כמובן, האינטרנט הוא הכתובת הראשונה למי שרוצה לעשות דיאטות הלם כדי להיפטר מהמשקל העודף שלו. 90% מהדיאטות האינסופיות הללו באינטרנט מורכבות משטויות שמשחקות ברצינות עם בריאות האדם במקום לרדת במשקל. דיאטה נוזלית היא אחת מהן. אתה יכול להבין עד כמה הדיאטה הזו שלילית רק על ידי התבוננות בשמה. "דיאטה נוזלית להורדת 20 קילו בחודש אחד".
אנשים רבים פונים לדיאטות הלם מכיוון שהם רוצים לרדת במשקל שהם עלו במהלך השנים תוך שבוע או חודש בלבד. כשהם מסבירים בכל הזדמנות שמצב זה מאוד לא נוח, אומרים המומחים שדיאטות הלם יכולות אפילו לגרום למוות.
הדיאטה הנוזלית היא אחת הפופולריות ביותר מבין דיאטות ההלם הללו. אנשים רבים חושבים שאם הם עוקבים אחר דיאטה נוזלית, הם יאבדו את המשקל שעלו תוך 10 שנים תוך 5 שנים, תוך חודש. לפני שנדבר על היתרון של להיות מודעים לדיאטה, בואו נסתכל כיצד מתבצעת הדיאטה הנוזלית הזו, שאנחנו אף פעם לא ממליצים עליה.
איך להכין דיאטה נוזלית שיורדת 20 קילו בחודש?
זה כמו להמר עם 20 קילו של בריאות שתורידו תוך זמן קצר כמו חודש אחד. עם זאת, למרבה הצער, יש לא מעט אנשים שמתפתים ל-20 הקילו האלה ועוקבים אחר הדיאטה. תסתכל על תנאי התזונה הנוזלית ואיך התזונה?
ארוחת בוקר
*1 כוס מי לימון
*1 כוס מיץ תפוזים
* אגוז אחד
חֲטִיפִים
*1 כוס חלב לא ממותק ומי לימון ללא הגבלה
ארוחת צהריים
*מרק ללא הגבלה
*חמאה ללא הגבלה ללא מלח
חֲטִיפִים
*מיץ ללא הגבלה
ארוחת ערב
*חצי חבילה של לבנה קלה
*סודה או כל מיץ פירות לבחירתכם
דיאטה זו, שבה תיאכל רק בנוזל במשך כמעט חודש, תגרום למחסור במשאבים כגון ויטמינים, מינרלים, אנרגיה וסיבים שאתה צריך לקבל ממזונות אחרים. המשמעות היא שהבריאות שלך תתדרדר תוך זמן קצר מאוד.
איך לרדת במשקל עם דיאטה נוזלית?
הסיבה החשובה ביותר למי שעושה דיאטות הלם כמו דיאטת נוזלים ודיאטת תפוחי אדמה להמליץ עליה היא, כמובן, ירידה במשקל הנגרמת מתזונה לא סדירה ורעב. אז, האם אתה חושב שהמשקל שירדת נובע מעודף שומן בגופך?
הסיבה העיקרית שהתחלת את הדיאטה הייתה להיפטר מעודפי השומן בגופך. עם זאת, עם דיאטות הלם אלה, אתה מאבד שרירים ומים בגוף שלך. מפלס השמן נשאר זהה. אז אתה בעצם לא עושה מה שאתה רוצה לעשות. בפרט, אובדן שריר יכול לגרום לך לאבד כמעט את כל הפונקציות החיוניות שלך.
מה גורם לאובדן שרירים בגוף שלך?
הידעתם שאתם צריכים לצרוך קלוריות בזמן דיאטה? בדרך זו, הדיאטה שתעשה על ידי נטילת קלוריות מאוזנת תספק שריפת שומנים בריאה. אם אתה עוקב אחר דיאטות דלות קלוריות, הגוף שלך יעשה זאת;
* היחלשות של המערכת החיסונית שלך
*מְדוּכָּא
* תפקודי מוח לא מספקים
* הידרדרות ברמת הסוכר בדם
*מחסור בברזל
* דפורמציה של עור, שיער וציפורניים
*אי סדירות במחזור
* זה יגרום לאי נוחות בכבד ובכליות.
המשקל המדויק והבריא ביותר ניתן על ידי רשימת דיאטה שניתנת על ידי מומחה. אנו ממליצים לא לנסות לרדת במשקל באמצעות דיאטות באינטרנט מבלי להתייעץ עם מומחה.
אליף האנד מאמינים ספיישל PinkPomegranate
מהם המאכלים שמשאירים אותך שבע?
