אייסגול אידוגן אטקאן
אומגה 3, אשר הוכחה כבעלת השפעה חיובית על המוח וההתפתחות הגופנית של התינוק במחקרים אחרונים, מפחיתה את הסיכון לפגים ומעלה את משקל הלידה. הילד מתפתח מהר יותר ולומד בקלות רבה יותר כאשר הוא מגיע לגיל בית ספר.
מנהל המרכז הרפואי פן סטייט מילטון הרשי פרופ. ד"ר. סרדר אוראל השיב.
איך צריך להיות השימוש היומי באומגה 3 במהלך ההריון?
במחצית הראשונה של ההריון, טבליה אחת ביום עד 4.5-5 החודשים הראשונים, שתי טבליות לאחר החודש החמישי. כמות מומלצת זו מיועדת למי שמעולם לא אכל דגים.
אז מה היית ממליץ לנשים בהריון שצורכות דגים פעמיים בשבוע?
נהוג לחשוב שאכילת דגים או פירות ים 2-3 פעמים בשבוע מספיקה. אבל הם גם צריכים להשתמש בטבליות אומגה 3 בנוסף. כי לא ניתן למדוד מי צורך כמה דגים וכמה.
האם אנו יכולים לומר שיש להשתמש בכמוסות אומגה 3 במהלך ההריון?
ידוע שלחומצות שומן אומגה 3 יש השפעות פוטנציאליות ומשפיעות לטובה על התפתחות המוח. מדווח כי המיומנויות המוטוריות והתפקודים המנטליים של תינוקות של אמהות שנטלו אומגה 3 היו גבוהים יותר מהתינוקות שלא קיבלו אומגה 3. במחקר אחר הוכרז כי היא מונעת לידת פגים ותינוקות בעלי משקל נמוך ב-40 אחוז. בנוסף, נצפה כי משקל הלידה של התינוקות של נשים אלו עלה.
עד כמה זה יעיל על משקל לידה?
לדוגמה, הוא מאפשר לתינוקות להיוולד במשקל 2.5 ק"ג ולהיוולד 3.5 ק"ג. זה מועיל במיוחד לתינוקות שעלולים להיוולד קטנים.
אילו השפעות יש לזה על הצלחת בית הספר?
מחקרים בחמש השנים האחרונות מראים שלילדים שאמהותיהם נוטלות אומגה 3 יש קואורדינציה ותפיסה יד-עין טובה יותר. לדוגמה, הם לומדים את השפה מהר יותר, הם קולטים ומבינים מהר יותר כשאומרים משהו. אני ממליץ על טבליות אומגה 3 לכל המטופלות שלי ואפילו נתתי אותן לאשתי במהלך ההריון.
מה ההתבוננות שלך בילדים שלך?
אני מאמין שזה היה שימושי מאוד באותה תקופה. תמיד יש דיונים על נושאים חדשים. חלק מאמינים, חלק לא. הסטטיסטיקה אומרת שצריך להאמין. הילדים שלי התחילו לזהות אותיות בגיל שלוש ולא ידעו לקרוא את האלפבית.
האם ישמש אותו באופן שגרתי כמו חומצה פולית?
אני מניח שזה יהפוך בהדרגה לסטנדרטי. חומצה פולית בדרך כלל צריך להתחיל שלושה חודשים לפני ההריון המתוכנן, כדי שהמחסנים יהיו מלאים. אני לא חושב שזה יהיה שונה עבור אומגה 3. אם מגיע מטופל מתוכנן, אני אומר להתחיל שלושה חודשים מראש. ככל הנראה השימוש בו יהפוך לשגרה.
אומגה 3 ידועה כמפחיתה סיכונים כגון מחלות לב ושבץ במבוגרים. האם ניתן לומר שסיכונים אלו יראו פחות בגילאים מאוחרים יותר אצל תינוקות הנוטלים אומגה 3 מרחם האם?
יש אפשרות כזו. אני מאמינה שכל מה שקורה ברחם יכול לקרות בחייו העתידיים של התינוק. יש לזה פוטנציאל כזה.
האם יש להמשיך בצריכת אומגה 3 במהלך ההנקה?
בהחלט. לאחר ההיריון, השימוש בה במהלך ההנקה מספק העברה עקיפה לתינוק דרך חלב, כאילו היה ברחם האם. זה גם מונע דיכאון לאחר לידה אצל האם.
התחל לאחסן שלושה חודשים לפני ההריון
לשימוש באומגה 3 במהלך ההריון יש השפעה חיובית על התפתחות המוח של התינוק. במחקרים נקבע כי ילדי אמהות שהשתמשו באומגה 3 לאחר הלידה היו מתקדמים יותר מבחינת תפקודים נפשיים ומוטוריים כאחד. מסיבה זו, אומגה 3 מומלצת בנוסף לויטמינים טרום לידתיים במהלך ההריון. למעשה, יש לספק כמות מסוימת של אחסון בגוף האם, החל מלפני כן בעת תכנון ההריון. אם יש הריון מתוכנן, כדאי להתחיל שלושה חודשים מראש. לפיכך, מספיק אומגה 3 נלקחת בתקופה המוקדמת והקריטית ביותר בהריון. השימוש בו במהלך ההריון תורם להתפתחות המוח ומעלה את משקל הלידה. זה גם מפחית את הסיכון ללידה מוקדמת ולדיכאון לאחר לידה.
