כאבי בטן נגרמים לרוב מהרגלים המתרחשים עם אורח החיים והתזונה שלך. עם זאת, לפעמים התלונה על כאבי בטן יכולה להיות סימן למחלות קשות. מסיבות אלו, אם אתם מתמודדים כל הזמן עם בעיית כאבי בטן ואם אתם שואלים מה קורה עם כאבי בטן, הנה טיפולים ביתיים שטובים לכאבי בטן.
למה כואבת לנו הבטן?
לכאבי בטן יכולים להיות סיבות רבות ושונות. הדבר החשוב הוא להיות מסוגל להבחין מתי המצב דחוף. לעיתים, הכאב עלול להופיע עקב בעיה אחרת מחוץ לבטן, כגון בעיות באזור החזה או האגן. דוגמאות להפרעות כאלה הן:
- כאבי מחזור קשים
-מתיחת שרירים
-דלקת בדרכי שתן
-דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
-אנדומטריוזיס
- ציסטות בשחלות
-מחלה דלקתית באגן
-הריון חוץ רחמי
- תלונות על כאבי בטן עלולות להופיע עקב בעיות כמו עצירות. אחת הגורמים החשובים והשכיחים ביותר לכאבי בטן היא בעיית העצירות.
חקרנו והכנסנו טיפולים טבעיים ביתיים שטובים עבורכם לכאבי בטן.
הנה התשובות לשאלה מה טוב לכאבי בטן.
שיטה 1: שימוש במיץ לימון
מים חמים ומיץ לימון, שהם מעט חומציים, פועלים להמרצת מערכת העיכול ומסייעים לקידום תוכן המעי. לימון גם עוזר לשטוף חומר לא מעוכל מהגוף שנדבק למשטח החיצוני של המעי הגס, כמו גם רעלים. מסיבות אלה, ניתן להשתמש בשיטת מיץ לימון כדי להיפטר מתלונות כאבי בטן.
חומרים
• מיץ לימון טרי - מלימון
• מים חמים - 1 כוס
איך זה נעשה?
סוחטים חצי לימון לתוך 1 כוס מים חמימים.
שתו מים חמים אלה לאחר התעוררות בבוקר או לפני השינה.
באופן זה, שתיית מי לימון חמימים פעמיים ביום תעבוד את היציאות ותטיב עם בעיית כאב הבטן.
שיטה 2: שיטת מי דבש
דבש הוא חומר משלשל בטוח. זה מאיץ את יציאות. כך תמנעו כאבי בטן הנגרמים מבעיות עיכול.
דבש, המצוי בשפע ברכיבי תזונה רבים, גם מגן ומחזק את מערכת העיכול. דבש ומים חמימים מפעילים את מערכת המעיים ומסייעים בעצירות ובמקביל מקלים על כאבי הבטן.
חומרים
דבש - 1 כף
מים חמים - 1 כוס
איך מכינים אותו?
מוסיפים 1 כף דבש לכוס מים חמימים ומערבבים היטב את התערובת.
שימוש בדבש גולמי ואורגני באיכות טובה ייתן את התוצאות הטובות ביותר.
אתה יכול לצרוך מים חמימים עם דבש פעמיים ביום, לפני השינה בלילה ואחרי התעוררות בבוקר.
שיטה 3: שיטת זרעי הפשתן
בנוסף להכיל ויטמינים, סידן, ברזל, מגנזיום וחומצות שומן אומגה 3, זרעי פשתן מכילים כמות גדולה של סיבים. זה מונע עצירות וכאבי בטן.
השמן בזרעי פשתן גם מקל על עצירות ומקל על בעיית כאבי הבטן.
זרעי פשתן טחונים ומרוסקים לא רק מקלים על עצירות, אלא גם מקלים על בעיית כאבי הבטן.
חומרים
• זרעי פשתן, טחונים - 1 כף
• מים - 1 כוס
איך זה נעשה?
הוסף כף 1 של זרעי פשתן טחונים לכוס 1 של מים.
תן לשבת 2-3 שעות לפני השתייה.
אם נוח, אתה יכול לשתות אותו בלילה ממש לפני השינה.
לחלופין, אתה יכול לפזר 2 עד 3 כפות של זרעי פשתן קצוצים על הדגנים שלך.
שיטה 4: מוסיפים מולסה למים חמים
המולסה מכילה מגנזיום ומינרלים וויטמינים נוספים המקלים על עצירות וכאבי בטן. ייתכן שיהיה עליך לדלל את המולסה עם המשקה.
אתה יכול לצרוך מולסה עם מים, תה ירוק, דגנים, דייסה, מאפים או מאכלים מתוקים. נטילתו עם דבש או מיץ שזיפים מיובשים עשויה להגביר את יעילותו.
חומרים
מולסה - 1 כפית
מים חמים - 1 כוס
איך מכינים אותו?
מוסיפים 1 כפית מולסה לכוס מים חמימים ומערבבים היטב.
אתה יכול לשתות מים עם מולסה שלוש פעמים ביום כדי להקל על עצירות וכאבי בטן.
שיטה 5: שימוש בשמן קיק
כאבי בטן, יציאות עלולות להביא גם לבעיות כאבי בטן. אתה יכול לקחת 1 עד 2 כפיות של שמן קיק דרך הפה מדי יום כדי למנוע עצירות וכאבי בטן.
אם אתה לא יכול לסבול את הטעם של שמן קיק, אתה יכול לדלל אותו עם מיץ פירות או מים. מכיוון שמדובר בטיפול מובהק לכאבי בטן, כדאי לשים לב לשימוש בו.
הערות: לעולם אל תחרוג מהמינון שנקבע, אחרת זה עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות. כמו כן, אין ליטול שמן קיק ברציפות במשך יותר מ-7 ימים. אם אתה מבחין בתופעות לוואי כלשהן, הפחית את המינון. אם תופעות הלוואי חמורות, יש להפסיק אותן מיד ולהתייעץ עם רופא.
שיטה 6: שימוש ביוגורט
אם אתה מתמודד עם כאבי בטן חזקים ובעיית עצירות, אתה יכול לתת ליוגורט לפתור את הבעיה שלך.
יוגורט מכיל פרוביוטיקה (חיידקים ידידותיים למעיים) המסייעים לעיכול ושומרים על בריאות רירית המעיים.
יוגורט שומר על ניקיון רירית המעי ומונע הצטברות של חומר לא מעוכל לאורך דפנות המעי.
זה גם מקל על כאבי בטן. צריכה קבועה של יוגורט תמנע עצירות, נפיחות וכאבי בטן.
אתה יכול להוסיף יוגורט לתזונה שלך כדי לשמור על עיכול חלק ויציאות קבועות.
בחר תמיד ביוגורט אורגני ללא תוספות או חומרים משמרים.
לפני רכישת יוגורט, קרא את המידע על האריזה כדי להבטיח שאתה מקבל את המוצר הטוב והבריא ביותר.
שיטה 7: שימוש באיורים
התאנה, העשירה בסיבים, מקלה באופן מיידי על בעיית כאבי הבטן הנגרמת מבעיית העצירות. גם תאנים טריות וגם תאנים מיובשות עוזרות להפחית את התלונות על כאבי בטן.
תאנה מיובשת אחת מכילה יותר סיבים מאשר תפוח קטן או תפוז.
חומרים:
תאנים מיובשות - חופן
זֶה
איך זה נעשה?
שמים חופן תאנים בקערה קטנה. אתה יכול לצרוך בבטחה 4 עד 6 תאנים בכל פעם. שים מספיק מים בקערה כדי לטבול לחלוטין את התאנים.
משרים את התאנים למשך הלילה.
מסננים את המים למחרת בבוקר.
צרכו תאנה אחת ספוגה במים על קיבה ריקה.
ביצוע זה באופן קבוע במשך כמה ימים יפתור באופן מיידי את בעיית כאבי הבטן והעצירות שלך.
מתי כדאי ללכת לרופא על כאבי בטן?
אם כאבי הבטן שלך לא חולפים למרות הדברים שאתה עושה והשיטות שאתה משתמש בהן, כדאי להתייעץ עם רופא. להלן המצבים האלה:
- כאב חמור, חוזר, מתגבר ומתמשך
- קוצר נשימה עם כאב, תחושת עילפון, דימום, הקאות וחום גבוה
- כאבי בטן מתפשטים לחזה, לצוואר ולכתף
-דם בצואה
-מתח ונפיחות בבטן
