הזעה היא תהליך נורמלי המווסת על ידי הגוף. הזעה היא בעיה נפוצה, אך חיים עם ידיים מיוזעות מתמשכות עלולות לגרום לבעיות מסוימות. הזעה מופעלת בדרך כלל על ידי התקפי פאניקה, חרדה, מתח, עצבנות ודיכאון. הזעה יכולה להיות גם בעיה תורשתית. עדיין לא ידוע כיצד מתרחשת הזעת ידיים, ובעיות רבות עלולות לגרום לבעיית הזעה זו.
כדאי להתייחס ברצינות לבעיית ההזעה שכן לפעמים בעיות כמו סוכר נמוך בדם, בלוטת התריס פעילה, התקף לב, הפרעות במערכת העצבים, גיל המעבר ושימוש באלכוהול יכולות להיות סימן להזעה. חלק מהתרופות בהן נעשה שימוש עלולות לגרום להזעת יתר בגוף, כולל הידיים, אם אתם מתחילים להיות מוטרדים מבעיית הזעת הידיים, תוכלו לנסות את השיטות הטבעיות שחקרנו עבורכם.
הנה התשובות לשאלה איך הזעת ידיים עוברת...
אבקת תינוק
אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר להיפטר מידיים מיוזעות היא אבקת תינוקות. אבקת תינוקות פועלת כאנטי-פרספירנט טבעי על ידי ספיגת לחות. זה גם מבטל ריחות לא נעימים ביד.
על ידי נשיאת בקבוק קטן של אבקת תינוקות בתיק, אתה יכול למנוע מהידיים המיוזעות שלך לנגב את הבגדים שלך.
חומץ תפוחים
אתה יכול להשתמש בחומץ תפוחים עבור ידיים מיוזעות. זה מאזן את רמות ה-pH בגופך. זה גם מאוד עוזר לך לשלוט בהזעת יתר על ידי הידוק נקבוביות העור שלך. אתה יכול לשתות חומץ תפוחים או לשפשף אותו על הידיים.
אפשר לערבב 2 כפיות חומץ תפוחים עם כוס מים חמימים ולהוסיף מעט דבש. אתה יכול לשתות אותו פעם ביום כדי להילחם בהזעת יתר.
שפכו חומץ תפוחים על מגבת נייר והשתמשו בו כדי לנגב את הידיים. אתה יכול לחזור כמה פעמים ביום. כשיטה נוספת, ערבבו חומץ תפוחים עם מים והשאירו את הידיים בתערובת זו למשך 5 דקות, ואז שטפו עם סבון.
מרווה
מרווה עוזרת להסיר עודפי שומן מהעור ומונעת הזעה. זה גם מפחית ריח הנגרם על ידי הזעה. המרווה עשירה בויטמינים מקבוצת B ומגנזיום, מה שמונע מבלוטות הזיעה להיות פעילות.
שמים את המרווה בקערה גדולה של מים חמים. סוגרים את המכסה ומשרים 15 דקות. השרו את הידיים המיוזעות שלך במים אלה למשך 30 דקות פעם או פעמיים ביום. עטפו מרווה מיובשת בבד ונשאו אותה בכיס. שים אותו סביב הידיים שלך כדי לספוג ולמנוע זיעה. בנוסף לאלה, אתה יכול לשתות 1 כוס מרווה מדי יום כדי להפחית את הזיעה על הידיים.
תה שחור
החומצה הטאנית בתה מסייעת בהפחתת בלוטות הזיעה. החזיקו שקיות תה שחורות לחות על הידיים המיוזעות במשך כמה דקות בכל יום, או השתמשו בשקיות תה לחות כדי לנגב את הידיים המיוזעות מדי פעם.
לחלופין, שים 3 או 4 שקיות תה שחור בכוס מים חמים, תלול למשך 5 דקות, ולאחר מכן הרטיב את הידיים במשך 30 דקות בכל יום.
אבקת סודה לשתייה
סודה לשתייה היא פתרון מהיר וזול לידיים מיוזעות. לסודה לשתייה יש אופי אלקליין המסייע לשלוט בהזעת יתר וגם מאפשר לזיעה להתנדף במהירות. יתר על כן, הוא פועל כנוגד זיעה וסופג לחות ביעילות.
מערבבים 2 עד 3 כפות סודה לשתייה בקערה עם מים חמימים. משרים את הידיים למשך 10 דקות. לאחר מכן, יבש את הידיים היטב. עשה זאת פעם ביום.
שיטה נוספת היא לערבב כמויות שוות של סודה לשתייה ועמילן תירס. אחסן אותו בבקבוק. אתה יכול לפזר את התערובת הזו על כפות ידיים מיוזעות.
מיץ עגבניות
ניתן להשתמש במיץ עגבניות כדי לשלוט בידיים מיוזעות. לעגבניה יש השפעה מקררת על הגוף, ולכן מפחיתה את ההזעה. הוא גם מצר את הנקבוביות וסותם את הצינורות המפרישים זיעה.
שים ביד פרוסת עגבנייה או מיץ עגבניות. השאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרים. אתה יכול לעשות את זה פעם או פעמיים ביום. כמו כן, אתה יכול לשתות 1-2 כוסות של מיץ עגבניות טרי כל יום כדי להוריד את טמפרטורת הגוף שלך.
להפחית לחץ
עבור אנשים מסוימים, ידיים מיוזעות נגרמות על ידי מתח וחרדה. אתה יכול לנסות יוגה ומדיטציה כדי להפחית מתח ולמנוע פעילות יתר של בלוטות הזיעה. כמו כן, נשימות עמוקות, האזנה למוזיקה או עיסוק בתחביב יכולים לעזור להפחית את הלחץ. אם אינך יכול לשלוט ברמת הלחץ שלך, אתה יכול להתייעץ עם מומחה.
הימנע ממזונות ומשקאות הגורמים להזעה
אם אתה חווה הזעה פתאומית, ייתכן שתצטרך לשים לב למה שאתה אוכל. מזונות מסוימים יכולים לעורר הזעת יתר. למשל, אכילת מזון חריף מגבירה את החום הפיזי בגוף וגורמת להזעה. לצד מאכלים חריפים, משקאות חמים המכילים קפאין, משקאות אלכוהוליים, מנות העשויות עם בצל ושום ומזונות מעובדים עם קלוריות ומלח מעוררים גם הזעה.
אכלו מזונות עשירים במגנזיום וויטמינים מקבוצת B.
ישנם גם כמה מזונות שעוזרים לשלוט בהזעה. עבור ידיים מיוזעות, אתה יכול לצרוך מזונות עשירים במגנזיום וויטמינים מקבוצת B.
מזונות עם ויטמיני B מונעים מהגוף להתחמם יתר על המידה, מה שמונע מבלוטות הזיעה לעבוד יתר על המידה. ויטמיני B נמצאים בעוף, דגים, מזונות מדגנים מלאים, ביצים וירקות ירוקים.
אחד הגורמים להזיע ידיים יכול להיות חוסר במגנזיום בגוף. מגנזיום עוזר לשלוט בפעילות בלוטות הזיעה, כך שתוכל להוסיף מזון עשיר במגנזיום לתזונה שלך.
כמה מזונות עשירים במגנזיום הם שקדים, אבוקדו, בננות, שעועית, זרעי דלעת, מולסה שחורה, חלב סויה, קשיו, אגוזי מלך, דגנים מלאים וירקות עלים ירוקים.
