מה מרגיש האדם שעבר את המשבר?
זה טבעי שאדם שעבר התקף לב יפחד לאחר האירוע. כי האירוע איים על חייו. גם אם הוא ממלא אחר כל המלצות הרופא שלו, הוא עדיין מודאג.
לאחר התקף לב, לעיתים קרובות יש לאנשים רגשות רעים מאוד. קל להבין את התפתחות הרגשות הללו. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לספר לאחרים על הרגשות האלה על ידי לא להכניס אותם לעצמנו. עם הזמן, הרגשות הרעים האלה נעלמים.
אל לנו לשכוח שהלב שלנו משתפר מיום ליום לאחר התקף לב. כל יום שעובר עושה אותך חזק ופעיל יותר. אתה לא היחיד שעבר התקף לב, זכור את זה. אל תשכח שאנשים רבים שעברו התקף לב עסוקים בעבודתם בכל רחבי העולם.
איך מרגישים בני משפחה?
סביר להניח שלתקף הלב שלך הייתה השפעה רגשית עצומה על המשפחה שלך. כשהיית ביחידה לטיפול כלילית, הם בטח היו מבועתים. זה גם נורמלי שהם עדיין מודאגים מאוד. עם זאת, לפעמים זה עשוי להיראות כך, בני משפחתך אינם רואים אותך באחריות למצב זה.
מצד שני, מקובל שבני המשפחה מרגישים אשמה. הם עשויים לחשוב שעל ידי עשיית כל דבר, הם איכשהו גרמו לך להתקף לב. במיוחד נערות ונערים צעירים מרגישים כך. שוחח איתם על רגשותיהם ושכנע אותם שהתקפי לב נגרמים ממצבים שהתפתחו במשך שנים רבות למרות ההתפרצות הפתאומית שלהם.
לאחר התקף לב יש להימנע מעישון, לבצע פעילות גופנית סדירה ולצרוך תזונה מאוזנת ובריאה.
שינויים בחייך לאחר התקף לב
• אם אתה מעשן, עליך להפסיק.
• כדאי להתאמן באופן קבוע.
• יש לבדוק את לחץ הדם באופן קבוע.
• כדאי לצרוך מזון בריא, דל שומן וללא משקל ככל שתצטרכו.
• עליך להשתמש בתרופות שלך באופן קבוע.
חיים עסקיים לאחר התקף לב
רוב האנשים חוזרים לעבודתם הישנה תוך חודש. תהליך זה תלוי במידת הנזק ללב. אנשים מסוימים עשויים לרצות לעבור לעבודה פחות מאומצת לאחר התקף לב. ייתכן שיהיה צורך בהערכה של יחידות לשיקום לב כדי לקבוע אם יש צורך מובהק לעבור לעבודה פחות מאומצת.
חיי מין לאחר התקף לב
רוב האנשים יכולים לקיים יחסי מין באותו קצב כמו פעם לאחר התקף לב. אם יש לך כאבים בחזה במהלך קיום יחסי מין, עליך ליידע את הרופא שלך על כך.
זה לא אומר סוף חיי המין שלך. אתה צריך לדון בבעיות שלך עם הרופא שלך ללא היסוס.
איזה סוג של תרגילים כדאי לעשות?
המתאוששים מהתקף לב יכולים ללכת, לשחק גולף, לדוג, לשחות ולעסוק בפעילויות דומות ללא כל בעיה. פעילות גופנית מומלצת לרוב חולי הלב. עם זאת, זה לא נכון לעשות פעילות גופנית מבלי לדון בכמות הפעילות הגופנית הנכונה עבורך עם הרופא שלך. הרופא שלך יקבע את כמות הפעילות הגופנית הנכונה עבורך על ידי ביצוע תרגילים מיוחדים על ציוד ספורט שונים.
מהי דיאטה נטולת שומן ולמה היא מומלצת?
משטר ללא שומן; זוהי תוכנית ארוחות שתעזור לך להפחית את הקלוריות שלך משומן, במיוחד בשר, מוצרי חלב עתירי שומן ושומנים רוויים.
זה גם יוריד את הכולסטרול שאתה מקבל מחלמונים, פסולת ומזונות אחרים מהחי.
המטרה של דיאטה נטולת שומן היא להפחית את הכולסטרול וחומרים שומניים אחרים בדם, ובכך להפחית את הסיכון להתקף לב. במקום חמאה ומרגרינות מוקשות יש להשתמש בשומנים רב בלתי רוויים וחד בלתי רוויים ומרגרינות המיוצרות עם פחות משני גרם שומן לכל כף. הסיבה לכך היא ששומנים בלתי רוויים נוטים להפחית את רמת הכולסטרול בדם.
סיכוי למשבר שוב
כמובן שאף אחד לא יודע מראש אם יהיה לך עוד משבר או לא. עם זאת, אם אתה פועל לפי המלצות הרופא שלך לגבי משקל, תזונה, תרופות, פעילות גופנית ומנוחה; תחיו יותר בנוחות וסיכויי ההגנה שלכם מפני משברים עתידיים יגדלו.
מחקר על מחלות כלילית חושף ממצאים חדשים על התקפי לב מדי יום. מצבם של חולי הכליליים היום אפילו טוב יותר ממה שהיה רק לפני כמה שנים, והוא רק ישתפר. אז יש הרבה סיבות להיות מלאי תקווה.
