הדיאטנית מליס דסטרצ'י, שאומרת כי היתרונות של מיץ הלימון, שאנו צורכים לעתים קרובות ושנמצא כמעט במטבחים של כולם, לא מסתיימות בספירה, אמרה: "שום אוכל אינו נס, הוא לא שורף שומן, אבל יש מאכלים המכונה 'מזונות על' על ידי מתן יתרונות גבוהים לגוף.
אחד מהם הוא מיץ לימון. שתיית מיץ לימון עושה בסיסית של כל הגוף ומאזנת את רמת ה-pH בגוף. הודות לויטמין C בתכולתו, הוא מחזק את החסינות שלנו ומעניק עמידות לגוף. אפילו מיץ מלימון אחד עונה על מחצית מהצרכים היומיומיים של ויטמין C שלנו. זה מגן מפני בריאות הלב וכלי הדם. זה ידידותי לכבד, הוא מגרה את אנזימי העיכול בכבד. הוא מגן מפני סרטן עם נוגדי החמצון שהוא מכיל.
סודה לימון לעיכול
בהסבירה שניתן להקל על מערכת העיכול על ידי הוספת 1-2 פרוסות לימון למים מינרליים רגילים כדי למנוע בעיות עיכול לאחר הארוחות, אמרה הדיאטנית מליס דסטרצ'י, "נוגדי החמצון שבמיץ הלימון יכולים לשמש להפחתת דלקת מפרקים ונפיחות באזורי המפרקים. נגרמת על ידי דלקת פרקים, שהיא דלקת במפרקים.
צריכת מיץ לימון, המהווה מאגר ויטמין C, תהווה פתרון יעיל בטיפול בצפדינה, שהיא מחלה המאופיינת בחולשה, דימום חניכיים, נסיגת חניכיים ומחסור בחומצה אסקורבית, הנראה בעיקר בקרב קשישים כיום. הודות לויטמין C שבו, הוא מונע התקשות העורקים על ידי גירוי ייצור הקולגן, המעניק גמישות לרקמות.
הודות לנוגדי החמצון שהוא מכיל, הוא מפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ על ידי הסרת רדיקלים חופשיים המצטברים בכלי הדם, גורמים לגודש ולחולשה. הוא יעיל נגד כוויות, חתכים וכל מיני מחלות עור ומקצר את זמן ההחלמה של פצעים.
מועיל לשרירים, לעצמות ולכליות
מציינת כי במחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה, הגיע למסקנה כי מיץ לימון המכיל "ציטראט" מונע הצטברות של סידן בכליות ומפחית את עומס היתר בכליות, דיאטנית מליס דסטרצי אמרה, "מינרל הזרחן הכלול בלימון מיץ גם משפיע באופן חיובי על בריאות העצם. אתה יכול להוסיף אותו למשקאות שלך או להוסיף אותו לסלטים שלך לאחר ספורט כדי להקל על כאבי שרירים שעלולים לחוות לעוסקים בספורט ולהחזיר את הויטמינים והמינרלים שאבדו לגוף.
למי אסור לצרוך לימונים?
הדיאטנית מליס דסטרצ'י ציינה שמועיל להיזהר בנקודות מסוימות בזמן צריכת לימונים ואמרה;
"אסור לצרוך אותו בחולים הסובלים מצרבת, כיבים וריפלוקס בגלל החומציות של הלימון. בשל תכונתו המשתנת, הוא גורם להפרשת מים מהגוף, ולכן כדאי לשים לב גם לכמות המים היומית שאנו צורכים.
אז האם מיץ לימון שורף שומן?
חוקרים אומרים שקיים קשר בין צריכת ויטמין C על ידי אנשים לאינדקס מסת הגוף שלהם, וניתן לראות אינדקס מסת גוף נמוך יותר אצל אלו הנוטלים כמויות נאותות של ויטמין C. הנקודה שעלינו להדגיש היא זו: מיץ לימון המכיל ויטמין C אינו משפיע על הרזיה ושריפת שומן בפני עצמו.
עם זאת, ויטמין C הנצרך עם פעילות גופנית יכול להפחית את קצב השומן שלנו על ידי גירוי חילוף החומרים של שריפת השומן. כתוצאה מכך, אם אנחנו רוצים להיפטר מהשומן שלנו, אנחנו חייבים להפוך פעילות גופנית סדירה לאורח חיים כי שום אוכל לבדו אינו הפתרון".
