כימותרפיה היא טיפול באמצעות תרופות סרטניות ההורסות תאים סרטניים ומונעות את גדילתם והתרבותם, ובעוד התרופות המשמשות בטיפול פוגעות בתאי הגידול, הן משפיעות גם על תאי הגוף התקינים. תאי הגוף הנורמליים המושפעים ביותר מכימותרפיה הם התאים המתחלקים במהירות הגבוהה ביותר, כגון תאי מח עצם (תאי דם לבנים, תאי דם אדומים וטסיות דם), תאים המצפים את מערכת העיכול ותאי זקיק שיער.
לכן, תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן בחילות, הקאות, עייפות ונשירת שיער. סיוע מומחה באונקולוגיה רפואית. ד"ר. Meltem Selam Topalgökçeli הסביר את אמצעי הזהירות שניתן לנקוט נגד בחילות והקאות שניתן לראות בכימותרפיה.
*במקום 3 ארוחות ביום יש להגדיל את מספר הארוחות ל-5-6 ולאכול מרווחים קטנים ותכופים.
*בחרו במאכלים קרים, שכן ריח של מאכלים חמים עלול להגביר את תחושת הבחילה. העדיפו לאכול מזונות שניתן להגיש בטמפרטורת החדר או קר, כגון כריכים, גבינה, טוסט רזה, דגנים, קינוחים.
* הקפידו על תזונה נוזלית ותפלה כדי להפחית בחילות. בדרך כלל נסבלים היטב נוזלים כמו מיץ תפוחים, מיצים, תה, קולה, לימונדה ומזונות כמו פירה, שרבט, קרקרים, טוסט וגבינה. אולם כאשר הנוזלים הללו שותים במהירות, הם עלולים לגרום לתחושת מלאות בקיבה וכתוצאה מכך לבחילות-הקאות, לשתות את הנוזלים באיטיות.
* אם אין כאב בפה, נסו מאכלים ומשקאות חמוצים כמו לימונים, חמוצים, ממתקים קשים או לימונדה, ושטפו את הפה בתערובת של מיץ לימון ומים לאחר ההקאות. הימנע ממזונות מתוקים מאוד, שומניים, חריפים מאוד ובריחים כבדים, מכיוון שהם יכולים להגביר את תחושת הבחילה. הימנע מריחות רעים, אנשים שמקיאים, אנשים שאוכלים או מבשלים סביבות שיכולות לעורר את תחושת הבחילה.
* כשיש לך בחילה, נסו להיעזר במישהו אחר בבישול. אם אין לכם סיכוי כזה, תוכלו להכין ארוחות שונות לפני קבלת הכימותרפיה ולאחסן אותן במקרר או במקפיא, ולאחר מכן לחמם ולאכול אותן בתקופות של בחילות לאחר הכימותרפיה.
נסו לאכול סוכריות קשות או רכות, מנטה וחמוצות שעוזרות להפחית את הטעם הלא נעים, המתכתי או הסמים בפה במהלך הכימותרפיה.
* כאשר יש לך בחילות עזות, חשוב להימנע מהמאכלים האהובים עליך על מנת למנוע סלידה מאותו מזון בהמשך.
* כדי להפחית בחילות והקאות, נסו להתרחק מתחושת הבחילה על ידי התרכזות בפעילויות שאתם נהנים מהם כמו מוזיקה, תוכניות טלוויזיה, משחקים אלקטרוניים וקריאת ספרים.
* הרפיה והרגעת השרירים על ידי נשימה עמוקה עם המוזיקה; נסה לישון בתקופות שבהן אתה מרגיש בחילה קיצונית. אתה יכול להתאמן מספיק כדי שזה לא יעייף אותך, ואם אתה לא מרגיש עייף, אתה יכול לנסות ללכת באוויר הפתוח.
*מריחה קבועה לטיפול בפה גם תמנע התפתחות של פצעים בפה וגם ירגיע אותך.
*אם יש לך בחילות והקאות למרות כל אמצעי הזהירות, 1-2 שעות לפני הטיפול
אל תאכל כלום עד 3 שעות לאחר הטיפול. שתיית לימונדה קרה מתוקה מעט 30 דקות לפני תחילת הטיפול תשמור על חוש הטעם ללא שינוי ותסייע במניעת בחילות.
