אלפי מחשבות המתרוצצות במוחנו מלוות ברגשות שבלב ובתגובות הגוף שלנו. הרגשות מתעצמים; אושר, עצב, התרגשות, שלווה וגעגוע נחווים בו זמנית. אבל האם לאהבה באמת יש תוחלת חיים, כמו שאומרים? האם אפשר להנציח את אהבתך? הפסיכולוגית של מרכז הבריאות אנאדולו, אילין סזר, נתנה מידע על כל הנושאים הללו.
התרבות הפופולרית, כמו גם הפרספקטיבה הביולוגית והאבולוציונית, אומרת שלאהבה יש תוחלת חיים והיא נידונה. עם זאת, אהבה לא חייבת להסתיים. במערכות יחסים שיש בהן אהבה, מחויבות וסיפוק, במקום לרדת עם הזמן, האהבה מתגברת להיפך.
בהצהרה שחשוב לאנשים להרגיש אהובים ואהובים בזוגיות, הפסיכולוגית אילין סזר אמרה, "אהבה הדדית כוללת תשוקה, שיתוף, הקרבה עצמית, כבוד, אמון, תמיכה ותקשורת טובה. אחד הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על הסיפוק המתקבל מהזוגיות הוא היכולת להנות ולתת. חשוב לדעת ולרצות ליהנות ולשתף אחד את השני בנוכחות ובשיתוף.
בהצהרה כי הבטחת הנאמנות אינה רק הבטחה שניתנה בטקס הנישואין, המשיכה הפסיכולוגית אילין סזר את דבריה כדלקמן; "זוגות שקשורים זה לזה מבטיחים הבטחות זה לזה על אהבה, כבוד, הערכה, נאמנות ועמידה בצרכים הפיזיים והרגשיים של האחר, גם אם הם לא ממש מבטאים זאת. נצפה שבנקודות שבהן לא מקיימים הבטחות אלו מתחילות בעיות ביחסים".
בהצהרה שניתן להשיג אהבה אמיתית ומתמשכת על ידי מאמץ הדדי, הפסיכולוגית של מרכז הבריאות אנאדולו, אילין סזר, אמרה, "מערכות יחסים קבועות דורשות מאמץ. שמירה על מערכת יחסים בריאה דורשת זמן, אנרגיה, ניסויים וסבלנות. הזוגיות צומחת ומתחזקה על ידי אהבה, כבוד, חיבור והשקעה בקשר”.
זה לא בלתי אפשרי לאהוב את המאהב שלך יותר מדי יום מאשר ביום הקודם...
הפסיכולוגית של מרכז הבריאות אנאדולו אילין סזר המשיכה את דבריה כדלקמן; "בתחילת הקשר, זוגות משקיעים זמן ואנרגיה בהיכרות. מצד אחד הם מנסים להבין האם האדם שמולם מתאים להם, ומצד שני הם רוצים למצוא חן בעיני אותו אדם. לשם כך הם מבלים יחד, משוחחים, שואלים שאלות, גורמים אחד לשני להרגיש טוב עם מחמאות או מתנות, מנסים ליצור פעילויות משותפות, ליצור מגע פיזי. כל זה כדי להכיר את האחר ולהחליט להתחבר. כאשר מתרחשת מחויבות, הזמן והאנרגיה המוקדשים להיכרות פוחתים. תחומי חיים אחרים עולים שוב על הפרק ותופסים את רוב האנרגיה. אחת הדרכים החשובות ביותר להגן, לפתח ולהפוך את הזוגיות לקבועה היא להקצות זמן לביחד פיזי ורגשי כמו בתחילת הקשר. מחוות קטנות, מתן חשיבות לרגעים משותפים משפיעות באופן משמעותי על שביעות רצון הזוגיות ביחסים. למערכות יחסים מוצקות ומתמשכות חשובות מאוד מחויבות לקשר, כבוד, תקשורת חזקה, תמיכה הדדית, חברות הדדית וחום, קרבה פיזית ורגשית, רומנטיקה וחיי מין בריאים.
טיפים לזוגיות טובה!
