אשלגן, ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום, אפס שומן וכולסטרול... היתרונות של בננות הם אין ספור. לאחר דיאטת הבננה לירידה מהירה במשקל, שהתפרסמה לאחרונה ביפן, התווסף עוד אחד מהיתרונות הללו. ירידה במשקל עם דיאטת בננה עשויה להיות הדיאטה הטעימה ביותר.
אם אתה משתעמם מליישם דיאטות אחרות ומוותר, דיאטת הבננה היא בשבילך. מצד אחד תרדו במשקל במהירות, ומצד שני מצב הרוח יעלה בזכות הסרוטונין שתקבלו מהבננה. התשובה לשאלה איך להכין דיאטת בננה היא די פשוטה. להלן היישומים של שלושה ימים או שבעה ימים של דיאטת בננה לירידה מהירה במשקל...
איך דיאטת הבננה יורדת במשקל?
זה לא צריך להיות מפתיע שיש הרבה אנשים שירדו במשקל עם דיאטת בננה. אנזימים בבננות מאיצים את העיכול ומקלים על ספיגת חומרי הזנה. הסיבים בבננה יוצרים תחושת שובע ומגבירים את קצב שריפת השומן בגוף.
איך להכין דיאטת בננה שיורדת מהר במשקל תוך שלושה ימים?
צרכו 3-5 בננות ביום עם 3-4 כוסות חלב דל שומן לארוחת בוקר במשך שלושה ימים. אפשר לצרוך אותם בנפרד או לשלב אותם לשייק. אם אתה לא אוהב חלב, אתה יכול להשתמש בחלב שקדים או יוגורט. אתה יכול להכין גלידה טעימה אם אתה מקפיא את הבננות שלך לכמה שעות לפני לערבב אותן עם חלב. בשאר הארוחות ארוחות שאינן אלכוהול, ממתקים ומוצרי חלב חינם. דיאטת בננה של שלושה ימים יכולה לגרום לך לרדת 3 קילו.
איך להכין דיאטת בננה של שבעה ימים?
אתה יכול לרדת 4 קילו עם דיאטת בננה. אם במהלך שבעת הימים האלה לא רק תרד במשקל, תעשה גמילה קטנה. עבור דיאטה זו אתה צריך רק בננה, תה ירוק ושתי ביצים. שתו כל יום כמה תה ירוק שתרצו ונסו לאכול 1 קילו בננות ביום. אכל שתי ביצים כדי לאזן את צריכת החלבון שלך. לאחר סיום הדיאטה הזו, הקפידו לחזור בהדרגה להרגלי האכילה הישנים שלכם. הימנע מסוכר, אלכוהול ומזון מעובד בימים הראשונים.
