אם אינך רוצה להשתמש בתרופות לבעיות בריאות במערכת העיכול שלך, כדאי לנסות דרכים טבעיות. להלן מזונות טבעיים שמועילים לקיבה ולמערכת המעיים שלך:
מזונות המסייעים לעיכול ידידותי לקיבה:
אורז: תכולת הסיבים באורז לא מזוקק גבוהה מאוד. לאנשים עם בעיות כמו שלשולים, בחילות וצרבת מומלץ לאכול מזונות המכילים אורז. גם שתיית המים בהם מבושל האורז תהווה פתרון לשלשולים.
ירוק שן הארי: צמח זה, העשיר מאוד בויטמין C, הוא חומר תזונה המנקה את הדם ומסייע לעיכול.
חַמָנִית: חמנייה היא צמח שעושה לעצמו שם עם ערכי החלבון, הזרחן, האשלגן והאומגה 6 שלו.
שמן פשתן: זרעי פשתן ושמן פשתן מחזקים את המערכת החיסונית, מווסתים את הכולסטרול ולחץ הדם. פשתן, שעוזר לנקות את המעיים, עוזר למזון להתעכל מהר יותר.
שום: ברפואה הסינית שום הוא צמח המשמש נגד שלשולים זיהומיים, שיעול כרוני, אסטמה, הפרעות עיכול, פריחות בעור ונפיחות בבטן.
זעפרן הודי: עם תכונות החיטוי והאנטי-טוקסין של זעפרן הודי, הוא עוזר למעיים לחזור לתפקוד תקין.
בננה: בננות יעילות מאוד באנשים הסובלים משלשולים. הוא גם חומר תזונתי עזר בחיידקים המועילים במעיים. צריכה קבועה של בננות מפחיתה את הסיכון לסרטן בחצי. כמו כן, מאמינים שבננות מפחיתות את הסיכון לשבץ מוחי.
ריחן: גם לבזיליקום, היעיל מאוד נגד זיהומים, יש השפעה מרגיעה. בזיליקום מומלץ במקרים של הצטננות, שפעת, שיעול, שלשולים, דלקות פרקים, מתח והרעלת מזון.
5 תרופות לטיפול בהפרעות עיכול
הפרעות עיכול, הגורמות למתח בבטן, לתחושת שובע לא נוחה בזמן ואחרי הארוחות, או כאב וצריבה בחלק העליון של הקיבה, שכיחה יותר במעשנים, נשים הרות ואנשים הסובלים מעודף משקל.
עם זאת, אתה יכול בקלות לרפא בעיות עיכול עם תרופות ביתיות. לפי החדשות במגזין Reader's Digest, להלן טיפולי הפרעות העיכול שתוכלו ליישם עם המרכיבים בבית:
1. ללעוס זרעים מרובעים: תערובות זרעים אלו נלחמות בהפרעות עיכול על ידי הסרת גזים עודפים ממערכת העיכול שלך. קח 1 כפית כל אחד של שומר, שמיר, אניס וכמון קרמן ומערבבים אותם. כאשר מתחילים הפרעות עיכול לאחר אכילה מרובה של אוכל חריף או שומני, קח חצי כפית מהתערובת הזו ולעס אותה.
2. מעט נענע או קמומיל: שתיית כוס מאחד מתה הצמחים הללו תקל במהירות על תחושת הפרעות העיכול. פשוט זרוק שקית נענע או קמומיל בכוס מים חמים ותן לזה לנוח 10 דקות לפני השתייה.
3. שתו את זה לפני הארוחה: נסו את השיטה הזו אם אתם אוהבים יתר על המידה מזונות שאתם יודעים שיגרמו לבטן שלכם להחמיר. הוסיפו 1 כפית דבש וכפית חומץ תפוחים לכוס מים חמימים חצי שעה לפני הארוחה ושתו אותה.
4. נסו קצת סודה לשתייה: קח 1 כפית סודה לשתייה בכוס מים, סחט כמה טיפות מיץ לימון ושתה אותו. אם הקיבה שלך חומצית מאוד, תמיסה זו מנטרלת חומצת קיבה ומסייעת בריפוי גזים כואבים.
אזהרה: במקרים נדירים מאוד, ידוע כי סודה לשתייה מתפוצצת בקיבה וגורמת לקרע. לכן, תחילה סוחטים מיץ לימון לתוך המים כדי להסיר את רוב הגז.
5. אכלו ג'ינג'ר: ג'ינג'ר, שנמכר בסופרמרקטים, בבתי מרקחת או בצמחי מרפא כמיובש או ממותק, טוב מאוד גם לכאבי בטן קלים בילדים. אתה יכול לקחת 2-3 חתיכות ג'ינג'ר, שיש לו טעם נהדר לבעיות העיכול שלך, וללעוס אותו בפה.
משאב ריפוי דלעת
דלעת מכילה רבים מנוגדי החמצון החזקים ביותר המגנים מפני אלצהיימר, הזדקנות מוקדמת וסרטן, ומונעים מהגוף 'להחליד'. בהצהרה שדלעת היא מזון מצוין לבריאות העין והמוח כאחד, מומחים מדגישים שלדלעת יתרונות רבים לקיבה ולמעיים עם קלות העיכול שלה. (AA)
ידידותי לבטן: בננה וברוקולי
מדענים שחקרו את השפעת עיסת הירקות והפירות נגד מעבר של חיידקים מזיקים לתאי מערכת העיכול, הבחינו כי הסיבים הכלולים בבננה וברוקולי מסוג 'פלנטיין' היו מועילים מאוד. בקביעה שסיבים אלו מועילים נגד קרוהן, מחלת מעי דלקתית כרונית עם תסמינים כמו שלשול וכאבי בטן, אמרו המדענים, "הופתענו גם מהאופן שבו ברוקולי ובננה תומכים במערכת ההגנה הטבעית מפני המצב הדלקתי בחולי קרוהן. "
לכבד ולקיבה, בהחלט אוכלים דובדבנים!
הדובדבן החמוץ אחותו של דובדבן מכיל רמות גבוהות של בטא-קרוטן, נוגדי חמצון רבי עוצמה כמו ויטמינים C ו-E. מומחים אומרים ששתיית כוס מיץ דובדבנים ביום עונה על הדרישה היומית של נוגדי חמצון, "דובדבן עוזר לקיבה ולכבד לעבוד באופן קבוע".
מה צריך לקחת בחשבון בצרבת?
צרבת מורגשת לפני, במהלך או שעתיים עד שלוש אחרי הארוחה. מזונות מוכנים על מנת להישלח למעיים על ידי ביצוע שינויים ראשונים בקיבה כדרישה לתפקוד העיכול. בעוד שהקיבה מבצעת פונקציה זו, היא מגרה את תאי ההפרשה בחלק התחתון של הממברנה המכסה את פני השטח הפנימי שלה כדי להבטיח את החלפת החומרים המזינים הדרושים. חוסר איזון המתרחש בזמן זה גורם לסביבה חומצית מאוד ולחוסר יכולת של הקיבה להגן על עצמה, מה שגורם לתחושת צריבה.
להאריך את זמן הארוחה
הקדישו יותר זמן לאכילה. לאכול בלי למהר, לשבת ליד השולחן, לא לעמוד. אכילה ממהרת פוגעת בעבודת הקיבה. קחו יותר זמן לעצמכם והפכו את האכילה לתענוג ולא להכרח. נטילת נשיכות קטנות לתוך הפה עוזרת לקיבה לייצר את ההפרשות הנחוצות לעיכול ביתר קלות. ללעוס את העקיצות במשך זמן רב. זה מבטיח שלא תרגישו נפוחים וכבדים בבטן.
קום לפני שאתה מרוצה לחלוטין
קום מהשולחן לפני שתהיה שבע. מכיוון שהקיבה היא שקית ריקה, הקיבה מתרחבת כל הזמן כשהמזון שאנו לועסים בזמן האכילה מגיע לכאן. זה טבעי לשמוע תחושת צריבה אם אתה לוחץ מדי עם החגורה שלך. תחשוב על שקית ניילון מלאה. קשרו חבל חזק באמצע כמו חגורה. התיק יימשך ימינה או שמאלה או יתלה למטה. הבטן זהה... לכן, אכלו במידה.
צריך לעבור לפחות 3 שעות בין שינה לארוחות
אל תעשה פיתויים לחך מיד לאחר ארוחת הערב. אחרת, הבטן הייתה עובדת כל הלילה ומתעייפה. צריכות להיות לפחות שלוש שעות בין ארוחת הערב לשינה. אז לך לישון לפחות 3 שעות אחרי האוכל. אין לשכב על צד ימין בזמן שינה בלילה. מכיוון שהמזון נכנס לקיבה מצד ימין, המזון שאתה אוכל לא יכול להתעכל מספיק ועלולה להופיע תחושת צריבה בצינור הקיבה.
אם אתה צריך להתכופף לאחר האוכל, כופף את הברכיים. אחרת, הבטן לא יכולה לתפקד כראוי.
אוכל ושתייה חמים או קרים מדי עלולים לפגוע במיץ הקיבה. לכן יש לוודא שהמזון והמשקאות חמימים.
התרחק מסיגריות. אין לשכב לאחר ארוחה. זכור, מיץ קיבה אינו אוהב את המיקום האופקי ותחושת הצריבה יכולה להגיע אל הפה שלך דרך צינור הקיבה.
התרחק מאלה
הרחיקו מזונות מטוגנים שאינם קלים לעיכול ומזונות שומניים מהשולחן שלכם. אל תאכלו שומן כבד, שמנת יתר או רטבים. שוקולד גורם לתחושת צריבה על ידי פגיעה בקיבה הרגישה בשל המינונים הגבוהים של שומן וקפאין שהוא מכיל. מכיוון ששוקולד חלב מסוכן יותר משוקולד מריר, המכיל פחות שומן, חובבי שוקולד צריכים בדרך כלל להעדיף את זה נטול חלב. משקאות המכילים קפאין מזיקים מאוד לקיבה. משקאות כמו קפה, תה וקולה מעייפים את הקיבה הרגישה. אם אתם סובלים מצרבת ולא יכולים בלי קפה, בחרו בקפה נטול קפאין. שתו פחות משקאות מוגזים ומיצי פירות חומציים. הימנע מרקים שהוכנו עם מרק. אבל אל תשתה את המרקים האחרים חמים. חכה שיתחמם. אלכוהול מגביר את תחושת הצריבה בבטן, התרחקו מאלכוהול. בצל חי ופירות חיים הם גם גורמים המגבירים את חומצת הקיבה.
כרובית : כרובית מבושלת יכולה לרפא את כל הבעיות על ידי הגנה על הקיבה מפני התקפי חומצה. חומר הגפרנאטו בתכולתו משמש כחומר הגלם של רפואת כיבים.
תפוח אדמה : מיץ תפוחי אדמה נא הוא תרופה טבעית לצרבת. קולפים את תפוחי האדמה וסוחטים את המיץ במכבש פירות. שתו אותו מעורבב עם מים, מיץ גזר או מיץ סלרי.
חומץ תפוחים: אפשר להשתמש בחומץ תפוחים בסלטים.
מים מינרלים : זה מנטרל את רוב חומצת הקיבה. ניתן לשתות לאחר הארוחות.
תרד : לאדות או להרתיח את התרד. אכלו את העלים הטריים שלו כסלט.
שמן זית : בשימוש גולמי הוא מקצר את זמן השהייה של המזון בקיבה ומגביר את הפרשת המרה לעיכול שומנים.
קטניות: החומר הביופלביוני הקיים בשעועית, אפונה ועדשים מגביר את משימת ההגנה של הקיבה.
בננה : זה אחד הפירות שאוהבים את הקיבה. אכילת בננה בין הארוחות יכולה להעלים את תחושת הצריבה בבטן. בננה, גם מגבירה את הייצור של אנזימי קיבה ותאים.
הרמת כוסית: הוא מייבש את עודפי החומצה המופרשת מהקיבה ומקל על תחושת הצריבה.
ליקריץ: מגן וחבר חזק בקיבה. על פי מחקרים אחרונים, זה מפחית יותר מדי חומציות בקיבה.
תרופות טבעיות לצרבת
צרבת היא מחלה נפוצה מאוד הפוגעת באנשים רבים בין הגילאים 20 עד 50. צרבת מורגשת לפני, במהלך או שעתיים עד שלוש אחרי הארוחה. מזונות מוכנים על מנת להישלח למעיים על ידי ביצוע שינויים ראשונים בקיבה כדרישה לתפקוד העיכול. בעוד שהקיבה מבצעת פונקציה זו, היא מגרה את תאי ההפרשה בחלק התחתון של הממברנה המכסה את פני השטח הפנימי שלה כדי להבטיח את החלפת החומרים המזינים הדרושים. חוסר איזון שמתרחש בזמן זה גורם לסביבה חומצית מאוד ולחוסר יכולת של הקיבה להגן על עצמה, מה שגורם לתחושת צריבה.
להאריך את זמן הארוחה
הקדישו יותר זמן לאכילה. לאכול בלי למהר, לשבת ליד השולחן, לא לעמוד. אכילה ממהרת פוגעת בעבודת הקיבה. קחו יותר זמן לעצמכם והפכו את האכילה לתענוג ולא להכרח.
נטילת נשיכות קטנות לפה עוזרת לקיבה לייצר את ההפרשות הנחוצות לעיכול ביתר קלות. ללעוס את העקיצות במשך זמן רב. זה מבטיח שלא תרגישו נפוחים וכבדים בבטן.
קום לפני שאתה מרוצה לחלוטין
קום מהשולחן לפני שתהיה שבע. מכיוון שהקיבה היא שקית ריקה, הקיבה מתרחבת כל הזמן כשהמזון שאנו לועסים בזמן האכילה מגיע לכאן. זה טבעי לשמוע תחושת צריבה אם אתה לוחץ מדי עם החגורה שלך. תחשוב על שקית ניילון מלאה. קשרו חבל חזק באמצע כמו חגורה. התיק יימשך ימינה או שמאלה או יתלה למטה. הבטן זהה... לכן, אכלו במידה.
יש לעבור לפחות 3 שעות בין שינה לארוחות
אל תעשה פיתויים לחך מיד לאחר ארוחת הערב. אחרת, הבטן הייתה עובדת כל הלילה ומתעייפה. צריכות להיות לפחות שלוש שעות בין ארוחת הערב לשינה. אז לך לישון לפחות 3 שעות אחרי האוכל. אין לשכב על צד ימין בזמן שינה בלילה. מכיוון שהמזון נכנס לקיבה מצד ימין, המזון שאתה אוכל לא יכול להתעכל מספיק ועלולה להופיע תחושת צריבה בצינור הקיבה.
אם אתה צריך להתכופף לאחר האוכל, כופף את הברכיים. אחרת, הבטן לא יכולה לתפקד כראוי. מזון ושתייה חמים או קרים מדי עלולים לפגוע במיץ הקיבה. לכן יש לוודא שהמזון והמשקאות חמימים. אין לשכב לאחר ארוחה. זכור, מיץ קיבה אינו אוהב את המיקום האופקי ותחושת הצריבה יכולה להגיע אל הפה שלך דרך צינור הקיבה.
התרחק מאלה
הרחיקו מזונות מטוגנים שאינם קלים לעיכול ומזונות שומניים מהשולחן שלכם. אל תאכלו שומן כבד, שמנת יתר או רטבים. שוקולד גורם לתחושת צריבה על ידי פגיעה בקיבה הרגישה בשל המינונים הגבוהים של שומן וקפאין שהוא מכיל. מכיוון ששוקולד חלב מסוכן יותר משוקולד מריר, המכיל פחות שומן, חובבי שוקולד צריכים בדרך כלל להעדיף את זה ללא חלב.
משקאות המכילים קפאין מזיקים מאוד לקיבה. משקאות כמו קפה, תה וקולה מעייפים את הקיבה הרגישה. אם אתם סובלים מצרבת ולא יכולים בלי קפה, בחרו בקפה נטול קפאין.
שתו פחות משקאות מוגזים ומיצי פירות חומציים. הימנע מרקים שהוכנו עם מרק. אבל אל תשתה את המרקים האחרים חמים. חכה שיתחמם. בצל חי ופירות חיים הם גם גורמים המגבירים את חומצת הקיבה.
כרובית : כרובית מבושלת יכולה לרפא את כל הבעיות על ידי הגנה על הקיבה מפני התקפי חומצה. חומר הגפרנאטו בתכולתו משמש כחומר הגלם של רפואת כיבים.
תפוח אדמה : מיץ תפוחי אדמה נא הוא תרופה טבעית לצרבת. קולפים את תפוחי האדמה וסוחטים את המיץ במכבש פירות. שתו אותו מעורבב עם מים, מיץ גזר או מיץ סלרי.
חומץ תפוחים: אפשר להשתמש בחומץ תפוחים בסלטים.
מים מינרלים : זה מנטרל את רוב חומצת הקיבה.ניתן לשתות לאחר הארוחות. תרד: לאדות או להרתיח את התרד. אכלו את העלים הטריים שלו כסלט. שמן זית: בשימוש נא, הוא מקטין את משך המזון בקיבה ומגביר את הפרשת המרה לעיכול שומנים. קטניות: החומר הביופלביוני הקיים בשעועית, אפונה ועדשים מגביר את משימת ההגנה של הקיבה.
בננה : זה אחד הפירות שאוהבים את הקיבה. אכילת בננה בין הארוחות יכולה להעלים את תחושת הצריבה בבטן. בננה גם מגבירה את ייצור אנזימי הקיבה ותאים לחם קלוי: מייבשת את עודפי החומצה המופרשת מהקיבה ומקלה על תחושת הצריבה שוש: מגן חזק וחבר בקיבה. על פי מחקרים אחרונים, זה מפחית יותר מדי חומציות בקיבה.
מים מינרלים: מועיל לעור ולקיבה
אוניברסיטת איסטנבול, הפקולטה לרפואה באיסטנבול, המחלקה לאקולוגיה רפואית והידרוקלימטולוגיה, מרצה ונשיא האיגוד הבינלאומי לקלימטולוגיה רפואית, פרופ. ד"ר. זקי קאראגולה יעץ להם לצרוך מים מינרליים.
בהסבירו שמינרלים ביקרבונט, סולפט, כלוריט, סידן, מגנזיום, פלואוריט, ברזל ונתרן במיוחד מופרשים מהגוף בהזעה, קראגולה קבע כי מים מינרליים מאוד שימושיים בהחלמתם. בהצביעו על כך שמים מינרליים מכילים באופן טבעי את המינרלים הדרושים לגוף, קראגולה הצהיר שדרישת המים היומית של מבוגר רגיל היא 2.5 ליטר. הם הציעו שיש ליטול 1 ליטר מכמות זו כמים מינרליים.
לחץ חומצת קיבה
בשל תכולת הביקרבונט הגבוהה של המים המינרליים, יש להם תכונה של דיכוי עודף חומצת קיבה במחלות קיבה עם עודף חומצה, צריבה וחמצה.
שימושי לעור
Karagülle ציין כי למים מינרליים יש השפעה מרעננת ומחדשת על העור כאשר הם מיושמים חיצונית, כמו גם היתרונות הניתנים בשתייתם, וציין כי למים מינרליים יתרונות רבים במילוי בריא של תפקודי הגוף, מבריאות הלב ועד היווצרות מבנה עצם חזק.
מים מינרליים, המועילים במתן מענה לצרכי המינרלים ההולכים וגדלים (כגון מגנזיום, סידן, פלואור ונתרן) בגיל הגדילה, בהריון ובזקנה, תומכים במערכת העיכול ובתפקודי מערכת ההפרשה הודות ליוני הסולפט והביקרבונט שהם מכילים. .
כמון: חבר של בטן ומעי
כמון, שיש לו מקום חשוב במטבח הטורקי, נותן מענה טבעי למחלות רבות, בעיקר גזים בקיבה ובמעיים.
הפקולטה לרפואה של אוניברסיטת Çukurova (CU) ראש המחלקה לאנדוקרינולוגיה ומחלות מטבוליות פרופ. ד"ר. תאמר טטיקר קבע כי כמון, כמו תבלינים רבים, לא רק מוסיף טעם לתבשילים, אלא גם תורם לטובה לחילוף החומרים בגוף בשל החומרים בהרכבו.
אנשים יכולים להבטיח את בריאותם על ידי צריכת תבלינים כאלה מבלי לחלות במחלה מטבולית כלשהי. מבחינת תכונות הכמון, הוא נותן מענה טבעי למחלות רבות, כולל גזים במעיים.
מוזכרות תכונותיו לשיכוך הכאב של הכמון, שיש לו מקום חשוב במטבח ההודי והמקסיקני. הסינים השתמשו בתבלין זה גם ברפואה המסורתית עבור נפיחות בבטן ותלונות גזים במשך שנים. השפעת הורדת הסוכר בדם של כמון מוזכרת גם במחקרים על עכברים.
כמון ממזער את תחושת הגזים והלחץ בקיבה ובמעיים הנגרמים ממזונות עם בורגול. לכמון יש גם השפעה משתן, מעורר עצבים, מעורר תיאבון ומזעה.
לתינוקות
תלונות גזים בקיבה ובמעיים מתעצמות במהלך ההריון. ניתן להשתמש בכמון בתקופה זו. זה יכול לשמש גם במקרה של בעיות עיכול אצל תינוקות וילדים. לאמהות שמניקות את התינוקות שלהן, עליהן להשתמש במיוחד בכמון. מכיוון שהמזונות היוצרים גזים שנוטלים על ידי האם עוברים גם לחלב, אי הנוחות לתינוק היא יותר מאי הנוחות במערכת העיכול של האם.
פרופסור, שהזהיר שכמון עלול לגרום לאי נוחות אצל אנשים עם קיבה רגישה, הנקרא גירוי. ד"ר. טטיקר אמר כי "מסיבה זו אין להגזים בצריכת כמון, כמו בכל פריט מזון. מלבד זאת, לכמון אין תופעות לוואי ידועות".
כמון
כמון, שמקורו ים תיכוני וממשפחת הפטרוזיליה, מיוצר במרכז אנטוליה, אסקישהיר וקוניה. צמח הכמון, שגדל עד 15-60 סנטימטרים, פורח בקיץ בצבעי לבן וורוד בצורת מטריות.
כאשר פרחים אלה מתבגרים, הם נותנים זרעים חומים-צהבהבים כתבלין הנקרא כמון. צמח הכמון, שאוהב מקומות שטופי שמש ומוצלים חלקית וקרקעות מנוקזות היטב, מופץ על ידי זרעים שנזרעים בסוף האביב.
מתכון לצרבת
מומחים ממליצים לסובלים מצרבת לשים לב למזונות שהם צורכים. מומחים קבעו כי יש להעדיף מזונות המקלים על העיכול ומפחיתים את תחושת הצריבה; הוא נותן את העצות הבאות: קודם כל, לאכול ארוחות קטנות ותכופות, לאכול לאט וללעוס היטב. לדוגמה, כרובית מבושלת מגנה על הקיבה מפני התקפי חומצה.
אפשר לאכול כרוב חי וסלט. מיץ תפוחי אדמה נא הוא תרופה טבעית לצרבת. כמו כן, ודא שהמזון והמשקאות שלך אינם חמים מדי או קרים מדי. אין להשתמש בחגורות הדוקות שמגבירות את לחץ הבטן. אין לשכב מיד לאחר הארוחות.
איך להקל על צרבת?
אם אתם סובלים מצרבת, כדאי לשים לב לאוכל שלכם, אל תשכחו את המזונות המקלים על העיכול ומפחיתים את תחושת הצריבה, צרבת היא בעיה שכולנו מתלוננים עליה מדי פעם. עם זאת, ניתן לצמצם בעיה זו על ידי שימת לב לכמה נקודות. קודם כל, לאכול מעט ולעתים קרובות, לאכול לאט, ללעוס היטב. ודא שהאוכל והמשקאות שלך לא חמים מדי או קרים מדי. אין להשתמש בחגורות הדוקות שמגבירות את לחץ הבטן. אין לשכב מיד לאחר הארוחות. הימנע ככל האפשר מאלכוהול וסיגריות.
מה אפשר לאכול?
כרובית: כרובית מבושלת מגנה על הקיבה מפני התקפי חומצה. כרוב: העדיפו לאכול כרוב נא. חותכים לרצועות דקות ומכינים סלט. תפוחי אדמה: מיץ תפוחי אדמה נא הוא תרופה טבעית לצרבת. קולפים את תפוחי האדמה וסוחטים את המיץ במכבש פירות. מערבבים אותו עם מים, מיץ גזר או מיץ סלרי ושותים.
חומץ תפוחים: השתמשו בחומץ תפוחים בסלטים או במתאבנים. מים מינרליים: הם מנטרלים את רוב חומצת הקיבה.
תרד: לאדות או להרתיח את התרד. אכלו את העלים הטריים שלו כסלט. שמן זית: בשימוש נא, הוא מקצר את זמן השהייה של המזון בקיבה ומגביר את הפרשת המרה לעיכול שומנים. בננה: זה אחד הפירות שאוהבים את הקיבה. אכילת בננה בין הארוחות יכולה להעלים את תחושת הצריבה בבטן. בננה, גם מגבירה את הייצור של אנזימי קיבה ותאים. לחם מטוגן: הוא מסיר את תחושת הצריבה על ידי ייבוש החומצה העודפת המופרשת מהקיבה.
משקאות חומציים מגנים על הקיבה
תוצאות המחקר, שבו נעשה שימוש ב-10 נבדקים אנושיים, גילו כי משקאות חומציים פוגעים בחניכיים, בלשון, בפה ובוושט, ומועילים לרירית הקיבה. משקאות חומציים גורמים ל-DNA וריבוי תאים בפה, בשיניים ובוושט בגלל כמות החומצה העודפת שבהם, אבל בגלל שהם מגבירים את חומר הפרוסטגלנדין, שהוא המגן על הקיבה, הוא מגן על הקיבה ואינו גורם לכיבים, בניגוד למה שידוע.
