בין אם יש לך אופי קשוח או רגשי; כולם צריכים לבכות ולפרוק מדי פעם. בכי בדרך כלל מנחם וטוב מבחינה פסיכולוגית, אבל אם אתה לא רוצה שאחרים יידעו על זה, עליך להסיר את הסימנים על הפנים שלך.
נפיחות בעיניים ואדמומיות בעיניים ובאף לאחר בכי יגרמו לסובבים אותך לשאול אותך מה קרה. עם זאת, אתה יכול להיפטר מתסמינים אלה בכמה שלבים.
אמצעי הזהירות הראשון מפני נפיחות בעיניים לאחר בכי ננקט למעשה תוך כדי בכי. הרפי את פניך ותנו לדמעות לזרום. עצירת נשימתך ושמירה על הדמעות על ידי לחיצת הפנים מחמירה את האדמומיות והנפיחות בפנים. בוכה, מנסה לנשום באופן קבוע ועמוק. לאחר שסיימתם בדרך זו, תוכלו גם להיראות טוב יותר וגם להרגיש רגועה יותר.
כדי למנוע אדמומיות ונפיחות, שטפו את הפנים במים קרירים והתמקדו באזורים בולטים יותר. אם יש לך איפור והוא נעלם, תקן אותו עם טישו. קנח את האף עם נייר טישו רך.
אף מלא ואדום מעיד שאתה בוכה. אל תבחרו להשתמש במגבת, מכיוון שהיא עלולה להחמיר את האדמומיות בגלל המרקם הקשה שלה. עם זאת, יש שימוש נוח יותר במפית המגבת. הרטיבו אותו במים קרים מאוד והניחו אותו על האזורים הנפוחים סביב העיניים. אם אתם בבית, תוכלו לעשות זאת גם עם כפיות שאתם שומרים במקפיא למשך 10-15 דקות. התחל בלחיצה קלה על החלק העליון של תעלות הדמעות והתקדם עד לפינות החיצוניות.
אתה יכול להשתמש בטיפות עיניים מרגיעות כדי להפוך את נפיחות העין לפחות ברורה לאחר בכי. כמה טיפות עיניים מיוצרות במיוחד כדי להפחית אדמומיות, אבל טיפות עיניים קונבנציונליות גם עובדות. ניתן לטפטף 1-2 טיפות בכל עין. מכסים את האדמומיות שנותרה בקונסילר על בסיס צהוב או ירוק. מרחי קונסילר מתחת לעיניים ומסביב לאף ולאחר מכן מרחי פודרה קלה.
קחו כמה נשימות עמוקות ובדקו את עצמכם במראה. לפעמים כשהדמעות מתחילות לזלוג, קשה להפסיק לגמרי. שמור איתך מטפחת אם אתה מרגיש שהם יבואו שוב. ניגוב עדין של דמעות יכול למנוע תסמיני פנים לפני שהם מופיעים. אם יש לך זמן נוסף, אתה יכול גם להניח פרוסות מלפפון או שקיות תה ירוק צונן על העיניים.
שניהם מכילים באופן טבעי תרופות המונעות נפיחות. על ידי הנחת כרית מתחת לראש, אתה יכול גם לעזור לנוזלים הגורמים לנפיחות לרדת על הפנים. מומלץ לעשות זאת, במיוחד אם אתם הולכים לישון מיד לאחר הבכי, מכיוון שהעיניים יכולות להחזיק יותר מים מכיוון שאין מצמוץ ונוזלים לא מתנקזים בזמן השינה.
בריאות עכשיו
