מרק ברוקולי לתינוקות

מרק ברוקולי מתחיל להינתן לתינוקות מגיל 8 חודשים ועד גיל שנה, בתקופות אלו בהן מזון משלים הופך להיות חשוב מאוד, מרק ברוקולי ידוע כמרק בריא מאוד לתינוקך. אם אתם רוצים להכין אוכל בריא לתינוק שלכם בבית, המתכון של מרק הברוקולי הוא בשבילכם. הנה המתכון המיוחד למרק ברוקולי לתינוקות...

הנה המתכון שלנו למרק ברוקולי לתינוקות...

אחד המרקים בעלי הערך התזונתי הגבוה ביותר לתינוקות הוא מרק ברוקולי. מרק ברוקולי חשוב מאוד להתפתחות בריאה של תינוקך מבחינת ערכים תזונתיים גבוהים.

חומרים

- ¼ ברוקולי

- ½ גזר

- ½ בצל

- שן שום אחת

- 1 כפית שמן זית

איך מכינים מרק ברוקולי לתינוקות?

מרתיחים את כל הירקות שנתנו בסעיף המרכיבים במי שתייה עד שהם מתרככים. לאחר מכן העבירו את הירקות דרך הבלנדר. מוסיפים שמן זית לברוקולי שהעברת בבלנדר ומערבבים.

היתרונות של מרק ברוקולי לתינוק שלך

1-אם לתינוק שלך יש בעיות גזים, אנו ממליצים להתייעץ עם מומחה לפני שתיית מרק ברוקולי.

2- מכיוון שהוא עשיר בויטמין C, הוא גם מחזק את החסינות של התינוקות שלך.

מכיוון שהוא מכיל שפע של סיבים, הוא מאיץ את יציאות התינוק שלך.

ערך תזונתי של מרק ברוקולי לתת לתינוקות שלך

מרק ברוקולי שתשתה לתינוקך יהווה מקור שלם לויטמינים. כדי להבין טוב יותר את הערך התזונתי של מרק ברוקולי שתיתן לתינוקך, תוכל לבחון את טבלת הערכים התזונתיים של מרק ברוקולי למטה.

ערך תזונתי של מרק ברוקולי לתינוקות

1-קערה אחת של מרק ברוקולי מכילה 60 (קק"ל) קלוריות.

2-ערך הסיבים של קערה אחת של מרק ברוקולי הוא 2.23 גרם.

3-מינרלים במרק ברוקולי לתינוקות; יש 79.37 מ"ג נתרן, 321.67 אשלגן ו-67.29 מ"ג סידן.

4-ויטמינים במרק ברוקולי לתינוקות; ישנם 1349.61 מ"ג של ויטמין A ו-57.31 מ"ג של ויטמין C.