כיום, שכחה הפכה לתלונה הכוללת את כל קבוצות הצעירים, גיל העמידה והקשישים. שימוש מוגזם בטלפון סלולרי, עלייה בשימוש ברשתות חברתיות, מתח עבודה ותנועה אינטנסיבי, תזונה לא מאוזנת גורמים לבעיה זו להתגבר מיום ליום.
כל שכחה לא יכולה להיחשב כמחלה אלא אם היא משפיעה לרעה על חיי אדם. סימפטום חשוב הוא שהאדם חווה שיבושים משמעותיים בעבודה ובחיי המשפחה שלו, ושהוא מקבל אזהרות מסביבתו עקב שכחה. שכחת שמות של אנשים שנתקלים בהם תכופות בחיי היומיום, שוכחים או מאבדים את מקומות החפצים האישיים, שריפת אוכל על הכיריים, שכחת המפתחות בזמן יציאה, מתקשים למצוא מילים תוך כדי דיבור, זכירה וחזרה על חוויות ישנות בתדירות גבוהה. טוב יותר יכולים להיות סימפטומים של אמנזיה.
למרות שדימנציה (דמנציה) נחשבת שווה ערך למחלת אלצהיימר במונחים כלליים, אלצהיימר היא רק אחת מתת המחלות של דמנציה ולא כל שכחה יכולה להיחשב כאלצהיימר. אז מה גורם לשכחה?
בין הגורמים למחלת השכחה;
- מחלות מסוימות ההורסות את מערכת העצבים המרכזית (כגון פרקינסון)
- פציעות ראש
- גורמים פסיכולוגיים כגון מתח, דיכאון, הפרעות חרדה
- עיסוק יתר במכשירים טכנולוגיים
- אכילה לא סדירה
- מחסור בוויטמין כמו ויטמין B12 וויטמין D
- הפרעות בהורמון בלוטת התריס
- מחלות כרוניות נלוות
- הפרעת שינה
- שימוש באלכוהול וסמים וכו'. סָפִיר.
לנהל חיים רגילים, לאכול בריא, לישון טוב, להימנע מאלכוהול וסיגריות, לשמור על קשרים חברתיים בחיים, לעשות ספורט קבוע הם האמצעים הקלים ביותר שאנו יכולים לנקוט כדי לשמור על זיכרון חזק.
מלבד אלה; טלפונים ניידים, כלי תקשורת חברתית, מדיה חברתית וכו'. לא לבלות יותר מדי זמן בשדות, לצרוך הרבה מים, לפתור חידות, לשחק משחקים לשיפור הזיכרון, לנסות לשנן שירים, שירים, מספרי טלפון, לימוד שפה חדשה יכולים לשמור על הזיכרון שלנו בחיים.
לבסוף, בל נשכח שכאשר אנו מרגישים שאנו חווים כמה קשיים בחיי היום-יום שלנו עקב שכחה, כדאי להתייעץ עם נוירולוג.
