להרגיז. ד"ר. טאנר קנאטר קבע שאם מערכת היחסים הזוגית מתבצעת באהבה, כבוד, שיתוף וסובלנות, אושר הוא אחד המקורות העיקריים לאומללות גם אם לא ניתן לבצעו, "נישואים הם הרצון ליצור 'אנחנו' מתוך ' אני' ו-'אתה' על ידי שימור 'אני'. הבדלים מהותיים בפרספקטיבה של גברים ונשים משפיעים ישירות על רגשותיהם, צרכיהם, תחושות הגוף, התנהגויותיהם ובחירותיהם, כמו גם על השיח, סדרי העדיפויות והאינטרסים שלהם. כתוצאה מכך, הסיבות להפרדה של נשים וגברים זה מזה יהיו שונות.
קנתר אמר שבעוד שתשומת הלב של הגבר היא הסימן החשוב ביותר לאהבתו לאישה, אישה שמוזנחת ומוזנחת על ידי בעלה מרגישה חסרת ערך.
"במקרה הזה, מה שהוא הכי צריך זה המילים והמעשים של אשתו שהוא אוהב אותה ומעריך אותה, אבל כשהוא לא מוצא את אלה, הוא נעלב, נעלב ומתרחק ממנה. כאשר המנוכר הוא גבר, הסיבה היא בדרך כלל כעס וטינה כלפי בן הזוג. טינה וכעס הם רגשות שנחווים לעתים קרובות יחד, לעתים קרובות שלובים זה בזה, ומרעילים בהדרגה את מערכת היחסים; נותרו בלתי פתורים, ההשפעות הרסניות. עם זאת, בנישואים, היא מכוונת לספק את הצרכים של אהבה, אינטימיות וחיבה.
בהצהרה ששיעור הנישואים האומללים עולה בהדרגה, קנאטר הציע את ההצעות הבאות לזוגות אומללים:
"למרות שזה עשוי להיראות קשה ולפעמים בלתי אפשרי, הכל לא נגמר עבור נישואים ובן זוג לא מאושרים. למעשה, עם כמה שינויים ושלבים קטנים, המהלך של קשר כזה יכול להשתנות. קודם כל, יש צורך להצית מחדש את התאווה והתשוקה בין בני הזוג.
אז אתה צריך לחזור לימי ההיכרויות שלך. לעולם אל תפסיק לגלות עניין, אהבה וקרבה לבן זוגך, תקשיב לו, תאשר, תעריך, לעולם אל תשווה עם אחרים ולעולם אל תשפיל אותו. הראה שאכפת לך ומעריך את הרגשות והמחשבות של בן הזוג שלך בכל הזדמנות במילים או במעשיך.
אל תנסה להפוך את בן/בת הזוג שלך למישהו שאתה רוצה. היה רגיש, אכפתי, קרוב וחם, לא מעיק ושולט. חפשו יחד פתרונות על ידי דיון גלוי בבעיות בינקותן והודאה בגלוי בטעויות שלכם. השתדלו לחיות בעכשיו ועכשיו.
אל תעלו שוב ושוב את מעשיו של בן הזוג או של עצמכם בעבר, אל תשפטו אותו על הטעויות שלו ואל תאשימו אותו כל הזמן במה שהוא עשה. הגבר את המגע החושני שלך. הקדישו יותר זמן יחד ותעדיפו את הדברים שאתם נהנים לעשות יחד כדי לבנות זיכרונות יפים שתשמחו לזכור בעתיד.
שמור על חיי המין שלך בחיים. זכור שמערכת יחסים מאושרת אפשרית עם סיפוק רגשי ומיני. גם אם אתם עושים כמיטב יכולתכם ומרגישים שהנישואים שלכם איבדו את הקסם ואתם לא יכולים לעשות זאת בעצמכם, אל תהססו להתייעץ עם מטפל זוגי".
מתי יש להחליט על גירושין?
