קווים מסביב לפה, הידועים גם בתור קווים היקפיים וקמטי צחוק, עשויים להיות בולטים יותר ככל שמתבגרים. קווים סביב השפה מושפעים הן מהזדקנות פנימית (הפחתת ייצור הקולגן והאלסטין ככל שמתבגרים) והן מהזדקנות חיצונית (הרגלי הבעת פנים, חשיפה לשמש ותנוחות שינה, כמו גם עישון). קוסמטיקאיות רבות תומכות בתרגילים לחיזוק השרירים בצד הפה, שימתחו את האזור ויעזרו להפחית קווים בצד הפה.
תרגיל חצוצרן
שאפו דרך הפה ונשפו את הלחיים כאילו ניסיתם להחזיק את האוויר בפה ולנגן תו בחצוצרה. אם יש צורך, נשמו דרך האף והחזיקו למשך 60 שניות, ולאחר מכן נשפו באיטיות את האוויר שאתם מחזיקים בפה דרך הנחיריים. חזור 5 פעמים. תרגיל זה יעזור להרים את הקווים סביב הפה ולהדק את הלחיים.לְעַסוֹת
טקסט לאזור באמצעות קצות האצבעות ושפשוף בתנועה סיבובית מהירה. עסו כלפי מעלה, החוצה ונסה להרגיש את השרירים מסביב לקווים בזווית הפה, ואז משוך בעדינות ושטח אותם. דמיינו את החמצן הטרי שמסתובב בפנים שלכם כשאתם עוצמים את העיניים ונושמים עמוק.פנים חמוץ
זהו תרגיל סלסול שפתיים להפחתת קווים סביב הפה. סלסל את השפתיים שלך לתוך הפה שלך, לוחץ בעדינות כך שהן יישארו ביחד וחבויות. נשפו בחדות אך השאירו את הפה סגור; זה יגרום לעור סביב הפה שלך להתנפח כמו בלון. החזק למשך 4, ואז נשף במלואו והרגע את הפה. חזור 10 פעמים.תרגיל לעג
הנח את האצבעות האמצעיות ממש מתחת לקצה החיצוני של שני האפים ולחץ פנימה ולמטה. מבלי להרים את האצבעות, צבט את השפה העליונה בחיוך מלגלג והרם אותה אל האף. אתה אמור להרגיש את העור מושך מתחת לקצות האצבעות שלך. שאפו והחזיקו את ההבעה המתגרה למשך 6 שניות. חזור 10 פעמים. ביצוע התרגיל הזה מול מראה יעזור לכם לבודד את השריר הנכון ולמנוע מכם כיווץ שרירים מיותרים.פעילות גופנית קרדיווסקולרית מגבירה את כוח המוח
