כשהוא מציין שהמחסור בוויטמין D מתפשט כמו מגפה בטורקיה ובכל העולם, מומחה הביוכימיה ד"ר חסן מ. מאמיק אמר, "למגיפה השקטה הזו יש מספר רב של מחלות כמו סרטן, מחלות ראומטיות, זיהומים, מחלות נוירופסיכיאטריות, מחלות לב כלילית, מחלות אוטואימוניות ויתר לחץ דם. זה יכול לגרום למחלות", אמר.
היתרונות של ויטמין D
בהצביעו על כך שרמת ויטמין D מגדילה את סיכויי ההישרדות של חולי סרטן, אמר ד"ר חסן מ.ממיק, "ויטמין D מגן על הגוף מפני חולשת שרירים. זה יעיל בוויסות פעימות הלב. זה מגביר את המערכת החיסונית ומסייע להצטברות סידן בעצמות.
מזון מקור של ויטמין D
ד"ר חסן מ.ממיק מנה את המזונות המכילים ויטמין D באופן הבא: "ויטמין D3 נמצא בעיקר בשמן דגים, סרדינים, מקרל, סלמון, טונה, חלמון ביצה, חמאה וכבד. בין הצמחים מומלצים פטרוזיליה וסרפד”.
"אל תזניח את המבחן"
המומחה ד"ר חסן מ.ממיק הדגיש כי יותר ממחצית האנשים בארץ, החשופים לאור השמש במשך כ-8 חודשים בשנה, סובלים ממחסור בוויטמין D. זהו אחד הגורמים החשובים ביותר להתפתחות השרירים והעצמות. על ידי הבטחת הצטברות סידן בעצמות.
זה מונע ספיגת עצם. זה מחזק את מערכת החיסון. מחסור בוויטמין D נפוץ בעיקר בקרב נשים הרות, נשים מניקות, אלו מעל גיל 70, כהות עור, שמנות, אלו המשתמשות בקרם הגנה לעור בזמן שיזוף, אלו שאינן יכולות להשתזף, אלו שיש להן תת תזונה, אלו עם חוסר ספיגה במעיים, אלה עם אי ספיקת כליות וכבד, אלה שמשתמשים בתרופות להורדה במשקל ואיידס. זה נפוץ בחולים", אמר.
