מתכוני ארוחת בוקר קראטאי קצת מחוץ לתפריט ארוחת הבוקר שהורגלנו אליו. צריכת לחם ופחמימות אסורה בהחלט בהצעות לארוחת בוקר של קראטאי... סוכר ופחמימות בהחלט לא נמצאים בדיאטה של קראטאי. פרופסור דוקטור. Canan Karatay מגדיר סוכר ופחמימות כרעל. בהצעות לארוחת בוקר של קראטאי, Canan Karatay מבטיחה שהיא יורדת במשקל לאט ושהמשקל לעולם לא יוחזר.
מתכוני ארוחת בוקר קראטאי הפכו פופולריים מאוד לאחרונה. מי שמנסה הצעות לארוחת בוקר של קראטאי מרוצה מאוד מתוכנית התזונה שהוצעה על ידי Canan Karatay. מי שהופכים את סגנון האכילה של קראטאי לפילוסופיית חיים בריאים מצהירים שהם מרוצים ביותר ושהם הגיעו למשקל היעד שלהם מבלי לחוות בעיות בריאותיות כלשהן.
Canan Karatay מדגיש שלארוחת הבוקר יש מקום חשוב בתזונה בריאה. בתזונת קראטאי ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ומומלץ להיות עשיר בחלבון וקלוריות.
פרופ' ד"ר. הדבר החשוב בדיאטת Canan Karatay הוא שרמות האנרגיה בגוף גבוהות. כאשר תפריט ארוחת הבוקר עשיר בחלבון, תנגודת לאינסולין נשברת ופוטנציאל השומן של הכבד מצטמצם. ארוחת בוקר קראטאי מורכבת משומנים וחלבונים בריאים.
תוכלו להציץ במתכוני ארוחת הבוקר של Canan Karatay, שממליץ על קציצות קרות לארוחת בוקר, אגוזי מלך במקום לחם, ותה צמחים במקום תה.
1. מתכון לארוחת בוקר קראטאי:
גזר, צנון ורוד, פטרוזיליה, שמיר, ביצה, זיתים, גבינה, פלפל אדום וירוק, ענבים סגולים, שקדים, אוכמניות.
2. מתכון לארוחת בוקר קראטאי:
חביתה, זיתים, גבינה, שקדים, צימוקים, גזר, ירקות, פלפלים, צנוניות, ענבים סגולים.
3. מתכון לארוחת בוקר קראטאי:
חביתה עם פטריות, גבינה, גזר, פלפל, עגבנייה, מלפפון, זוקיני מוקפצים ופלפל עם יוגורט, זיתים, גבינה, שקדים, אגוזי מלך, עגבניות מיובשות, ענבים סגולים טריים ומיובשים, שמן זית חריף.
4. מתכון לארוחת בוקר קראטאי:
ביצה, עגבנייה, מלפפון, פטרוזיליה, שמיר, מלפפון, פלפל ירוק, זית, גבינת צ'צ'יל, שקדים, אגוזי לוז.
5. מתכון לארוחת בוקר קראטי:
סלט עם ביצים, בצל ירוק, חסה, שמיר, פטרוזיליה, גבינה, אבוקדו, גזר, זיתים, שקדים ואגוזי מלך. חוץ מזה, מרק עדשים עם סומאק, כורכום, פלפל שחור ולימון.
6. מתכון לארוחת בוקר קראטאי
ביצים, גבינה, זיתים, בוטנים, אגוזי מלך, שקדים, ירקות, גזר, קציצות קרות, קיווי, אבוקדו, וכן משמשים מיובשים עם שמנת.
