להביא ילד לעולם זו האמנות הכי מהנה, הכי קשה והכי חיונית. יש נשים שרוצות להיכנס לתקופה שבה באמת מרגישים במימד אחר, נכנסות להריון בקלות ללא בעיות. עבור חלק, כניסה להריון יכולה להיות סדרה של שיטות, נהלים ובדיקות טורדניות ומטרידות. אם אתם מהזוגות שמחליטים להביא ילד לעולם, הנה ההצעות...
קיום יחסי מין תכופים
זה אולי נראה כמו משהו שאסור להתעלם ממנו, אבל זה הנושא שנורא מתעלמים ממנו, במיוחד עבור זוגות נרגשים. זה לא נכון לסווג כנורמלי או לא נורמלי מבחינת תדירות המגע המיני. מה שחשוב הוא ההתאמה של מספר הקשרים, לא מספרם או מספרם. המספר המומלץ על ידי מומחים לכך הוא 3 יחסי מין בשבוע. אבל אם אתה לא יודע את תקופת הביוץ שלך או שהמחזור שלך לא סדיר, קיום יחסי מין כל יום יצליח בסופו של דבר.
קבע את תקופת הביוץ שלך
לנשים שיש להן דימום וסתי קבוע כל 28 יום, תאריך הביוץ הוא 14 יום לאחר תחילת הווסת. הימים הפוריים ביותר (הנוחים ביותר להריון) של האישה הם יום הביוץ ושלושת הימים שלפניו. אם אין לך מחזור זה באופן קבוע, תוכלי להשתמש בבדיקת ביוץ ברוק, שהיא אחד מכלי הביוץ, כדי לזהות את זמן הביוץ שלך, מה שמעלה את הסיכוי להריון. הבדיקה מספקת את התרגול של שימוש בכל זמן ובכל מקום, וזו בחירה חסכונית עם תכונת השימוש הבלתי מוגבלת שלה.
אתה יכול גם לקבוע את זמן הביוץ שלך על ידי בדיקת טמפרטורת הגוף שלך.חום הגוף הרגיל שלך יורד בחצי מעלה 24 שעות לפני הביוץ, וחוזר לקדמותו לאחר הביוץ. יש רק נקודה אחת שאתה צריך לשים לב אליה, טמפרטורת הגוף יכולה לרדת גם בגלל מחלות. אז הימנע מהסתמכות על טכניקה זו בלבד.
קיים יותר סקס לפני הביוץ
במהלך קיום יחסי מין בימי הביוץ (ביוץ), ההסתברות להיכנס להריון עולה. קיים הרבה סקס ביום שבו ההורמונים שלך יגיעו לתקרה וביומיים הבאים. זרע יכול לחיות בתוך הרחם מ-24 שעות עד 48 שעות. כלומר, לפני תחילת הביוץ, לזרע הקיים שם יש מספיק זמן להתמזג עם הביצית.
הימנע מלחץ
לפי המידע שנתנו המומחים, מתח משפיע על הבלוטות ובדרך זו נוצרת בעיה בשחרור ההורמונים. במקרה זה, ייתכנו תופעות לוואי כגון היווצרות-התפתחות ביציות או ביוץ עקב השפעת ההורמונים. תנאים כמו שעות עבודה ממושכות וחווית לחץ תעבורתי חוזרים כעייפות. עייפות גם מפחיתה את החשק המיני ואת הזמן המוקדש למין, מסיבות אלו, זוגות שרוצים תינוק צריכים להתרחק מלחץ.
תזונה חשובה מאוד
לדברי מומחים, נשים המתכוננות להריון צריכות להימנע ממזונות המכילים דיוקסינים. דיוקסין נמצא בבשר אדום, עוף, דגים וביצים. את כל אלה יש להסיר מתוכנית הדיאטה. כי גם הפעם, נאמר על ידי מומחים כי עלול להיווצר מחסור בוויטמין D, הגורם לאי פוריות. אבל לזוגות עם בעיות פוריות לא מוסברות מומלץ לבצע דיאטה שלושה חודשים מראש. במילים אחרות, לא רק נשים אלא גם גברים צריכים לעקוב אחר תוכנית תזונה.
בזמן ההכנה להריון, תוכנית דיאטה עם יותר ירקות ופירות מומלצת על ידי מומחים, אך תוכנית זו אינה תוכנית צמחונית לחלוטין. כי הוצאת מזונות אלו מחיינו ואכילת רק ירקות ופירות משמעותה תזונה לא בריאה. בעוד שמזונות אלו מוסרים מתוכנית התזונה המומלצת, כמה תוספי ויטמינים נדרשים כדי להחליף אותם. מומחים קובעים מה זוגות שרוצים תינוק צריכים לאכול במקום מזונות אלה.
לתת לעצמך זמן
יתכן שייקח זמן מה עד שבעיות הביוץ שלך יפתרו והגוף שלך יתכונן להריון. אל תחשוב שאתה לבד בעניין הזה שמור על קור רוח והמתן. לפי מחקרים, לאנשים רבים שרוצים ללדת לוקח כ-6 חודשים להיכנס להריון, ורק ל-85% מהם נולד תינוק באותה שנה.
