דורבני העקב, הידועים גם בתור דורבנות העקב "דורבנות כף הרגל", "דורבנות כף הרגל" או "אוסטאופיטים" הם משקעי סידן קטנים המחוברים לעצם העקב (קלקנאוס).
דורבן בעקב יכול לגדול ללא זיהוי במשך מספר חודשים או אפילו שנים מבלי להתגלות. עם זאת, ככל שדורבן העקב המחודד והמחודד גדל, הוא מתחיל להרוס את הרקמה הרכה והשומנית של העקב. במקרה זה, תרגישו כאב ותחושת צריבה בכל צעד שתעשו.
כשזה יתקדם בחיי היום יום, נסביר עבורכם את השאלות כיצד להבין את הדורבן בעקב, שכמעט גורם לכם לחוסר יכולת ללכת, מה טוב לדורבן בעקב, מהם טיפולי דורבן בעקב.
המומחה לאורטופדיה וטראומה, Hakan Özsoy, נתן מידע על דורבן בעקב ושיטות טיפול. דורבני עקב, הנראים לעתים קרובות אצל אנשים עם עיוותים, הנראים אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, בשימוש לתקופות ארוכות של שטח קשה והליכה יחפה, משפיעים באופן משמעותי על חיי היומיום אם לא מטופלים. במצב זה, המעניק תחושה של אבנים או ציפורניים בכפות הרגליים, ניתן להעלים לחלוטין את התלונות באבחון וטיפול מוקדם. המחלקה האורטופדית והטראומטית של בית החולים אנקרה, האקן אוזסוי, נתן מידע על דורבן בעקב ושיטות טיפול.
איך מזהים דורבן בעקב?
שימו לב אם הצעדים הראשונים של היום כואבים! דורבנות בעקב מתרחשים כתוצאה מהאזור שבו נצמדת קרום על כפות הרגליים לעקב. מכיוון שהאדם צריך ללכת, מאמץ חוזר גורם לכאב באזור העקב. התסמין הראשון והחשוב ביותר הוא כאב בעקב. מטופלים חווים כאבים עזים במהלך הצעדים הראשונים לאחר הקימה מהמיטה בשעות הראשונות. זה כמו מסמר מתחת לעקב כשדורכים על הכאב. ככל שאתה הולך בחיי היומיום, הכאב פוחת בהדרגה. סימן אנור לדורבן בעקב הוא כאב גדל בתום הליכות ארוכות ונמשך גם במנוחה. נעלי בית רכות בשימוש בבית חשובות מאוד באבחון דורבן בעקב. האבחנה מבוססת על ההיסטוריה של המטופל ומצבו הקליני של המטופל. במקרה של אבחנה של דורבן בעקב, מומלץ תחילה למטופל להימנע מפעילויות הגורמות לכאב.
חולים עם דורבן בעקב; אסור להם ללכת יחפים בבית, להשתמש בנעלי בית עם סוליה רכות ואם אפשר להעדיף נעלי ספורט במקום נעליים קשות.
מה טוב לדורבן בעקב?
התשובה לשאלה מה טוב לדורבן בעקב היא למעשה די פשוטה. מספר שינויים שתבצעו בחיי היומיום שלכם יעזרו לכם להפחית את הכאבים והתלונות במהלך הטיפול בדורבן בעקב.
הנה התשובות לשאלה מה טוב לדורבן בעקב...
בנוסף לאמצעי הזהירות, ניתן להמליץ גם על תמיכת עקב סיליקון. עיסוי ומריחה קרה טובים לרוב המטופלים, קודם כל בטיפול בדורבן בעקב; עיסוי ויישומי קר מוחלים עם קרמים לשיכוך כאבים.
מריחת עיסוי צריכה להיעשות עם משחות לשיכוך כאבים לאחר מריחת קר על העקב למשך 5 דקות על ידי משיכת בהונות. יש לחזור על יישום זה 4-5 פעמים ביום. כתוצאה מיישום העיסוי והשימוש בנעליים רכות סוליות, רוב המטופלים נפטרים מתלונותיהם ללא צורך בטיפול נוסף. עם זאת, אין לשכוח אותו במקרה הבא; ריפוי עקב היא מחלה שמתחילה בהדרגה, מכיוון שהיא לא תתרחש תוך יום.
כאב בעקב עשוי לקחת 3-4 שבועות לחלוף. הזרקות מאיצות את תהליך הריפוי. ישנן אפשרויות רבות לטיפול בחולים שאינם נהנים מעיסוי ומריחה קרה.
שיטות הטיפול הנפוצות ביותר הן הזרקות מתחת לעקב. לפני ההזרקה מזריקים למטופל תרופות בעקב או בקרסול למניעת כאבים במהלך ההליך. כאן נעשה שימוש בזריקת קורטיזון או זריקת PRP שהוכנה מדם המטופל עצמו.
PRP היא שיטה המאפשרת הכנת הדם של המטופל עצמו וריפוי. מטרת ההזרקות היא להאיץ את הריפוי ולהפחית כאבים בעקב של רקמת הריפוי. לאחר יישום זה, הכאב מוקל מאוד. לאחר היישום הראשון, ניתן להזריק את המחט מחדש כעבור 10-15 ימים בחולים עם כאב מתמשך. רוב החולים מחלימים ללא ניתוח.
ניתן ליישם ESWT (הלם גלי הלם) למטופלים שאינם מקבלים זריקות עקב בעיות בריאותיות או שאינם מקבלים תגובה חיובית מטיפול זה.
בתהליך זה, חושבים שדורבן העקב שנראה בצילום הרנטגן נשבר. במציאות, רקמה לא נרפאת הגורמת לכאב באזור העקב מתעכלת מחדש בצורה מבוקרת, מה שמגביר את קצב ההחלמה. בטיפול זה מופעלים על העקב כ-2000-3000 גלי קול ומתחיל דימום באזור זה. רוב המטופלים שאינם מקבלים מענה חיובי מטיפולי עיסוי והזרקות יכולים להגיע לתוצאות מוצלחות מתהליך זה. פחות מ-1% מהחולים עם דורבן בעקב דורשים ניתוח. ניתוח הוא האפשרות האחרונה בטיפול במחלה זו, ורוב החולים מסיימים אותו בהצלחה ללא ניתוח.
מה גורם לדורבן בעקב?
Plantar Fasciitis
גורם הסיכון הנפוץ ביותר להתפתחות דורבן בעקב הוא Plantar Fasciitis. מחלה זו מבולבלת לעתים קרובות עם מחלת דורבן בעקב. עם זאת, פלנטר פאסייטיס ודורבן בעקב הם שני מצבים שונים.
המבנה הנקרא plantar fascia הוא רצועת הרקמה השטוחה המחברת את עצם העקב לאצבעות הרגליים. ה- plantar fascia הוא מבנה רקמת חיבור העוטף את השרירים על כף הרגל.
הפלנטר פאסיה נצמדת לעקב, עוברת מלפנים לאחור לאורך כף הרגל. גם מבנה זה, התומך בקשת כף הרגל, מסייע בהליכה. Plantar fasciitis היא אחת התלונות האורטופדיות הנפוצות ביותר.
Plantar fasciitis, שלעתים קרובות מבולבלת עם דורבן בעקב, שכיחה בקרב חיילים וספורטאים.
גורמי הסיכון שנתנו להלן עשויים להיות גם הגורמים הגורמים לדורבן בעקב.
• גיל: דורבנות בעקב מתרחשים אצל אנשים בני 40 ומעלה עקב הירידה בגמישות הרצועה כתוצאה מכך.
• בעיות בהליכה: בהליכה לא אחידה, לחץ מוגזם יכול להתרחש בחלקים מסוימים של כף הרגל. מאמץ זה יכול להוביל להתפתחות דורבן בעקב בהמשך.
• עודף משקל: נשיאת משקל נוסף עלולה לגרום לדורבן בעקב מכיוון שהיא מעמיסה יותר על קשת כף הרגל.
• מגדר: דורבן בעקב משפיע על נשים לעתים קרובות יותר מאשר גברים מכיוון שנעלי נשים רבות תומכות הרבה פחות מנעלי גברים.
• נעליים לא מתאימות: נעילת נעליים ישנות, בלויות או נעליים לא מתאימות עלולה להוביל למתחים ולפציעות שמאיצות את התפתחותם של דורבן בעקב.
• עמידה ממושכת: עמידה ממושכת או הרמה קבועה של חפצים כבדים מפעילה עומס משמעותי על קשת כף הרגל.
כיצד מטפלים בדורבן בעקב?
אם אתם סובלים מכאבים בעקב הנגרמים כתוצאה מדורבן בעקב, יש לנו חדשות טובות עבורכם: ניתן לטפל בהצלחה ביותר מ-90 אחוז מהדורבן בעקב ללא ניתוח או התערבות רפואית.
חשוב לטפל בדורבן בעקב ברגע שהוא נראה עם כאבים, אי נוחות ומגע חד בעקב, במיוחד בצעדים הראשונים.
טיפולים שמרניים קצרים יותר מתחילים, כך שכאב והחלמה מוקדמים יותר אפשריים.
רבות מהתרופות הביתיות השמרניות המשמשות לטיפול בדלקת כף הרגל מועילות גם לפתרון דורבן בעקב.
בקיצור, זה עובד מכיוון שמקרים רבים של דורבן בעקב הם תוצאה ישירה של פלנטר פאסייטיס, ובחלקו בגלל שתרופות ביתיות אלו מורידות לחץ מעצם העקב ומחזקות את הקשת.
מנוחה: מנוחה מספקת, במיוחד לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, עמידה ממושכת או הרמת חפצים כבדים, מאפשרת ל- plantar fascia והרקמות הסובבות להחלים ממתיחות ומפציעות מיקרו שעלולות להוביל להתפתחות או להחמרה של דורבן בעקב.
זיגוג: אם מורחים ציפוי רגיל, במיוחד כאשר רואים אדמומיות או דלקת באזור העקב, ניתן להקל על ריפוי וכאבים ברקמה הפגועה.
תוסף סידן
חלק מהמחקרים הצליחו בטיפול בדורבן בעקב בטיפול אנזימטי לא פולשני, המשפיע על האופן שבו העקב סופג סידן.
אם אתה חושד שדורבנות בעקב שלך נגרמים מבעיות בספיגת סידן או מחסור בסידן, תוספי מזון אלו יכולים להיות לעזר רב. כמו כן, תוספי מזון כגון מגנזיום, המגבירים את חוזק העצם וספיגת הסידן, טובים גם לטיפול בדורבן בעקב אצל אנשים מסוימים.
שיטות טיפול טבעיות לדורבן בעקב מבית İbrahim Saracoğlu
צימוקים שחורים עם זרעים, פתיתי פלפל אדום חריף בינוני נדרשים כחומר. זה ייעשה ב-3 שלבים, שכל אחד מהם מיושם למשך 3 ימים.
שיטה 1: לאחר המכה עם 3 כפות של זרעי צימוקים שחורים, עטפו אותו סביב העקב עם בד גבינה או גזה לפני השינה בערב. התחבושת תוסר בבוקר. זה יחול למשך שלושה ימים.
שיטה 2: לאחר כתוש שלוש כפות של פתיתי פלפל אדום חריף בינוני במכתש, עטפו את העקב עם בד גבינה או גזה לפני השינה בערב. התחבושת תוסר בבוקר. זה יחול למשך שלושה ימים.
