריפלוקס. כמובן, לא לכל שיהוק יש ריפלוקס.
שיהוקים עשויים גם להצביע על הלב שלך.
בנוסף, ישנן סיבות שונות לשיהוקים. שיהוקים עלולים להתפתח במחלות של האזור המכונה "מדיהסטינום", שנמצא בין שתי הריאות ומכיל את הלב. מחלות אלו הן הגדלה של בלוטות הלימפה עקב שחפת, סרטן או סיבות אחרות, טראומה של עצב הפרן, הרחבת לב מוגזמת, התקף לב וחסימת הוושט. איסוף נוזלים בין דלקת ריאות לממברנות הריאה יכול גם לגרום לשיהוקים. ניתן לזהות שיהוקים במחלות כמו בקע סרעפתי, גידולי כבד ומורסות, סרטן קיבה, אוטם טחול, חסימת מעיים, דלקת לבלב חריפה. בנוסף, עלולים להופיע שיהוקים לאחר פעולות בבטן העליונה.
טיפים מעשיים לריפוי שיהוקים
• על ידי עצירת הנשימה ככל האפשר, הסרעפת מוטעה והיא מוחזרת לקצב הנשימה הרגיל.
• על ידי שתיית מי קרח, מיץ לימון או חומץ, ניתן לפתור עווית גלוטיס בגרון.
• ההתעטשות המתרחשת כשקורט של סניף או פלפל שחור נלקח לתוך האף, ונשימת ההלם בעקבותיה, משפיעה על שרירי הסרעפת ומבטיחה חזרה לקצב הנשימה הרגיל.
• גם אכילה של 2-3 קוביות סוכר או כף קפה אחת של מלח יכולה לתת תוצאות חיוביות.
• לעיסת כמה ציפורן על בטן ריקה נותנת תוצאות טובות, בעיקר בקשישים.
• אין למהר ולדבר בזמן האוכל. באופן כללי, יש להקפיד על דיבור לאט.
• אסור לשתות משקאות קלים מהבקבוק.
• אין להשתמש בעישון על קיבה ריקה.
• יש להימנע מצחוק מוגזם.
ייתכן שתצטרך להתייעץ עם מומחה
תרופות שונות כגון תרופות הרגעה ומשככי שרירים יכולות להיות יעילות עבור שיהוקים שלא ניתן להקל בשיטות אלו. ניתן לקרוא גם עיסוי של וריד הצוואר בצוואר על ידי הרופא. אם זה לא עובר, יש לפנות לרופא. המוצא האחרון לשיהוקים בלתי ניתנים לעצירה הוא חסימה של העצב הפרני בתרופה הרדמה או בניתוח.
