פרי התות הוא פרי יקר ערך שצץ בסוף הקיץ ומספק יתרונות בריאותיים גדולים. תות עץ שימושי מאוד כאשר צורכים אותו טרי, אך התועלת שלו מוכפלת כאשר מיובשים. צריכת תות עץ מיובשות, שלא ניתן לצרוך אותן טריות בחורף, גם מועילה לבריאות וגם עוזרת לענות על צורכי המתוק שלך.
היתרונות של תות עץ מיובש
זוהי אנטיביוטיקה טבעית
תות עץ מיובש עשיר מאוד במונחים של ברזל, סידן, B1, B2 וויטמין C. בזכות הויטמינים והמינרלים העשירים שהוא מכיל, הוא מחזק את מערכת החיסון. בנוסף להשפעה אנטי-פירטית, הוא יוצר אפקט אנטיביוטי טבעי בגוף.
האם תה ילדות לילה גורם לך לחלש?
זה יוצר דם
הודות למינרלי הברזל העשירים שהוא מכיל, יש לו השפעה יוצרת דם על הגוף. לתות מיובש יש מקום חשוב בטיפול באנמיה.
אפקט משתן
חופן תות עץ מיובש הנצרך על בטן ריקה עוזר למערכת העיכול לעבוד במהירות. יש לו תכונות משתנות על ידי הבטחת תפקוד סדיר של הקיבה והמעיים.
מסייע בהפחתת תולעי מעיים
תות יבש, שטוב לבעיות עיכול, עוזר להפחית את התולעים במעיים כאשר צורכים אותו באופן קבוע מדי יום.
מחזק את הכבד
יתרון נוסף של תות עץ מיובש הוא שהוא טוב לכבד. תות עץ מיובש המחזק את הכבד מונע מחלות הנגרמות מהכבד.
מחזק חסינות
הודות לתכולת ויטמין C הגבוהה שלו, הוא עוזר לחיזוק חסינות. במיוחד בעונת החורף צורכים חופן תות עץ מיובש, מחזק את החסינות ומגן עלינו מפני מחלות בחורף.
מגן מפני מחלות לב
מכיוון שיש לו אפקט מרחיב כלי דם ומנקה, הוא מספק הגנה מפני מחלות לב.
מועיל לשיער ולעור
הוא מנקה את השיער והעור וכאשר נשטף במים רתוחים של תות מיובשים, הוא מנקה, מזין ומחייה את השיער והעור.
איך לצרוך תות מיובש?
כמו בכל מזון, אין להגזים בצריכת תות עץ מיובש. אחרת, זה עלול לגרום לתגובות אלרגיות, בעוד שזה יהיה מועיל לבריאות, זה עלול להיות מזיק.
מכיוון שהוא מכיל כמות גבוהה של חלבון בתות עץ מיובש, חופן אחד יכול להיות נצרך ביום על ידי אדם עם משקל תקין.
עם זאת, אם אתם בדיאטה ורוצים לנצל את היתרונות של תות עץ מיובשות, תוכלו לצרוך 1 כף תות עץ מיובש לפני הארוחות. כך גם תאכלו בריא וגם לא תקבלו יותר מדי קלוריות מתות מיובש.
