נוצרות גם שיניים של תינוקך, שידיו ייפתחו בקרוב ויהיו בצורת אגרוף. בזכות הויטמינים והמינרלים שהוא מקבל מכם, חלק מעצמותיו ממשיכות להתקשות ולעצב את גופו.
למרות שהוא מבלה הרבה זמן בבעיטות ומתיחה, אי אפשר להגיד שעדיין אפשר להרגיש את התנועות החלשות האלה. תנועות אלו יהפכו תכופות יותר ככל שגופו של התינוק יתפתח ויגדל. לא תוכל להרגיש את התנועות שלהם עוד 1-2 חודשים. כאשר הסרעפת של תינוקך מתחילה להתפתח, ייתכן שיש לו שיהוקים בינתיים.
איך החיים שלך משתנים?
נֵס! חומרת הבחילה שלך פוחתת בהדרגה. אתה מרגיש יותר אנרגטי ושמחה. עם זאת, יתכנו קשיי עיכול עקב שינויים ברמת ההורמונים. כוויות עלולות להתרחש גם בקיבה או בוושט. אלו בעיות נפוצות למדי. מה שאתה צריך לעשות זה לבחור מזונות מרגיעים ומרגיעים את העיכול.
ב-3 החודשים הראשונים של ההריון, בדרך כלל עולים 1-3 קילוגרם. אבל גם אם לא עלית כל כך במשקל בגלל בחילות, אין מה לדאוג. כי העדיפות במהלך ההריון היא לא כמה את אוכלת ועולה במשקל, אלא התזונה שלך בצורה שתספק את הויטמינים והמינרלים שהתינוק שלך צריך.
תסמינים שכדאי להיזהר מהם בתקופות אלו של ההריון
איך אתה יודע אם הכאב שלך באמצע הלילה הוא נורמלי או מקרה חירום? להלן התסמינים שאסור להתעלם מהם במהלך ההריון:
- התקשר לרופא שלך אם התינוק שלך זז ובועט פחות מהרגיל לאחר שהיא מתחילה לזוז ללא הרף.
- כאב או רגישות בטן פתאומיים, חמורים ומתמשכים
- דימום או הפרשות בנרתיק
- עלייה בהפרשות הנרתיק או שינוי במרקם ההפרשה. אם יש הפרשה מימית, רירית או מדממת, כדאי להתייעץ עם רופא. (לאחר 37 שבועות של הריון, הפרשה מוגברת מהנרתיק היא נורמלית ועשויה להעיד על לידה קרובה)
- התקשר לרופא שלך אם יש לך לחץ, כאבי גב תחתון וכאבי מחזור שמרגישים כאילו התינוק שלך לוחץ למעלה מ-4 פעמים בשעה.
- התייעץ עם הרופא שלך אם אתה לא נותן שתן בכלל, אם אתה משתין מעט מאוד, או אם אתה סובל מכאבים וצריבה בזמן שאתה עושה שתן.
- אם אתה מקיא כל הזמן ויש לך חום
- אם העיניים שלך מטושטשות, אתה מתקשה לראות, אתה מרגיש סחרחורת ורואים כתמים
- אם יש לך כאבי ראש מתמשכים וחמורים
- אם יש לך נפיחות בפנים ובמיוחד סביב העיניים, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.
- אם הרגל שלך מתכווצת כל הזמן ואת מנסה להקל על זה אבל זה לא עובד
- אם אתה חווה התעלפות, סחרחורת תכופה, דופק מהיר
- אם אתם מתקשים בנשימה, מקיאים דם וחווים כאבים בחזה
- אם יש לך שלשול חמור, בעיות עיכול וכאבי בטן הנמשכים יותר מ-24 שעות
- אם אתה מרגיש מגרד בכל הגוף, פנה לרופא.
- אפילו וירוס שפעת פשוט יכול להוות סיכון גדול לנשים בהריון. פנה לרופא שלך כאשר תסמיני השפעת מתחילים.
- אם יש לך תסמינים של מחלה מגיפה כמו אדמת ואבעבועות רוח, פנה מיד לרופא.
- דיכאון וחרדה חמורה יכולים גם הם להשפיע לרעה על בריאות התינוק. אם האומללות שלך לא חולפת, עליך לפנות לעזרה מהרופא.
- חשוב מאוד לתינוקך ולבריאותך להכיר את עצמך במהלך ההריון, כאשר גופך נתון לשינויים תכופים. למרות שעשוי לקחת זמן מה לקבוע איזה מצב הוא זמני ונורמלי ואיזה מצריך דאגה, ייתכן שיהיה צורך לנקוט באמצעי זהירות. אפשר לחשוב על כאב גזים פשוט כעל התכווצות לידה. עם זאת, דחיית התייעצות עם הרופא במחשבה שמצב חמור הוא כאב פשוט עלול לגרום לבעיות לא רצויות ומציקות.
3 שאלות חשובות על הריון!
1. מאילו מזונות עלי להימנע במהלך ההריון?
שימושי במיוחד להתרחק מבשר של דגים טורפים גדולים, שעלולים להכיל כמויות גבוהות של מתיל כספית. מתיל כספית מעכבת את התפתחות מוחו של התינוק. נוכחות החומר הזה בדגים נגרמת מזיהום בים.
עם זאת, לא כדאי להתרחק מיצורי ים לחלוטין. למען האמת, ישנן חומצות שומן מסוג אומגה 3 הנחוצות להתפתחות ביצורי ים כגון דגים. חומצות שומן אומגה 3 חשובות מאוד למוח ולראייה של התינוק.
2. מהם המשקאות שעלי להימנע מהם במהלך ההריון?
משקאות אלכוהוליים נמצאים בראש רשימת המשקאות שכדאי להימנע מהם במהלך ההריון. אלכוהול, שמתערבב עם הדם מיד, מועבר לתינוק בהקדם האפשרי. אין כמות בטוחה של אלכוהול במהלך ההריון. אפילו לגימת אלכוהול מזיקה.
משקאות נוספים שיש להימנע מהם במהלך ההריון, מלבד אלכוהול, הם מיצי פירות לא מפוסטרים ומשקאות לא נקיים מבחינה היגיינית כמו חלב. קיים סיכון שחיידקים כגון E.coli עשויים להימצא במשקאות אלו.
קפאין הוא חומר נוסף שכדאי להתרחק ממנו. למרות שזה לא מאוד מזיק כאשר הוא נצרך בכמויות סבירות, זה עדיין שימושי לפעול בזהירות. אסור לשכוח שקפאין נמצא לא רק בקפה, אלא גם בתה, קולה ושוקולד. יש ליטול פחות מ-300 מ"ג קפאין מדי יום.
3. איך אני מגן על עצמי מהרעלת מזון?
הרעלת מזון עלולה להוביל להשלכות חמורות מאוד בהריון וגם בהריון.
במיוחד יש להימנע מבשר ודגים לא מבושלים. בשר לא מבושל יש לאחסן בנפרד מחומרי הזנה אחרים. פירות וירקות יש לשטוף היטב עם הרבה מים. שטפו ידיים וכלים כמו קרשי חיתוך במים חמים וסבון כשאתם נוגעים בבשר נא ובדגים. אין להשתמש בשום דבר מלבד כביסה. דאגו לצרוך מזון כשהוא טרי.
מקור: Babycenter.com
