הריון, שהוא התקופה המיוחדת ביותר בחייהן של נשים רבות, עלול להפוך לסיוט במקרים מסוימים עקב כאבי ראש. ייתכן שיספיק לנקוט בכמה אמצעים מעשיים כדי להקל על כאבי ראש שמתגברים במיוחד ב-3 החודשים הראשונים להריון.
פרופסור חבר לנוירולוגיה. ד"ר. Funda Uysal Tan נתנה מידע על מה יש לקחת בחשבון לגבי כאבי ראש במהלך ההריון.
חרדה הנגרמת מהריון עלולה לעורר כאבי ראש
כאבי ראש, השכיחים יותר בנשים, עלולים להתגבר במהלך ההריון. בנשים שסבלו ממיגרנה לפני ההריון, תדירות ההתקפים עולה במהלך ההריון. מלבד זאת, ניתן לראות כאבי ראש בתדירות גבוהה מהרגיל, במיוחד ב-3 החודשים הראשונים להריון, אצל נשים שלא סבלו מבעיית מיגרנה בעבר.
כאבי ראש מתח הם אחד מכאבי הראש הנפוצים ביותר במהלך ההריון. כאבים אלו הם בדרך כלל; היא מתרחשת כתוצאה מהלחץ שמביאה תקופת ההיריון, הפרעות חרדה, מספר הפרעות הנגרמות משינויים הורמונליים ועייפות הנגרמת מעבודה יומיומית אצל נשים עובדות בהריון.
כאבי ראש מסוג מתח הם כאבים העוטפים את כל הראש, מופיעים בצורה לוחצת במיוחד לקראת הערב, שאינם קשים במיוחד אך עדיין מפריעים לאדם. לאחר המחצית השנייה או השלישית של ההריון, ניתן להבחין בעלייה בכאבי ראש עקב הופעת הפרעות יציבה והפרעות שינה עם עלייה במשקל.
יש להימנע ממשככי כאבים, במיוחד ב-3 החודשים הראשונים.
השימוש במשככי כאבים נגד כאבי ראש במהלך ההריון בדרך כלל אינו מומלץ. במקרים מיוחדים מסוימים או אם יש צורך מאוד, ניתן ליטול תרופות מסוג אקמול. עם זאת, יש להימנע ממשככי כאבים, במיוחד ב-3 החודשים הראשונים, בשל חסרונותיהם. ידוע ששימוש בסמים במהלך ההריון מסוכן להתפתחות העובר. סיכונים אחרים בשימוש במשככי כאבים במהלך ההריון; זה יכול לגרום לעלייה במשך וכמות הדימום במהלך הלידה ולעורר עלייה באנזימי כבד.
חולי מיגרנה צריכים לנקוט באמצעי זהירות לפני ההיריון
יחד עם העלייה בהורמון האסטרוגן במהלך ההריון, התנודות בהורמונים אחרים מעוררות גם כמה שינויים מטבוליים. גורמים כמו הרחבת כלי הדם ועלייה בזרימת הדם גורמים לעלייה בכאבי מיגרנה. זה עשוי להיות מועיל עבור חולי מיגרנה לנקוט באמצעי זהירות לפני הכניסה להריון כדי שתהיה להם תקופת הריון נוחה יותר. במיוחד בהריונות מתוכננים, יישום טיפול בוטוקס לאם לעתיד עם מיגרנה נותן תוצאות חיוביות.
אם כאב הראש מלווה בבצקת, היזהרו!
הנקודה העיקרית שגם רופאי נשים וגם רופאי מיילדות ונוירולוגיה צריכים לשים לב לגבי כאבי ראש במהלך ההריון; אמורים להיות כאבי ראש המתרחשים עקב סיבוכים מסוימים במהלך ההריון. אחד התסמינים החשובים ביותר של רעלת הריון הנקראת "רעלת הריון" הוא כאבי ראש.
אם כאבי ראש עזים שאינם מגיבים לטיפולים רגילים מלווים בעלייה פתאומית בלחץ הדם, בצקות קשות בפנים, בידיים וברגליים, יש לפנות ללא דיחוי לרופא. בנוסף, העלייה בלחץ בראש עלולה לעורר חסימות של כלי דם קטנים ולהגביר את הסיכון לקרישה.
מסיבה זו, יש לפנות לנוירולוגים לכאבים שאינם תואמים למאפיינים של מתח או מיגרנה. להיסטוריה של המטופל ולהתבוננות מדוקדקת יש חשיבות רבה לקביעה נכונה של סיבת הכאב.
כדי למנוע כאבי ראש במהלך ההריון...
1) נשים בהריון צריכות לשים לב לדפוסי השינה שלהן יותר מאי פעם. ללכת לישון ולהתעורר בו זמנית יסייעו במניעת כאבי ראש.
2) יש לשים לב לכללי תזונה בריאים ומאוזנים. אסור לדלג על עיקריות וחטיפים. חטיפים חשובים מאוד שכן תנודות ברמת הסוכר בדם מעוררות כאבי ראש.
3) צריכת המים היומית צריכה להיות 2-2.5 ליטר.
4) במיוחד נשים בהריון עובדות לא צריכות להישאר זמן רב מול המחשב. הפסקות קצרות ויציאה לחוץ בין לבין יעזרו להקל על כאבי ראש המתרחשים בזמן העבודה.
5) יש להימנע מחוסר תנועה. יש לציין כי ישיבה ממושכת באותה תנוחה תגרום לכאבי ראש.
6) יש לעשות הליכה ופעילות גופנית סדירה כל יום.
7) השימוש בטבליות מגנזיום יכול לעזור להקל על כאבי ראש.
8) ניתן ליישם מריחה קרה לכאבי ראש שאינם חולפים לאורך זמן.
9) אסור לשכוח שכאבי הראש יקלו לאחר החודש ה-3 להריון, ויש להימנע מכאבים בשיטות הנכונות.
