דובדבנים הם מקור טוב לויטמינים C, A, K ומינרלים כמו זרחן, ברזל וסידן. בעוד מומחים ממליצים לצרוך דובדבנים למי שיש בעיות עיכול; הוא מפרט יתרונות נוספים כדלקמן...
היתרונות של דובדבנים:
הוא מספק הגנה מפני סרטן עם השפעתו נוגדת החמצון.
-מגן על בריאות הלב וכלי הדם.
-מתקן בעיות זיכרון.
זה מפחית את הסיכון למחלות נוירולוגיות.
-מפחית את הסיכון לסוכרת.
-מגן על העור ומעכב את סימני ההזדקנות.
- מחזק את מערכת החיסון ומגן מפני מחלות.
אם אוכלים דובדבנים כמה שעות לפני השינה, המלטונין החסר יושלם והמעבר לשינה נעשה קל יותר.
לא רק הדובדבן עצמו, אלא גם הגבעול מאוד שימושי... אם תרתיח את גזע הדובדבן שאתה זורק לפח ומכין תה, אתה יכול לקבל משוב חיובי מאוד לבריאות שלך.
אז מה עושה גזע דובדבן?
- טוב לכולסטרול
- יש לו תכונות משתנות. זה מאוד שימושי למניעת דלקות בדרכי השתן.
- הוא מסיר בצקת מהגוף.
היתרונות של שמן זרעי דובדבן
אם נמצא טבעי, לשמן זרעי דובדבן יש גם יתרונות רבים לעור. אם הוא מוחל בעיסוי, הוא גם מעכב את ההזדקנות ומספק אפקט טוניק על העור. במקביל, ניתן להשתמש בשמן זרעי דובדבן כדי להקל על כאבי מפרקים ולשפר את הדלקת.
האם יש נזקים של דובדבן, שיש לו כל כך הרבה יתרונות?
אין נזק יעיל של דובדבנים, אבל צריכה יותר מהנדרש עלולה לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים. צריכה מופרזת של דובדבנים, היוצרת מצבים כמו שלשולים וצרבת, עלולה גם לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. יש לצרוך אותו לפי הצורך.
