מזונות המגבירים את הכוח המיני סקרנים מאוד בקרב אלו שחיי המין שלהם מונוטוניים ומחמירים. סטיבן לאם, חבר סגל בבית הספר לרפואה בניו יורק, קובע שהדרך הטובה ביותר למנוע מחלות לב היא קיום יחסי מין.
על ידי למידה על מזונות משפרי מין, תכינו את הגוף והמוח שלכם לחדר השינה. לאחר לימוד המזונות המגבירים את הכוח המיני, אותם ניתן לך בקרוב, תוכל לשפר במהירות את הבריאות המינית שלך.
להלן המזונות המגבירים את הכוח המיני
תרד הוא אחד המאכלים החשובים ביותר המגבירים את הכוח המיני. לדברי חוקרים יפנים, תרד הוא מקור רב עוצמה למגנזיום המסייע בהרחבת כלי הדם. זרימת דם טובה יותר לאיברי המין יוצרת יותר עוררות לגברים ולנשים.
תרד וירקות ירוקים אחרים כגון ברוקולי, נבטי בריסל, קייל, מנגולד ובוק צ'וי הם גם בין המאכלים המועילים ביותר לשיפור המין.
תה ירוק
מחקר ב-Journal of Nutrition מצא שאנשים שצרכו שלוש עד חמש כוסות תה ירוק ביום במשך 12 שבועות חוו ירידה של כ-5 אחוזים במשקל הגוף.
ויטמין C
על פי מחקר של ה-Texas Medical Branch, גברים שצורכים לפחות 200 מיליגרם של ויטמין C ביום משפרים את ספירת הזרע ואיכותם.
אבוקדו
האצטקים קראו לעץ האבוקדו בגלל המראה שלו. עם זאת, הסיבה החשובה ביותר לכך שאבוקדו משפיע על אפרודיזיאק היא השומנים הרוויים והבלתי רוויים בפרי זה.
במקביל, אבוקדו מכיל ויטמין B6 (חומר תזונה המגביר את ייצור ההורמונים הזכריים) ואשלגן, שני יסודות המסייעים להגברת החשק המיני אצל גברים ונשים כאחד.
שקד
זהו המקור העיקרי לחומצות שומן חיוניות. אלה חיוניים מכיוון שהם עוזרים לגבר לשמור על ייצור הורמונים בריא. בנוסף, נטען כי ריח השקדים מעורר תשוקה אצל נשים. אתה יכול להגביר את הביצועים המיניים שלך על ידי הדלקת נרות בניחוח שקדים כדי לעורר את מצב הרוח שלך למיניות.
ביצה
ביצים הן מהמזונות המזינים ביותר והן עשירות בויטמינים B6 ו-B5. ויטמינים B5,B6 אלו עוזרים לאיזון רמות ההורמונים ולהילחם במתח. ביצים הן גם סמל לפוריות ולידה מחדש.
יש אנשים שצורכים ביצי תרנגולת גולמיות כדי להגביר את החשק המיני ולהעלות את רמות האנרגיה.
כָּבֵד
כבד הוא מקור טוב לגלוטמין ועוזר לחיזוק מערכת החיסון. אם אתה מוסיף כבד להרגלי האכילה שלך, אתה יכול להגביר את הכוח המיני.
שום
שום מכיל אליצין, חומר המגביר את זרימת הדם לאיברי המין.
בדרך זו, זהו מזון יעיל ביותר המסייע להגביר את העוצמה המינית. אם אתם חושבים שריח השום יגרום לאי נוחות, ניתן להשתמש בכמוסות צמחי מרפא המכילות שום בפיקוח רופא.
צִדפָּה
למרות המרקם החלקלק והדק שלהן, צדפות הן בין המאכלים הידועים ביותר לשיפור המין. יחד עם זאת, הרינג וסלמון ידועים גם בהשפעתם משפרת הכוח המינית.
רָקֵטָה
כיום, מחקר גילה שהמינרלים ונוגדי החמצון המצויים בירוקים עלים כהים חיוניים לבריאות המינית שלנו. מכיוון שהם ידועים כמסייעים במניעת ספיגה של כמה מזהמים סביבתיים שנחשבים כמשפיעים לרעה על החשק המיני שלנו.
אשכוליות
אשכולית היא בין הפירות העשירים ביותר בויטמין C. ויטמין C יעיל מאוד הן בהגברת ייצור הזרע והן בהגברת הכוח המיני אצל גברים. מלבד אשכוליות, קלמנטינות, תפוזים, לימונים הם פירות נוספים שעוזרים להגביר את הכוח המיני.
אספרגוס
אחת הסיבות לכך שהאוכל הזה, שאוהב ונצרך מאז היוונים והרומאים הקדומים, אהוב גם בימי קדם היא שלאספרגוס יש אפרודיזאי.
תּוּת
קטן, חמוד וורוד, מכיל ויטמינים A, B ו-C, כמו גם סידן, ברזל וזרחן. היתרונות המיניים של תות, שהוא פרי שימושי כל כך, הם; זה מגדיל את כמות הזרע ומזין את איברי המין.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא מזון נוסף שיכול לשפר את חיי המין שלך על ידי סיוע בזרימת הדם. על פי מחקר ב-International Journal of Cardiology, צריכת רק כמה כפיות של ג'ינג'ר כמה פעמים בשבוע יעילה מאוד בהגברת בריאות הלב וגם בעוצמה המינית.
1 תפוח ליום
בנוסף לחיסול מחלות, תפוח 1 ביום גם עוזר להגביר את הכוח המיני הודות לכמות הגבוהה של נוגדי חמצון.
בננה
פרי הבננה ידוע כפרי אשלגן האנרגיה. המינרל מרפה השרירים מסייע במניעת התכווצויות ועוויתות שרירים המתרחשות במהלך יחסי מין.
סלק
מחקרים אחרונים גילו כי מיץ סלק משפר באופן מדיד את זרימת הדם למוחם. זוהי התכונה הבולטת ביותר שעוזרת להגביר את הכוח המיני.
