מה צריך לאכול תינוק בן 8 חודשים?

תינוקות בני 8 חודשים מתחילים לצבור הרגלי אכילה משלהם בהדרגה. תזונה חשובה ביותר בתינוקות בני 8 חודשים, כאשר החל המעבר למזון מוצק. התחלת מעבר למזון מוצק עלולה לגרום לעצירות ולבעיות שונות במערכת העיכול. מסיבה זו, יש להקדיש תשומת לב רבה להאכלת התינוק בן 8 חודשים.

חקרנו והכנסנו את התשובות לשאלות מה תינוק בן 8 חודשים יכול לאכול ומה אסור לתינוק בן 8 חודשים.

מה יכולים תינוקות בני 8 חודשים לאכול?

בגיל 8 חודשים תינוקות מתחילים לשבת וללכת בעצמם. במהלך תקופה זו, תינוקות מתחילים להיות רגישים לסביבתם. תינוקות בני 8 חודשים החלו לעבור למזון מוצק. התינוק, שמתחיל לתת אותות שהוא יכול להאכיל את עצמו, מנסה לתפוס את האוכל תחילה בכף ידו ולאחר מכן באצבעותיו. כשיש לו הזדמנות לגעת, להסתכל ולהריח את האוכל שהוא אוכל; הוא מגלה עולם חדש על ידי הרחבת המושגים של ריח קשה/רך, קר/חם, חד/רך עם איברי החושים שלו.

שעועית יבשה

כדאי להתחיל בהאכלת תינוקך בקטניות מיובשות, שמיומנויות הלעיסה שלהן מתפתחות בחודש ה-8. צריכת קטניות חשובה מאוד בתזונה של תינוקכם מבחינת מתן מענה לצרכי החלבון והכילת שפע של ויטמינים ומינרלים.

עֲדָשָׁה

העדשים מכילות ברזל, ויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית ושפע של מינרלים. עדשים, שיש להן טבלה תזונתית כמעט זהה לבשר אדום, חשובות מאוד לתזונה הבריאה של תינוקך.

אם אתה חושב שעדשים עלולות לגרום לגזים לתינוקך, אנו ממליצים להשרות אותן במים ערב קודם. אפשר להרתיח את העדשים שהשרייתם במים ערב קודם ולהכין פירה ולהאכיל אותן לתינוק.

שום

שום חשוב מאוד גם לתינוקות שכן הוא נוגד חמצון ואנטיביוטיקה טבעית.

אתה יכול להוסיף שום לארוחות שלך כדי להבטיח שהתינוק שלך לא ידבק במחלות ויאכל בריא.

דג

כמו כן, חשוב מאוד לתינוק שלך לקבל אומגה 3 בתקופה של 8 חודשים. עם זאת, אתה לא צריך להגזים עם האכלת דגים לתינוק שלך.

דגים מכילים ויטמינים A ו-D וחומצות שומן אומגה 3. להאכלת דגים לתינוקך במרווחי זמן קבועים תהיה השפעות חיוביות על התפתחות העצם, בריאות המוח ובריאות העיניים של התינוק.

פסטה, בורגול, אטריות

כשהתינוק שלך בן 8 חודשים, אתה יכול להוסיף קצת יוגורט לפסטה, בורגול או אטריות ולהאכיל אותו לתינוק שלך.

עם זאת, אין להוסיף מלח למאכלים אלו.

בנוסף למזונות שכדאי להאכיל את תינוקך, ישנם גם מזונות שאסור להאכיל על מנת לא להשפיע לרעה על בריאותו.

במהלך תקופה זו, מאכלים מסוימים שתיתן לתינוקך בצורה לא נכונה עלולים לגרום לתגובות אלרגיות שונות ולבעיות בריאותיות. ישנם מזונות שאסור להאכיל את תינוקך בתקופה של 8 חודשים על מנת להימנע משליליות כאלה.

אנו יכולים לרשום מזונות אלה כדלקמן.

1- פירות ים דגי תות

מכיוון שמוצרים אלו עלולים לגרום לתגובות אלרגיות, לא מומלץ לתת אותם לתינוקות בני 8 חודשים.

2- חלב פרה

חלב פרה ומוצרי חלב גולמיים אחרים יכולים גם הם לגרום לתגובות אלרגיות.

3- מוצרי בשר מעובדים

בשרים מעובדים כגון סלמי, נקניקיות ונקניקיות, שימורים; בנוסף לנוכחות של חומרים כימיים בתכולתם, היותם עשירים בשומן וכולסטרול עלול להזיק. במידת האפשר, יש להימנע משימוש בו גם לאחר גיל שנה.

4- בשר מבושל על המנגל

דגים מעושנים ובשר על האש עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות עבור תינוקכם בן 8 חודשים.

5- מזונות המכילים קפאין

6- קולה, סודה ומזונות חומציים

אתה יכול להשתמש בטבלת תפריט התזונה לדוגמה למטה כדי לעזור לתינוק שלך בן 8 חודשים לאכול בריא.

ארוחת בוקר

- חלמון

1 פרוסה של גבינת פטה ללא מלח ללא שומן

חצי פרוסת לחם חיטה,

אחרי הצהריים

פסטה יוגורט

חָטִיף

בננה

עֶרֶב

דג מפורק לחלוטין

על ידי התבוננות בתפריט זה, תוכל להוסיף לתפריט את המזונות שאתה צריך או לא צריך להאכיל את תינוקך ולבצע שינויים בתפריט ולהאכיל אותם לתינוקך.