כיצד למנוע כאב גרון במהלך ההריון?

• מכינים תה כרגיל (יש לוודא שהוא נטול קפאין). מוסיפים כפית מיץ לימון וכפית דבש. מערבבים ולוגמים בעודם חמים. אל תתחמם מדי, כי זה רק יעצבן את הגרון.
• זורקים פרוסות ג'ינג'ר במים רותחים ומכינים תה עם המים האלה כרגיל.מוסיפים כפית מיץ לימון לתערובת זו ולוגמים כשהיא חמה. זה גם יעזור להיפטר מההצטננות. למידע נוסף על טיפול בכאבי גרון.
• קח מעט מים והוסף מלח. לגרגר עם תמיסה זו, אך לא לבלוע אותה. המליחות בתערובת מפריעה לחיידקים ומשבשת את מאזן המים או הנוזלים התאי.
• עשבי תיבול כמו עלי בזיליקום יכולים להועיל גם כשמדובר בכאב גרון במהלך ההריון. מוסיפים 15-20 עלי בזיליקום מרוסקים לתוך קומקום מלא במים. מרתיחים את התמיסה הזו, ואז מסננים ונותנים לה להתקרר לזמן מה. אתה יכול לגרגר עם הפתרון הזה או אפילו לשתות אותו. למידע נוסף על תרופות לכאבי גרון.
• מרתיחים מעט מים ומוסיפים כף אבקת קינמון. אפשר להוסיף גם קורט פלפל שחור ושתי כפיות דבש. שתו את התמיסה הזו כשהיא חמה.
• מוסיפים קורט כורכום לכוס חלב חם ושותים. אפשר להוסיף דבש אם רוצים. זוהי אחת הדרכים הוותיקות והיעילות ביותר להתמודד עם כאב גרון. הריון הוא תהליך שבו נשים צריכות במיוחד להגביר את כמות הסידן שהן נוטלות, כך שחלב עם כורכום סביר מאוד להקל על כאב גרון. למידע נוסף על תרופות לכאבי גרון.

• קבל מספיק מנוחה, במיוחד במהלך השליש הראשון. בדרך זו, הסיכון שלך ללקות בהצטננות וכאב גרון מצטמצם מאוד. עבודה יתר בשליש הראשון רק מקשה על ההריון.
• אכלו תזונה מאוזנת בהריון. תזונה נכונה מפחיתה את הסיכון שלך להידבק בכל מיני זיהומים. למידע נוסף על תזונה להריון בריא.
• הימנעו לחלוטין מאלכוהול וסיגריות בהריון.
• שימו לב תמיד לצריכת הנוזלים שלכם במהלך ההיריון, במקרה של איבוד נוזלים בגופכם, הנטייה שלכם להצטנן גוברת.
• לפני נטילת תרופה כלשהי לכאב גרון, יש להתייעץ עם רופא.

כפי שניתן לראות לעיל, כשמדובר בכאב גרון, הריון הוא לא זמן טוב לחלות. אם אתה חווה כאב גרון במהלך ההריון, הטיפול הטוב ביותר הוא להשתמש בתרופות טבעיות. עם זאת, אם כאב הגרון נמשך זמן רב, עדיף לגשת לרופא ולאבחן את המצב ולטפל בו, שכן זה עשוי להיות סימן למחלה חמורה או מצב כמו דלקת ריאות.

להפסיק לעשן מבלי להיכנס להריון