אם היית יודע שחלק מהמצבים שאנו חווים נגרמים רק מלחץ, האם היית עדיין בלחץ? להלן השפעות הלחץ על הגוף שלנו...
מחלות עור
מתח יכול להיות הגורם לפסוריאזיס, אקנה ומחלות עור אחרות. על פי המחקר שערכו מדענים על סטודנטים, נקבע כי קיים קשר ישיר בין מתח פסיכולוגי לבעיות עור.
בקרת משקל
ייתכן שלא תוכל לאזן את המשקל שלך עם דיאטות או תרגילים גופניים. מצבי לחץ המתעוררים מובילים לרוב לייצור הורמון הקורטיזון. הוא מייצב את חילוף החומרים של שומן ופחמימות ותומך ברמות הסוכר הדרושות בדם. אם לאדם יש עודף הורמונים, האדם אוכל יותר והגוף צורך פחות קלוריות. זה גם גורם לך לעלות במשקל.
לפעמים מתח וחרדה גורמים לאנשים לרדת במשקל. כתוצאה מכך, רמות האדרנלין בדם עולות. אדרנלין מאיץ את חילוף החומרים, אך מאט את הפרשת השומנים.
הצטננות תכופה
כפי שאמרנו קודם, מתח גורם לייצור קורטיזון, שיכול לדכא דלקת. עם זאת, אם אדם חווה מתח כרוני, הם הופכים רגישים יותר למערכת החיסון, וכתוצאה מכך זיהום חמור יותר.
עבור גוף עם מערכת חיסונית מוחלשת, מזג אוויר קר הוא טריגר. אם אתה חולה לעתים קרובות, נסה להסיר את הלחץ מהחיים שלך.
הפרעות במערכת העיכול
ההשפעה השלילית של לחץ על מערכת העיכול הוכחה מדעית. במקרים מסוימים, תרופות למתיחות בטן וכאבי בטן אינן עוזרות. במקרה זה, פסיכולוג יעזור.
קשיי ריכוז
אנשים שנמצאים בלחץ במשך זמן רב מתקשים להתמקד בדבר אחד. אם אתה מגלה שאתה פחות מרוכז מהרגיל, אולי הגיע הזמן להאט קצת ולנוח.
איבוד שיער
מדענים הגיעו למסקנה שלחץ יכול לגרום לך לקרח חלקית או מלאה. אם שמתם לב שהשיער שלכם פחות מבעבר והוויטמינים אינם מראים השפעה חיובית, ייתכן שנשירת השיער שלכם נובעת ממתח. אם אתה רוצה לשמור על השיער היפה שלך, תפסיק לכעוס.
כְּאֵב רֹאשׁ
כאב ראש יכול לנבוע מסיבות רבות. סיבות רבות כגון אוסטאוכונדרוזיס, מיקום לא נכון במהלך השינה, לחץ דם נמוך או גבוה, סינוסיטיס, הריון עלולים לגרום לכאבי ראש. אבל לפעמים כאבי ראש מתרחשים גם בגלל מתח רגשי בעבודה או בבית.
נטילת גלולות יכולה לעזור. עם זאת, אם אינכם יכולים להסיר מצבי לחץ מחייכם, כאב הראש יחזור אליכם שוב ושוב.
חשק מיני נמוך
רמת החשק המיני של אדם סחוט רגשית וחשוף ללחץ נמוכה למדי. לדברי מומחים, אם לא קיימת יחסי מין עם בן/בת זוגך זמן רב והלחץ הוא באמת הגורם לכך, זה רק יחמיר. אולי הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לצאת לחופשה ביחד.
בעיות שינה
מתח יכול להיות הגורם לבעיות חמורות הקשורות לשינה. אם אתה נמצא בלחץ במשך זמן רב, ייתכן שיש לך נדודי שינה. כי ללא שינה טובה, אדם לא יכול לתפקד כרגיל וליהנות מהחיים. אולי הגיע הזמן לראות רופא. חשוב מאוד שתמצא את הגורם לבעיות השינה שלך ותחסל אותן במהירות האפשרית.
מחלות לב וכלי דם
הלב שלנו איתנו בזמנים טובים ורעים לאורך כל חיינו. ללחץ יש השפעה רעה על הלב. מדענים הוכיחו שמתח כרוני הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר למחלות לב וכלי דם. עבודה קשה, חוסר חשק לעבוד, חיים בעוני ובעיות משפחתיות עלולים להחמיר את המצב.
