קרני השמש המזיקות, הגורמות לבעיות רבות מכוויות שמש ועד סרטן העור, בשילוב עם שמני שיזוף, גורמות לנזקי עור שנכנסים לתוקף תוך זמן קצר ועלולים להשאיר צלקות קבועות. פרופסור חבר ממחלקת העור של בית החולים Memorial Şisli. ד"ר. אהו בירול נתן מידע על נזקי השמש על בריאות העור והדרכים להגן עליו.
הגנה באמצעות ביגוד יעילה יותר מקרם הגנה
בגדים וכובעים מספקים 25% הגנה מפני קרני השמש. ללא קשר למותג ולמחיר, אין קרם יעיל יותר מהגנה באמצעות בגדים. ביגוד כותנה בצבע בהיר וכובע מספיקים להגנה אידיאלית. גם כאשר מזג האוויר מעונן בקיץ, אין להפריע להגנה. יש לציין שקרני השמש יכולות לעבור גם בענן.
שריפת שמנים מגבירה את הסיכון לכוויות שמש
קרני השמש הבאות במגע עם הגוף נספגות בעור, חלקן מוחזרות מהעור וחלקן מתפרקות. חול, בטון, ים ושלג משקפים את קרני השמש. גם אם אתה עומד מתחת למטריה, היא מושפעת מקרני השמש המוחזרות. גזר וחמאת קקאו מגדילים את כמות אור השמש הנספגת מהעור, ומגבירים את הסיכון לכוויות שמש. קיים גם סיכון לפתח התפרצות קלה (פריחה מגרדת, אדומה) אצל אנשים המורחים שמן בדרך זו ולאחר מכן משתזפים.
כוויות שמש יכולות להפוך לטחינה של שבוע
ההשפעה המזיקה של השמש יכולה להיות חריפה או כרונית. נזקי שמש חריפים ידועים כ"כוויות שמש". הוא מורכב משלבי אדמומיות, שלפוחיות, קילוף. ייתכן שיחלפו עד 3 ימים עד שהפריחה תתפתח. יש גירוד חמור וצריבה. לטיפול מומלצים חבישות רטובות, אספירין, כמה קרמי לחות, קרמים המכילים אנטיביוטיקה וכמה אפליקציות לגירוד. ייתכן שיחלפו עד 7 ימים עד שהתלונה תעבור. האזור שמפתח כוויות שמש צריך להיות מוגן היטב. סרטן העור עלול להתפתח באזור זה בעתיד.
אל תצאי לשמש עם איפור בבהלה להיראות יפה.
אנטיביוטיקה וגלולות למניעת הריון המומלצות לטיפול מגבירות את הרגישות לשמש. גם שיזוף באמצעות בושם, קלן או איפור עלול לגרום לכתמי שמש.
אפילו עם קרם הגנה, שיזוף יכול לגרום לסרטן בטווח הארוך.
שיזוף הוא מנגנון הגנה של העור. שיזוף עם קרם הגנה רק מפחית את הסבירות לכוויות שמש. עם זאת, הזדקנות העור שתתרחש בתקופה הכרונית מעלה את הסיכון לסרטן העור, נזקי שמש והיווצרות כתמי שמש. המטרה צריכה להיות להימנע משיזוף על ידי שימוש בקרם הגנה.
הגנת קרם הגנה תלויה בסוג העור.
אם מופיעה אדמומיות בגוף תוך 30 דקות ללא מריחת קרם הגנה, הזמן הזה הופך ל-30*15 דקות בשימוש בקרם פקטור 15. הגנה על קרם הגנה; זה משתנה בהתאם לסוג העור של האדם, כמות המריחה (מינימום 2.2 מ"ג/ס"מ2), הפעילות המבוצעת (שחייה תכופה, הזעת יתר). קרם עם מקדם הגנה 8 מפחית את הסינתזה של ויטמין D מהעור ב-95%. קרם פקטור 15 מעלה שיעור זה ב-98%. פעמיים בשבוע מספיקות 10 דקות של אור שמש ללא מקדם הגנה לסינתזה של ויטמין D.
