מתכון לסלט טונה

סלט טונה הוא אחד המתכונים הקלים והבריאים שאפשר לאכול בקיץ. אם אתה רוצה לרדת או לשמור על המשקל שלך, הוסף סלט טונה לתפריט שלך. אנו חולקים את המרכיבים לסלט דג הטונה, שהוא פשוט מאוד להכנה. הנה המתכון לסלט טונה...

חומרים:

-1 קופסת טונה

-1 מתולתל קטן או חסה

-1 עגבנייה בגודל בינוני

-1 מלפפון בינוני

-3-4 כפות גרעיני תירס מבושלים

בשביל הרוטב:

-מיץ מחצי לימון

-2 כפות צלפים

-2-3 כפות שמן זית

-מלח (להשתמש פחות כי זה צלפים)

- כפית חרדל לבחירה

זִיוּף:

- קורצים את הטונה הסחוטה על צלחת הסלט בעזרת מזלג. קוצצים עגבניות, מלפפונים, חסה.

- מערבבים את מרכיבי הרוטב בצנצנת קטנה. (השיטה המעשית ביותר היא לנער אותו בצנצנת עם מכסה)

- שמים את כל מרכיבי הסלט בקערת הסלט.

-מוסיפים את הרוטב, מערבבים ומגישים.

בתאבון.