מה גורם לקררוש הבטן?
רעמת בטן היא בעיה מעצבנת הנגרמת מהצטברות גזים במעי הגס שלך. גז מצטבר זה נגרם בדרך כלל על ידי בליעת אוויר במהלך אכילה ושתייה. מכיוון שאכילה באמצעות דיבור מקלה על בליעת אוויר, אי מיהר ואי דיבור תוך כדי אכילה יכול לפתור את בעיית הרעש הקיבה.
להיות עצוב בזמן האכילה יכול גם לגרום לבליעת אוויר. אילוץ את עצמך או נאנחת עמוקות גורם לך לבלוע אוויר. סיבה נוספת לקרקושים בבטן היא קיבה ריקה. כאשר הקיבה ריקה, האוויר בה נע קדימה ואחורה עקב תנועות הבטן ומתרחש צליל רעם.
מזונות שגורמים לקיבה לנהום
שעועית חריקו
מאכלים חמוצים
מזון מוגז
איך הבטן מקרקרת?
שומר הוא עשב יעיל לגזים בקיבה.
1 כפית שמן זית או תה עם לימון יכולים להיות טובים לקרקושים בבטן.
תנועה איטית ואי-דיבור בזמן האכילה יחסל גם את בעיית הרעש הקיבה.
