PinkNar.Com:
מהם הגורמים שגורמים לנשים לראות את עצמן יפות?
איך הם מודדים את זה?
מה המניעים של נשים להיות יפות?
למשל, האם אישה רוצה להיות יפה או להתחפש כדי להרגיש טוב? או שזה לגברים או לסטריאוטיפים שגורמים לה להאמין?
פסיכולוגית מומחית - פסיכותרפיסטית דריה אוז'ליק:
לכולם ועוד. למעשה, מערכת היחסים של נשים עם יופי אינה מבוססת על מקור אחד.
יופי, במיוחד היום, הפך למושג הרבה יותר מורכב מזה.
יופי הפך לשם נרדף לדברים רבים ושונים כמו להיות בריא, שמח, טוב ומצליח, אולי מעצם הנקודה שאנו מבקרים.
מסיבה זו, גם מערכת היחסים של נשים עם יופי שונה. מחקרים מראים שלאופן שבו אנחנו חושבים שאנחנו נראים יש השפעה על מצב הרוח, הפרודוקטיביות והביצועים שלנו. אז אם אנחנו חושבים שאנחנו 'נראים טוב', התוצאות טובות.
לכן, אחד המניעים מאחורי הקישוט הוא להרגיש טוב. אנחנו גם יודעים שנשים רבות הולכות למספרה כשהן בדיכאון, לובשות את הבגדים האהובים עליהן ומתאפרות. אסטרטגיה לפעמים. אבל זה לא המניע היחיד, כמובן.
בתנאים של היום, שבהם להיות יפה ולהיראות טוב זה כל כך חשוב וחיוני, להיות 'יפה' או 'מייפות' זה כמעט הכרחי לנשים. מאוד מאוד קשה להשתחרר מה'הכרח' הזה.
בתנאים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי גם שיקול דעת, ביקורת ותחרות, וגם נשים יכולות להתקשט 'לנשים'. וכמובן, גברים הם מקור חשוב למוטיבציה. יכול להיות שגבר רווק מוצא את זה יפה, או שזה יכול להיות חביב על גברים באופן כללי.
כל עוד זו לא המוטיבציה האחת והיחידה שלנו, אין בזה שום דבר רע. התפיסות האסתטיות שלנו הן חלק חשוב ממערכות היחסים הרומנטיות שלנו.
PinkNar.Com: אנו חושבים שנלמדה התפיסה שאישה רזה היא יפה, המושתתת הן בעולם והן בטורקיה, האם אתה מסכים לכך מנקודת מבטו של מומחה?
פסיכולוגית מומחית - פסיכותרפיסטית דריה אוז'ליק:
כמובן שאני מסכים.
במשך עשרות שנים, התקשורת נאבקת לעשות דק ויפה, או אפילו יותר מזה, כמו רזון ואושר.
כמובן, מה שאנו מכנים יפה הוא דבר יחסי. זה היה שונה אפילו לפני עשר שנים, במיוחד לפני חמישים שנה. אנחנו לומדים איך לקרוא יפה.
מה שאני מכנה יפה הוא מושג שלימדו אותו, ומה שאנחנו קוראים לו יפה הוא גם מושג. החלק של הטעמים האסתטיים שלנו שאנחנו נולדים איתו מהווה אחוז מאוד מאוד. אנחנו לומדים את השאר, מלמדים אותנו.
אנחנו לומדים מהחברה, מהתקשורת, מהמדע. דרכם אנו לומדים מהחברים, מהמשפחה ומהמעגל החברתי שלנו.
זו אולי דוגמה קלישאתית, אבל לדעתי היא בולטת; גופות הנשים ה'שמנמנות' בציורים של המאה ה-18 וה-19. אנחנו מביישים את אותן נשים היום באומרו, "גם הירח עשה תמונה ללא בושה!"
אולם בתנאים של אותו יום הם היו 'יפים', נערצים ומופתים. עברו מאות שנים, מה שלא השתנה, ומה שאנו מכנים יפה יכול כמובן להשתנות.
אבל שינוי כה דרמטי הוא באמת מדהים. ולמעשה אין צורך לחזור כל כך רחוק, אפילו בשנות ה-50 וה-60 אנו רואים 'גופים אידיאלים' יותר מציאותיים ואנושיים. כאן יש קצת בעיה. בעל הגדרת גוף אידיאלית. מיצוב הגוף שלנו כאינדיקטור לאידיאל הבריאות והאושר.
הביקורת שהובאה על המשוואה החלשה שווה בריאה נכנסה לתוקף בשנים האחרונות והפופולריות של גוף האפס ירדה. חולשה היא עדיין 'קדושה', אבל חולשה קיצונית נפסלת. למרות שלא ברור מאוד היכן למתוח את הגבול לכך, מתרחשים שינויים ותמורות בהקשר זה. כתוצאה מכך, גופים מפותלים החלו להיות אופנתיים בעולם. ביונסה וקים קרדשיאן הן דוגמאות לכך.
אבל עדיין לא פתרנו את הבעיה האמיתית. עדיין יש לנו את ההגדרה שלנו לגוף אידיאלי. הקימורים הזוהרים האלה, יחס מסוים בין ירך למותן, רגליים נטולות צלוליט, עור חלק 'צריכים' עדיין להיות 'יפה'.
מי הבעלים של אלה? הנה ביונסה וקים קרדשיאן!
כתוצאה מכך, הגדרות שרחוקות מריאליזם ואפילו רחוקות מלהיות בריאות ו'אידיאליות' חוסמות את כולנו; גברים ונשים, צעירים ומבוגרים כאחד. תוך כדי ניסיון להגיע לאידיאל שאיננו יכולים להגיע אליו, שאליו איננו צריכים להגיע; עם ההבטחה הריקה שנהיה בריאים ומאושרים כשנגיע אליה, אנחנו למעשה מתים.
PinkNar.Com:
לאילו סוג של בעיות פסיכולוגיות גורמת אי-אהבת הגוף והמראה שלך?
פסיכולוגית מומחית - פסיכותרפיסטית דריה אוז'ליק:
ניתן לראות חוסר אהבה לגוף ולמראה של האדם בדרגות שונות.
אנו יכולים להשתמש כאן בשני מושגים: חוסר שביעות רצון בדימוי הגוף והפרעה בדימוי הגוף. חוסר שביעות רצון בדימוי גוף פירושו חוסר שביעות רצון מהמראה או הגוף של האדם. למעשה ניתן לראות זאת אצל כל אדם ברמות שונות.
הפרעת דימוי גוף או דימוי גוף שלילי; זה שאדם מגלה שגופו רע, מכוער, מגעיל, שונא. לרוב זה מלווה באובססיות או התנהגויות הימנעות. אז יש הבדל חשוב בין 'אני לא אוהב את הגוף שלי' לבין 'אני שונא את הגוף שלי'. להיות לא מרוצה מהגוף שלך יותר ניתנת לניהול.
זה עלול שלא להשפיע יותר מדי על חיי היומיום, מערכות היחסים או מצב הרוח שלנו. זה אולי לא ייקח לנו את הזמן, את האנרגיה שלנו, וזה אולי לא יעסיק אותנו נפשית ורגשית. זהו חוסר שביעות רצון 'פשוט' יותר וניתן לניהול. אבל קצת יותר מזה, שלא מאוד קשה לעבור, יכול ליצור מצבים פסיכולוגיים מדאיגים למדי ולדרוש עזרה של מומחה.
לדוגמה, האופן שבו אדם תופס את גופו משפיע ישירות על האופן שבו הוא תופס ומעריך את עצמו באופן כללי.
התפיסות והעמדות שלו לגבי גופו חזקות ונוקשות מאוד, והנוקשות הזו משפיעה לרעה על תחומי חיים רבים. דברים רבים כמו לעלות או לא לרדת במשקל, למצוא את עצמו שמן, לא להיות מספיק רזה, למצוא שומן באזורים כמו בטן וירכיים משחקים תפקיד מרכזי בכך שהאדם מוצא את עצמו לא מספיק, לא מוצלח, לא אהוב או חסר ערך.
על מנת להתמודד עם הדימוי השלילי הזה מפתחים כללים נוקשים מאוד ו/או מגבילים את החיים: תזונה לא בריאה, תרגילים לא מתאימים, בדיקה מתמדת של הגוף, אי יכולת להסתכל במראה, אי יכולת להתלבש מול אחרים. , מבזבז יותר מדי זמן בחיפוש אחר בגדים, מרגיש רע שוב ושוב כתוצאה מכל אלה. וכו'...
PembeNar.Com: האם זה כל כך קשה לאהוב את עצמך ולקבל את המבנה הפיזי שלך?
פסיכולוגית מומחית - פסיכותרפיסטית דריה אוז'ליק:
גם כן וגם לא.
לאהוב את עצמך זה תהליך מאוד מורכב. אם מסתכלים על מומחים רבים, מדובר ב'מיומנות' שמתאפשרת בשילוב של עשרות גורמים, החל מרגע שהיית ההריון. ברור שהיחס של ההורים חשוב מאוד.
ינקות וילדות הם קריטיים מאוד. גם גיל ההתבגרות משחק תפקיד חשוב. חוויות בבגרות, חיזוקים, למידה, פרסים, עונשים הם התבלין. המסרים שאנו מקבלים על עצמנו מהרגע שנולדנו משפיעים על כמה אנו אוהבים את עצמנו. המשיכו לומר, 'אמא שלי מניקה אותי כשאני רעבה, אז שווה לי לענות על הצרכים שלי'; זה ספקטרום שמגיע עד לאמירה, 'האם בשירות שלנו אוהב אותי, אז גם אני אהוב'. יכולת שמתפתחת, מתפתחת ומשתמרת ככל שאנו רואים מה אנו יכולים לעשות, את הכישורים שלנו ואת מערכות היחסים שלנו.
הגוף הוא עוד חלק מורכב ממנו.
כי אנחנו גדלים ומתפתחים על ידי קבלת עשרות פידבקים על הגוף שלנו. חלקנו גדלים ללמוד את המשוואה אני = הגוף שלי או הגוף שלי = אני.
לחלקנו יש יותר מזל; אנחנו לומדים את המשוואה אני = הגוף שלי + האישיות שלי + הזהויות שלי + היכולות שלי + הכישורים שלי + הערכים שלי + סדר העדיפויות שלי + החוויות שלי + התרבות שלי + הגיל שלי + המגדר שלי + המוצא שלי + התפקידים שלי. למי שלומד את המשוואה השנייה יש יתרון באהבה עצמית.
יש עוד כל כך הרבה שהוא יכול לאהוב, להעריך, לשנות ולהתמתח. המצב קשה יותר למי שלומד את המשוואה הראשונה.
הכל צריך לחיות דרך הגוף.
פסיכולוגית מומחית - פסיכותרפיסטית דריה אוז'ליק
//www.deryaozcelik.com
