לתזונה יש חשיבות רבה לתינוקות בחודש ה-7. מרגע לידת התינוקות, מנגנון הרעב והשובע מתחיל להיכנס לתמונה. שינויים מתרחשים בחילוף החומרים של התינוק שלך, שמתחיל לפגוש אוכל בפעם הראשונה. עקב השינוי בקצב חילוף החומרים, יש צורך לשים לב לתזונה של התינוק בן ה-7 חודשים.
אם תינוקכם סיים את החודש ה-7 והתחלתם לשאול שאלות כמו מה צריך לאכול תינוק בן 7 חודשים ואיך צריך להאכיל תינוק בן 7 חודשים, אתם במקום הנכון. בזמן התחלת מזון משלים מהחודש ה-6, יש לקבל 70-80% מהאנרגיה היומית בתינוקות בגיל 6 ו-18 חודשים מחלב אם.
החל מהחודש ה-7 ואילך, יש לתת לתינוק את המזונות שאנו ניתן על ידי בחירת שניים מהם ביום, מלבד חלב האם.
להלן המזונות שאתה צריך לתת לתינוק שלך בן 7 חודשים על ידי בחירת 2 ביום...
בשר עוף
אתה יכול להאכיל את התינוק שלך עוף מהחודש השביעי. אולם במקום תרנגולות שנקנו מהשוק, כדאי להאכיל אותן מתרנגולות הגדלות במשקים כתרנגולות. אפשר לכתוש את העוף למחית הירקות שהכנתם ולהוסיף לו. עם זאת, בהחלט לא כדאי להוסיף לו חם וחריף.
גבינה
אתה יכול גם להתחיל להאכיל גבינה לאט כשהתינוק שלך בן 7 חודשים. עם זאת, בחירת הגבינה שלך צריכה להיות פטה ללא שומן ללא מלח.
פרי הדר
פירות הדר עונים על צרכי הוויטמין C של תינוקך. במהלך תקופה זו, תוכלו להאכיל את תינוקכם, הזקוק לוויטמין C ולברזל, בפירות הדר. אתה יכול להתחיל לטעום פירות כמו תפוז, קלמנטינה, אשכולית, לימון לתינוק שלך בן 7 חודשים.
איירן
אתה יכול גם להכין ayran מיוגורט תוצרת בית ולהאכיל אותו לתינוק שלך שנכנס לחודש 7.
במקום להשתמש בתוספי מזון מוכנים כדי לעזור לתינוקך לאכול בריא, תוכל לתרום לתזונה הבריאה של תינוקך באמצעות מתכונים שתוכל להכין בבית. ריכזנו וריכזנו כמה מתכונים שתוכלו להאכיל לתינוק בן 7 חודשים בבוקר, בצהריים ובערב.
1. מתכון
חומרים
- גזר אחד
- חצי דלעת
- 1 כף בשר בקר טחון קצוץ דק
- 1 כף אורז
- 1 כף שמן זית
- 2 וחצי כוסות מים
איך זה נעשה?
ראשית, מטגנים את הבשר הטחון במחבת עד שהוא משחרר את המיץ שלו. לאחר מכן אנו מוסיפים את הירקות חתוכים לקוביות על ידי הוספת מים אליהם. 5 דקות אחרי שהוא מתחיל לרתוח, אנחנו זורקים לתוכו את האורז ואחרי 40 דקות אנחנו מעבירים אותו דרך הרונדו ומאכילים אותו לתינוק שלנו כשהוא חם.
מתכון שני
חומרים
- 1 תפוח אדמה
- גזר אחד
- 3 ברוקולי
- 1 כף שמן
- 2 כוסות מים
איך זה נעשה?
מבשלים את כל המרכיבים בסיר עד שהם רותחים היטב. לאחר מכן העבירו אותו דרך הבלנדר והתחילו להאכיל אותו לתינוקכם כשהוא חם.
תפריט ארוחה ליום אחד לתינוק שלך בן 7 חודשים
להלן תפריט לדוגמה שתוכל להאכיל את תינוקך למשך יום. לפי דוגמה זו, אתה יכול לשנות את הארוחות בתפריט ולהאכיל אותו לתינוק שלך.
בוקר
1 חלמון ביצה
גבינה לבנה ללא מלח ללא שומן
מחית פירות
ארוחת צהריים
עוף קצוץ דק
1 כפית מלפפון
אֲרוּחַת עֶרֶב
חצי קערה של מרק ירקות
2 כפות יוגורט ביתי
פירטנו את המזונות שהתינוק שלכם בן 7 חודשים צריך לצרוך על מנת לתרום לתזונה בריאה, ואף הצענו לכם דגימת תפריט יומי. עכשיו הגיע הזמן לדבר על מה שאסור לילד בן 7 חודשים לאכול.
הנה המזונות שהתינוק שלך בן 7 חודשים לעולם לא צריך לצרוך...
1- מזונות מעושנים
2- מזונות המכילים קפאין כמו קולה, קפה, קקאו, שוקולד
3- בשרים מעובדים כמו סלמי, נקניקיות ונקניקיות, שימורים
4- חלב פרה, נא וברפרפת, טומן בחובו סיכון לאלרגיות. מכיוון שמבנה החלבון משתנה לאחר שהוא הופך ליוגורט וגבינה, ההשפעות המזיקות שלו נעלמות.
5-פירות ים תותים ופירות ים שאינם דגים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות.
6- לחלק הלבן של הביצה תכונה אלרגית גבוהה בשל החלבונים במבנה שלה. ניתן לנסות זאת על ידי התחלת כמויות קטנות מאוד לאחר גיל 9-10 חודשים עבור תינוקות ללא אלרגיות.
