הנבט הוא החלק המרכזי בגרעין החיטה הממריץ את ייצור הצמח. מסיבה זו, הנבט יכול להיחשב גם כמעצמה של ויטמינים ומינרלים שונים. אתה יכול לקבל את הנבט שלי מצמחי מרפא. נבט חיטה הוא מזון חסר טעם במקצת, אבל הוספת חיידקים למה שאתה אוכל עוזרת לענות על צורכי הויטמינים והמינרלים שלך. אתה יכול גם להוסיף חיידקים למשקאות שלך כדי להעלות את ערכם התזונתי.
לנבט יש תכונות יתרונות בריאותיות רבות. אתה יכול לטפל בבעיות לב וכלי דם, הפרעות עיכול, על ידי הוספת מספיק חיידקים לתזונה שלך. תזונאים מציעים כי הנבט יכול להיות גם מקור להגברת רמות האנרגיה והסיבולת שלך לאורך היום. החיידק שלי מומלץ במיוחד על ידי מומחים לעוסקים בספורט. חקרנו ורכזנו עבורכם את היתרונות של הנבט, שיש לו מגוון רחב מבחינה בריאותית. המשך לקרוא את פרטי החדשות שלנו כדי ללמוד את היתרונות של הנבט ולקבל מידע מפורט יותר.
היתרונות של הנבט שלי
טבלת ערכים תזונתיים של הנבט שלי
- פחמימות 80 גרם
- סיבים תזונתיים 2 גרם
- חומצה פולית 00 מק"ג
- 26 מ"ג ברזל
- מגנזיום 00 מ"ג
- ניאצין 813 מ"ג
- תיאמין 882 מ"ג
- חומצה פנטותנית 257 מ"ג
- זרחן 00 מ"ג
- אשלגן 00 מ"ג
- חלבון 15 גרם
- סלניום 2 מק"ג
- נתרן 00 מ"ג
- ויטמין B6 300 מ"ג
- אבץ 29 מ"ג
מכיל כמויות גבוהות של נוגדי חמצון
נבט מכיל שפע של אנטי אייג'ינג ונוגדי חמצון. על ידי צריכת חיידקים, אתה יכול להגן על עצמך מפני מחלות כרוניות כגון סרטן ודמנציה. אומרים כי נוגדי חמצון נלחמים בגורמים התורמים למצבים שונים, ותכונות אנטי אייג'ינג מסייעות בהקלת קמטים וקמטוטים. צריכה קבועה של מזונות המכילים תכונות נוגדות חמצון ואנטי אייג'ינג יכולה גם למנוע את הסיכונים של מתח חמצוני לאיברים החיוניים שלך.
מועיל למערכת העצבים
מועשר בחומצות שומן אומגה 3, נבט נבט שימושי מאוד לחיזוק מערכת העצבים. שימושי מאוד לצרוך נבט בכל יום, שכן חומצות השומן אומגה 3 שבו עוזרות לחיזוק מערכת העצבים.
הכללת חיידקים בתזונה משפרת את מצב הרוח על ידי הפחתת רמות הלחץ והחרדה. תזונאים מציעים גם שרכיבי ויטמין B6 בנבט פועלים כדי להגביר את הריכוז שלך.
מחזק את מערכת החיסון
עובדה שהחיידק שלי יעשה פלאים למערכת החיסון. כאשר אתה צורך את המזונות שאתה אוכל עם נבט, אתה מכפיל את צריכת הוויטמינים והמינרלים שלך. בנוסף, מזונות המכילים נוגדי חמצון מגנים על התאים והרקמות של המערכת החיסונית שלך מפני נזק אפשרי שלחץ חמצוני יכול לגרום. לכן, הוספת נבט לתזונה היומית שלך היא רעיון חכם.
מגביר את הפוריות
תזונאים המליצו על שימוש בנבט חיטה כדי למנוע בעיות פוריות אצל נשים. מומלץ לנשים שחוות אינטרטיליות עקב מחסור ברכיבים תזונתיים ומחסור מסוים של ויטמינים ומינרלים לצרוך חיידקים. עם זאת, אל תשכח כי עליך להתייעץ עם הגינקולוג שלך בעניין זה.
משפר את מצב העור
בעיות עור כמו אקזמה, פסוריאזיס ועור יבש הופכות נפוצות. הגורם העיקרי לנזק לעור שלך הוא מחסור בוויטמין ובברזל. אתה יכול להתגבר על חוסרים אלה על ידי צריכת חיידקים.
מסדיר את מערכת העיכול
עמוס בסיבים תזונתיים, הנבט הוא מקור לשמירה על בריאות מערכת העיכול שלך. צריכה קבועה של נבט תשמור על מערכת העיכול שלך נקייה ובסופו של דבר תוביל לבעיות עיכול מינימליות. נבט החיטה גם עוזר לגוף שלך לספוג את החומרים המזינים מהמזונות שאתה צורך.
מונע קרישת דם
זה בין הבעיות הבריאותיות המסוכנות שכן הוא גורם לבעיות קרדיווסקולריות שונות כמו קרישי דם, שבץ והתקפי לב. תזונאים מציעים כי מזונות מזינים, כגון נבט, יכולים לקדם זרימת דם תקינה על ידי הרחבת כלי הדם במחזור.
