ג'ייסון אליס, פרופסור למדעי השינה באוניברסיטת נורת'ומבריה, אמר שהעוויתות ההיפניות שלנו הן תוצאה של התעוררות פתאומית עם תחושת נפילה במהלך השינה. לפי הידיעה שפורסמה ב"דיילי מייל", תחושת הנפילה בזמן השינה מתרחשת כאשר השרירים שלנו מתכווצים באופן לא רצוני ומטלטלים אותנו.
אתה שוכב על המיטה, בוחר תנוחה נוחה, מרגיש שהמוח שלך מתחיל להאט, ופתאום יש לך תחושה צורמת של נפילה. ממש כמו ליפול לתוך הריק בלי לשים לב לסולם שלפניך. לפעמים מלווה בהזיה חזותית, מצב זה נקרא עוויתות היפניות.
עוויתות היפניות קורות כמעט לכולם, אך הסיבה המדויקת אינה מובנת במלואה. מנקודת המבט האבולוציונית, היקיצה פתאומית מאפשרת לנו לבדוק שהסביבה שלנו בטוחה. לפי נקודת מבט אבולוציונית אחרת, היא מאפשרת לנו, או לאבותינו הישנים על עץ, לבדוק אם תנוחת השינה שלנו בטוחה.
במהלך השינה, הגוף שלנו עובר משליטה מוטורית אקטיבית ומודעת להרפיה ושיתוק גופני. תיאוריה נוספת היא שהמערכת הפסיכולוגית הפעילה שלנו נכנעת בסופו של דבר, מרצון או לא רצוני, לדחף לישון.
בקיצור, עוויתות היפניות מתרחשות במהלך ההחלפה בין מערכת ההפעלה הרטיקולרית, שמנסה לשמור אותנו ערים, לבין הגרעין הקדם-אופטי הוונטרולטרלי, המאפשר לנו לישון.
קפאין, פעילות גופנית מוגזמת, מתח, עייפות, חולשה, נדודי שינה או הפרעות שינה יכולים לעורר עוויתות היפניות. למרות שעוויתות היפניות הן תגובה נורמלית וטבעית, היא יכולה לפעמים להיות לא נוחה ומפחידה. במקרים שבהם זה קורה לעתים קרובות מדי, במהירות או בצורה חמורה, זה יכול לעורר נדודי שינה.
Duygu Bay / PinkPomegranate
