תשכחי קודם ללדת ולהביא ילד לעולם, פשוט תתמקדי בכניסה להריון מלכתחילה. כי כניסה להריון יכולה להיות חוויה מאוד מאתגרת עבור חלק מהנשים. בין אם הכנת תינוק היא רעיון שנוצר במוח שלכם או מאמץ שעבדתם עליו במשך חודשים, אם החלטתם לצאת לדרך הזו, כדאי מאוד שתרצו את התינוק שלכם. אנו מציגים עבורך את מה שאתה צריך לדעת בזמן שאתה מנסה להיות אמא.
כל אישה היא אחרת
לעולם אל תניח שמסע ההריון שלך יהיה דומה לזה של החברים שלך. אל תניח שתכנסי להריון בכל עת. חשוב לזכור זאת מכיוון שאולי לא תוכל להיכנס להריון מיד וזה עלול להרגיז אותך. אם יש לך חברה שנכנסה להריון ביום שהיא התחילה לנסות, אל תחשוב שאתה תהיה כמוה, המבנה והמחזורים של כל אחד שונים. אולי תנסי 10 חודשים, אבל לא תצליחי להיכנס להריון, את יכולה להיכנס להריון ברגע שתפסיקי לנסות, תהיי מודעת לזה.
הימנע מעישון ואלכוהול
את חייבת להכיר את המצב הזה, אם את מנסה להיכנס להריון, עישון ושתיית אלכוהול גורמים לשחלות לעבוד פחות וספירת הזרע שלך לרדת.
לפי מחקרים, ל-13% מהנשים המעשנות יש שחלות פחות פעילות. כמו כן, עישון יכול להקשות על הכניסה להריון. לכן, כאשר את מחליטה להיכנס להריון, את צריכה להפסיק לעשן ולצרוך אלכוהול.
פחד מ-35
כמעט כל אישה חשוכת ילדים חושבת שהפוריות שלה נפלה לתהום בגיל 35. המציאות היא שבגיל 30, הפוריות נוטה לרדת בהתמדה, בעוד שבגיל 38, השיפוע הזה גדל לפתע. אבל הסיבה להתמקד בגיל 35 היא כי היותה אמא בגיל זה מגדילה את הסיכון לתינוק ללקות בהפרעה כרומוזומלית כגון תסמונת דאון. כדי ללדת תינוק בריא, את חייבת להיות אמא לפני שתגיעי לסוף שנות ה-30 שלך. כמובן, כללים אלה אינם חלים על כולם, זה תלוי בתפקוד השחלות שלך.
הפסקת גלולות למניעת הריון עלולה שלא לייצב מיד את הגוף.
יש נשים שמחדשות את המחזור שלהן זמן קצר לאחר שהן מפסיקות להשתמש בגלולה למניעת הריון. אבל עבור חלק מהנשים, זה לא המקרה. בדרך כלל עוברים חודשים עד שהגוף חוזר למחזור סדיר לאחר הפסקת גלולות הורמונליות למניעת הריון, וזה נורמלי. עם זאת, אם אתה עדיין מודאג, אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך.
קרא תוויות על חומרי סיכה
שמני סיכה עמוסים במרכיבים שנלחמים בזרע ומקשים על הכניסה להריון. חשוב יהיה לכם לבחור בשמנים ידידותיים לזרע, לכן חפשו חומרים המגבירים את איזון ה-pH והאוסמולאליות, והימנעו משימוש בשמנים המכילים גליצרין.
להיות עקר לא אומר שלא יהיה לך תינוק.
המונח אי פוריות הוא קשה ואכן יכול להוות מטרד. אבל לדעת מה המונח באמת אומר יכול לעזור. מדובר בחוסר יכולת של זוג להיכנס להריון למרות קיום יחסי מין לא מוגנים קבועים במשך 12 חודשים. אבל לדברי מומחים, זו רק הגדרה ולא מצב חשוב במיוחד, כך שזה לא אומר שאי אפשר להיכנס להריון.
ייתכנו בעיות כמו ספירת זרע נמוכה, תת-תפקוד של השחלות או רמות הורמונים לא מספקות. עם זאת, טכנולוגיית רבייה מסייעת יכולה להיות מיושמת על ידי רופאים. על ידי נטילת הזרע הוא מופרי בשחלה והעוברים מועברים לרחם, מה שמקל עליך להיכנס להריון.
הסר רעלים נסתרים מהבית שלך
רעלנים רבים, הידועים כמשבשים אנדוקריניים, יכולים לשנות את הפעילות ההורמונלית הרגילה של הגוף. זה מקשה על נשים להיכנס להריון ומונע מגברים לייצר זרע בריא. אלה נגרמים על ידי מתכות כבדות כמו פרבנים המצויים במוצרי קוסמטיקה ותרופות, BPA המצוי במיכלי מזון ומשקאות מפלסטיק, פתלטים המצויים בסבונים, כספית ועופרת המצויים בדטרגנטים ובשמפו.
יש את המשקל הנכון
האם אתה חושב שאתה סובל מעודף משקל או תת משקל? חשב את מדד מסת הגוף שלך. פחות מ-18.5 או יותר מ-30 יכולים למנוע ביוץ.
השמנת יתר עלולה להגביר את הסיכון לסיבוכי הריון כגון סוכרת הריונית, רעלת הריון, מומים מולדים וניתוח קיסרי. לכן חשוב להיות במשקל תקין כאשר מנסים להיכנס להריון. שוחח עם הרופא שלך על איך להגיע למשקל בריא. אתה צריך לאכול נכון, לקבל הרבה חומרים מזינים, להתאמן ולשתות הרבה מים. אכילת תזונה בריאה מספיקה כדי להכין את הגוף שלך ללדת.
היזהרו מפירות ים
חלק מהדגים מכילים גם הרבה כספית. רמות גבוהות של כספית בדם משפיעות על בעיות פוריות אצל גברים ונשים כאחד. זה יכול גם לפגוע במוח המתפתח ובמערכת העצבים של העובר. אתה יכול לצרוך דגים דלי כספית כולל אנשובי, צדפות, בקלה, סרטנים, סרטנים, חוואר, הרינג, סלמון, סרדינים, שרימפס, קלמארי, פורל, דג לבן ועוד. הקשב לרופא שלך ולעצמך כדי שתוכל ללמוד על דפוסי הגוף שלך. אף אחד לא מכיר את הגוף שלך יותר טוב ממך.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
