למרות שלעיתים קרובות לא לוקחים בחשבון שלשול, מדובר למעשה בבעיה שיש לתת לה חשיבות. מקרים קלים יחלפו תוך מספר ימים. כבדים עלולים לגרום לאובדן חמור של מים ומינרלים.
האם שלשול מסוכן?
הסכנה הגדולה ביותר של שלשול היא צמא. צואה המופרשת כל הזמן בצורה נוזלית גורמת להתייבשות הגוף. לכן, ברגע שאתה מבין שיש לך שלשול, עליך להגביר את צריכת הנוזלים שלך. בהתחשב בכך שאתה מאבד אלקטרוליטים, כלומר, כמה מינרלים, יחד עם מים, יש לשים לב לתזונה. מינרלים שאבדו עם שלשול הם נתרן ואשלגן.
מקרים חמורים של שלשול חמורים מספיק כדי לגרום למוות. לשלשולים, במיוחד אצל תינוקות וילדים, יכולות להיות השלכות גרועות בהרבה.
גורמים הגורמים לשלשול
זיהוי הגורם לשלשול עשוי להיות לא קל. לעיתים ניתן לראות זאת עקב זיהומים ולעיתים כתוצאה מהפרעות עיכול של מוצרי חלב. מתח רגשי יכול גם להוביל לשלשולים. זיהומים יכולים להיגרם על ידי חיידקים, וירוסים, טפילים ופטריות.
מה אסור לאכול בזמן שלשול;
מוצרי חלב
אוכל מטוגן
מזונות המכילים שומן כגון מרגרינה, אגוזי לוז
אוכל חריף
פירות וירקות חיים
מה לצרוך עם שלשולים;
בננה
אורז לבן
קרקרים או לחם לבן
ביצה מבושלת
פירה
יוגורט
