עם שינוי הרמה ההורמונלית במהלך הווסת, רוב הנשים עלולות להיתקל בבעיות מסוימות כגון רגישות והגדלה בחזה, נפיחות בבטן מספר ימים לפני תחילת הווסת. אם תדאג לעצמך בשיטות מעשיות בזמנים אלו, לא יהיה קשה להחזיר את היופי הטבעי שלך.
הגברת אקנה
פצעונים יכולים להיות המבשר לתחילת המחזור החודשי על פנינו. את יכולה להפחית בעיה זו על ידי ניקוי קבוע של הפנים בתמיסת חיטוי לפני הווסת, מבלי לסחוט את הפצעונים הללו שמתחילים להציק לנו.
עבור נפיחות
עקב ההורמונים המשתנים בתקופת הווסת, אגירת המים בגוף גורמת לנפיחות. מומחים אומרים שצריך להיות איזון בין הנוזלים הנלקחים לנוזלים המופרשים, שתיית מים מרובה וצריכת פירות עשירים באשלגן מועילה.
שיער שלא מתאים
עובדה שתקופת המחזור משפיעה על השיער. במהלך תקופה זו, השיער שלך לא מקבל צורה בקלות, והוא עלול להתלכלך במהירות ולהפריע לך. אם את רוצה ששיערך יעצב בקלות בתקופה זו, שטפי את שיערך כל יום עם שמפו המתאים לסוג השיער שלך.
עור חיוור
בעיה שכיחה נוספת בזמן הווסת היא עור רגיש ויבש. הקפידו להשתמש במוצרים שיאפשרו לעור שלכם לנשום בתקופה זו. עזור לעור שלך לווסת את הפרשת השמן על ידי שימוש במוצרים מאזני שמן. השתמש במוצרים שגורמים לפנים שלך לזרוח.
קמטים מוגברים
במהלך תקופה זו, הקמטים סביב העיניים שלך עשויים להיות בולטים יותר; אז היזהר לשמור על לחות באזור העיניים שלך והגבר את הטיפול שתמרחי כאן. בעת הצורך, שימוש בקונסילר עיניים מאיר בהתאם לצבע עורך יגרום לפנים להיראות מלאות חיים יותר.
אכול טוב
בימים שלפני המחזור, כדאי להימנע ממזונות המכילים פחמימות פשוטות כמו דבש, ריבה, מולסה, שוקולד, עוגה, גלידה, קינוח. בתקופה זו ניתן להגביר את צריכת בשר, כבד, דגים, ביצים, חלב, ירקות עלים ירוקים ופירות יבשים.
Formsante
