שיעול לילי יכול להקשות על המנוחה של האדם. מכיוון שזה מפריע למטופל עצמו, זה יכול להיות מטריד גם עבור האנשים שאיתם הוא חולק את החדר שלו. כאשר ילדים חווים שיעול לילי, הם מתקשים להירדם בחזרה ולהישאר לישון. הקלה על הסימפטומים של שיעול לילי תקל על המנוחה והתגברות על המחלה. ניתן להשתמש בתרופות רבות לשם כך, וחלק מטיפולי השיעול הלילי ניתן להכין בבית וליישם עם תוצאות יעילות.
ראשית, הסר את כל האלרגנים מהחדר. אחת הסיבות לכך ששיעול מחמיר בלילה היא שערות, אבק וחומרים נוספים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית. גם אם האדם המשתעל אינו מגיב אליהם בדרך כלל, דרכי הנשימה המגורות של האדם עלולות להיות רגישות יותר. השתמשו בציפיות וכיסויי פוך המיועדים לסובלים מאלרגיות. יבש את המצעים במייבש, לא בחוץ. בעוד שלאנשים רבים מצעים שמתייבשים בחוץ מריחים טוב יותר, אתה בהכרח מכניס אבקה ואלרגנים אחרים לבית.
טיפול אחר בשיעול לילי הוא צריכת משקאות חמים. משקאות חמים, אם לא רותחים מדי, מפחיתים גירוי בגרון ועוזרים לשחרר ולנקז ריר. שתיית כוס חמה של תה צמחים ומרק לפני השינה יכולה לספק הקלה למשך מספר שעות. כמו כן, אם אתם מעדיפים תה קמומיל, יהיה לכם קל יותר לישון.
הוסף דבש לתזונה שלך. דבש יעיל כמו דקסטרומתרופן, מדכא שיעול, על פי כמה מקורות. יתר על כן, אין תופעות לוואי בלתי רצויות. אם תוסיפו שתי כפיות דבש לתה הצמחים שאתם שותים לפני השינה, אתם יכולים להרגיש הקלה בגרון.
טיפול נוסף בשיעול לילי הוא שימוש באקליפטוס. אקליפטוס הוא מרכיב פופולרי במשחות חזה. מציצת או שפשוף לכסנית אקליפטוס על החזה לפני השינה יכולה לעזור לך לישון כל הלילה בלי להשתעל.
אתה יכול גם להשתמש בקיטור כדי להרפות את דרכי הנשימה. אדים מרככים את הגרון ויכולים להפחית שיעול. ניתן להשיג זאת באמצעות מכשיר אדים בחדר. מכשירי אדים באוויר קר מספקים לחות, לא קיטור, ויכולים להיות יעילים אם לאדם אין בעיה עם קר.
אם אין לכם מכשיר אדים, תוכלו להשיג חדר אדים על ידי סגירת פתחי האוורור והדלת בחדר האמבטיה והפעלת המקלחת החמה לזמן מה. אתה יכול גם להכין סיר חם עם מים, לכופף את הראש מעליו ולכסות את עצמך במגבת כדי ליצור אוהל אדים.
בריאות עכשיו
