מי לא רוצה שתהיה לך תקופת הריון נוחה? אבל אי נוחות כמו בחילות, עייפות, צרבת וכאבי ראש הן הבעיות הנפוצות של אמהות לעתיד רבות.
זה בלתי נמנע לחוות כמה מצבים מטרידים במהלך ההריון, שהוא השלב החשוב ביותר בחייה של האישה. תחושות שווא, הריונות קשים ושליליים עדים בסביבה הקרובה משפיעים בהכרח על האם לעתיד. עם זאת, ניתן למזער את הבעיות עלול להתרחש במהלך ההיריון על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות.מומחה הפריה חוץ גופית, ד"ר סרדר קוץ', דיבר על הבעיות שחוו במהלך ההריון ועל אמצעי הזהירות שניתן לנקוט, ונתן עצות לאמהות לעתיד להריון בריא ונוח.
סיוטים
בחילות הריון מתחילות בשבועות 4-8, מגיעות לשיא בשבוע ה-10 ונמשכות עד השבוע ה-14. לעיתים רחוקות הן יכולות להימשך לאורך כל ההיריון. שכיחה יותר בבוקר ויכולה להימשך לאורך כל היום. מחלות מעיים, ויטמין B1 וחוסר B2, בעיות פסיכולוגיות, הריון מרובה עוברים והריון שומות, המכונה "הריון ענבים" בקרב האנשים, עלולים גם הם לגרום לבחילות והקאות קשות. התרחקות, בישול, אי שימוש בחומרי ניקוי, צריכת מזון נטול שמן וריח יכולים למנוע בחילות בבחילות והקאות קשות יש צורך להתייעץ עם רופא ובמקרה של קטונים בשתן יש צורך ליישם את הטיפול הרפואי הדרוש.
הפחת כאבי גב
השכיחות של כאבי גב תחתון בנשים בהריון היא בין 40-60 אחוז לנשים בהריון יש כאבי גב תחתון שיכולים להשפיע על חיי היומיום שלהן, 15-20 אחוזים רוב הכאבים נחווים בין החודשים ה-5 ל-7. נמשך לאורך כל ההריון. הסיבה לכאבי גב תחתון במהלך ההריון בדרך כלל לא ברורה. עם זאת, עלייה מוגזמת במשקל עלולה לחשוף בקע סמוי. כוסות מותניים מוגברת, כיווץ והיחלשות של שרירי הגב עלולים לגרום לכאבי גב תחתון. במהלך ההריון יש לשים לב משלמים לדיאטה, יש להימנע מאכילת יתר, יש לשלוט בעלייה במשקל. בתרגילים קבועים יש לחזק את שרירי המותניים. עלולות להופיע בעיות שינה גם עקב כאבי גב תחתון במהלך ההריון. במקרים כאלה, ניתן להשתמש בכריות הריון שעוצבו במיוחד להבטחת שינה נוחה ואיכותית.(לדוגמה, כריות הריון של שומה) .הריון מועד. יש להימנע משימוש בנעלי עקב בתנאי הלחות, במיוחד בשבועות הבאים של ההריון, יש להקפיד על תנועה בצורה שאינה משקפת משקל על המותניים בקימה מהמיטה.
הימנע מזיהומים
שתן הוא בדרך כלל סטרילי ואינו מכיל חיידקים כלשהם. זיהום E. Coli, הנראה במיוחד אצל נשים בהריון, גורם לדלקת שלפוחית השתן. זה עלול להופיע בתדירות גבוהה יותר עקב עמידות נמוכה במהלך ההריון. נשים הרות עם סוכרת ושאינן בריאות מבחינת היגיינה נמצאים בסיכון. כאב וצריבה הם הממצאים שנראו במהלך ההריון. בזיהומים מתקדמים עלולים להתווסף חום ובחילות לכאבי המפשעה. במקרים כאלה מומלץ לפנות לרופא ולהשתמש בניתוח שתן ובתרבית, וכן מומלץ להשתמש באנטיביוטיקה עבור הסוכן. הפרשה זו היא בדרך כלל חסרת צבע וריח. אם ההפרשות מהנרתיק מתחילות להריח רע וצבען, אם זה כמו חלב לבן חתוך, אם יש תלונות כמו גירוד וצריבה, יש לפנות לרופא התייעץ.
ההפרשה השכיחה ביותר במהלך ההריון היא זיהום V.Candina (פטרייתי). הסיבה היא היווצרות הבסיס להדבקה בשינוי כמות הגליקוגן עקב הידרדרות החומצה הנרתיקית. הפרשות מהנרתיק עלולות לגרום ללידה מוקדמת וגם להשפיע על חיי המין במהלך ההריון. שתייה מרובה, אי החזקת שתן לאורך זמן ניקוי אזור איברי המין בשירותים מלפנים לאחור ותשומת לב להיגיינה בזמן קיום יחסי מין מונעים דלקת בדרכי השתן. ביצוע בדיקות סוכר במהלך ההריון, חיי מין היגייניים, לא שימוש תכוף באנטיביוטיקה, תשומת לב לבריכות ציבוריות ולשירותים יכולה למנוע זיהום בנרתיק.
להקל על עייפות (שינה) וכאבי ראש
עקב העלייה בהורמון הפרוגסטרון במהלך ההריון, מצב זה, הנמשך במיוחד עד החודש הרביעי, פוגע בדרך כלל בחיי העבודה ובאיכות החיים. כאבי ראש מסיבות לא ידועות מיוחסים לחוסר איזון הורמונלי. סיבות פסיכולוגיות, צריכת מזון ומשקאות המכילים יתר על המידה. קפאין, מיגרנה, סינוסיטיס ומחלות עיניים יש לשקול יתר לחץ דם בכאבי ראש בחודשים האחרונים. במקרה זה יש צורך להתאים את מצב השינה. שינה ומנוחה קבועים יגרמו להפחתת התלונות הללו. במקרים כאלה, חופשה ושינוי של המקום חשובים. חגים מרגיעים הרחק ממתח, טיולים ארוכים, סביבת מגורים מאווררת, הימנעות מעבודה אינטנסיבית, אי חשיפה לריח ועשן, פעילות גופנית סדירה ואכילה טובה יכולים להפחית את התלונות הללו. עיסוי ומריחה חמה על הרקות בכאבי ראש יכולים גם להפחית את התלונות.במקרה של כאבים חזקים ומתמשכים יותר יש לפנות לרופא.
נקוט באמצעי זהירות מפני שינויים בעור
במהלך ההיריון ישנם שינויים מסוימים בעור, אלו עשויים לכלול כתמים שאנו קוראים לו שיזוף בפנים, ע"י הגברת הצבע החום של העור, הקו שאנו מכנים "linea nigra" מתחת לטבור, התכהות בשדיים, בטן ומפשעות.שינויים נוספים שניתן לראות במהלך ההריון הם כפות הידיים וכפות הרגליים. ייתכנו פריחות (אדמת כף היד), גם נגעים אדומים בצורת שומה (המרטומה) או הרחבת כלי דם מסועפת (עכביש נבוס) עקב התרחבות נימים, צמיחת שיער מוגזמת, שבירת ציפורניים, סדקים בבטן. בתלונות אלו נעזרים במיוחד רופאי עור. קרמים שונים לסדקים בבטן משתמשים בו, נגעים בכלי הדם נפתרים בכלים טכנולוגיים ודרמטולוגיים. עם זאת, מכיוון שרוב הם נסוגים לאחר הלידה, אין הרבה שיטות טיפול מיושמות.
גירוד עלול להופיע במהלך ההריון
תלונה זו, שבדרך כלל נמצאת ברמת אי הנוחות הגבוהה ביותר בהריון, עלולה להתרחש עקב מחלות דרמטולוגיות, הפרעות כבד וחסימת דרכי המרה, אך ברוב המקרים לא ניתן למצוא את הסיבה.
אפילו אי ספיקת כבד עלולה להתפתח במחלות כבד ודרכי המרה. במקרים כאלה עלולה להתרחש לידה מוקדמת. ניתן להשתמש בתרופות שונות להפחתת אנזימי הכבד. קורטיקוסטרואידים מקומיים מועילים במחלות דרמטולוגיות. שוב, זה עשוי לנבוע מזיהומים הנגרמים על ידי טפילים כגון גרדת, כינים, עקיצות זבובים וחרקים.
ניתן להרגיש צרבת
תלונה זו, הנקראת ריפלוקס, הפרעות עיכול וצרבת, מתרחשת כאשר תכולת חומצת הקיבה בורחת לוושט, במיוחד עקב הידרדרות זווית הקיבה. במקרה זה יש להגדיל את מספר הארוחות, לאכול כמויות גדולות של מזון, להימנע ממזונות שמנוניים ומתובלים העלולים לגרום לגזים, אין לאכול מזון ממש לפני השינה. תרופות להסרת חומצה המומלצות ע"י ניתן לקחת גם רופא.
עצירות וטחורים עלולים להופיע
במיוחד נוכחותן של תלונות אלו לפני הריון וגורמים גנטיים גורמים להאטת מעיים, ישיבה מתמדת יכולה גם היא לגרום לבעיה זו.
שתייה מרובה של נוזלים וצריכת מזון עיסתי מפחיתה תלונות. מזונות כמו מזון סיבי, לחם מחיטה מלאה, שיבולת שועל, שעועית, פסטה מחיטה מלאה, משמשים, תאנים, ענבים, אפונה, כרישה, אורז... מזונות מרגיעים את המטופל. מים חמים לפני ארוחת הבוקר, הגברת פעילות גופנית זה שימושי. במקרים מתקדמים יותר, יש צורך להתייעץ עם רופא. במקרה של טחורים, יש צורך למנוע עצירות, להשתמש בפומדות הרדמה מקומית, לא לעמוד לאורך זמן, לא להתאמץ יתר על המידה.
ייתכן שיש חוסר תחושה בידיים וברגליים
תלונה זו יכולה להיות אזורית או לערב את כל הגפה. היא יוצרת בעיות במיוחד אצל נשים הרות שעובדות עם האצבעות (פסנתרן). לנשים הרות אחרות יש תלונות עד כאבים עזים. תרופות המכילות ויטמינים B1, B2 וברזל עשויות להועיל.
2
