כמובן, גנים תורשתיים ממלאים תפקיד מרכזי באישיות ובאינטליגנציה של ילדכם, אך אורח החיים הנכון חיוני לתכנות נכון של הגנים הללו. החוקרים אומרים שגנים ממלאים תפקיד בעניין זה ב-50%, אבל גורמים סביבתיים מעצבים את האחוזים הנותרים.
מומחה לגינקולוגיה מיילדות והפריה חוץ גופית אופ. ד"ר. Betül Görgen מפרטת את הדברים שאתה צריך לעשות כדי שהתינוק שלך ייוולד חכם יותר:
ספר סיפורים ברחם
"התפתחות השפה של תינוק מתחילה ברחם ובטרימסטר האחרון של ההריון. התינוק שומע ומשנן צלילים בתקופה זו. לכן, קראו סיפורים לתינוקכם באופן קבוע.
להיות פעיל
אוהב את האנדורפינים שפעילות גופנית משחררת. הורמונים המשתחררים במהלך פעילות גופנית עוברים דרך השליה וגורמים לתינוקך להרגיש טוב במשך כשמונה שעות.
בנוסף, מחקרים עדכניים הראו שמספר הנוירונים במוחם של תינוקות של נשים הרות שעוסקות בפעילות גופנית עולה. זהו מצב שישפיע לטובה על יכולת הלמידה בעתיד.
עוד קצת שמש
כל מה שאתה צריך עבור ויטמין D הוא 20 דקות של שיזוף. ויטמין D הוא הוויטמין הנפוץ ביותר בחסר בנשים בהריון. ללא אור שמש, לעולם לא תוכל לקבל מספיק ויטמין D מהתזונה.
יתר על כן, ויטמין זה חיוני לתינוק לב ועצמות חזקות. יש אפילו הרבה מחקרים שמראים קשר בין מחסור חמור בוויטמין D לאוטיזם.
לעסות את הבטן
לאחר השבוע ה-20, תינוקך ירגיש את הבטן שלך נוגעת או חובטת. מחקרים מראים שהתינוק יכול אפילו להבחין בין הנגיעות של האם לאבא. לכן, כדאי לעסות את הבטן עם שמן שקדים מדי פעם.
דבר איתו
תינוקות מתחילים לשמוע מהשבוע ה-16. מהשבוע ה-27 הוא יכול להקליט אותם במוח. זה אפילו מגיב. ההוכחה הטובה ביותר לכך היא שתינוקות הנולדים למשפחות דו-לשוניות מגיבים לשתי שפות.
שנה את התזונה שלך
אם אתה רוצה שלתינוק שלך יהיה טעם גורמה, היה קצת הרפתקני. חוש הטעם של התינוק מתחיל להתפתח לאחר השבוע ה-12. בסביבות השבוע ה-25 הוא סופג שני ליטר מי שפיר ביום, וההשתקפות של מה שאתם אוכלים היא בהחלט בנוזל הזה.
האזן למוזיקה לבטן שלך
החשוב מכל הפריטים הללו הוא לפתח את האוזן של תינוקך למוזיקה. תינוקות מתחילים לאהוב מוזיקה לפני שהם נולדים. מוזיקה מגבירה את רמת הסרוטונין של התינוק, וכשהוא שומע את אותה מוזיקה לאחר הלידה, הוא חווה שוב תחושות טובות.
אמור שיר לתינוק שלך
אתה יכול לכוון את התינוק שלך על ידי שירים קצביים. שירי ילדים מחורזים הם אידיאליים לכך. כשתשמע את אותם השירים אחרי שהתינוק שלך ייוולד, הוא יירגע וישמח".
