אם בדרך כלל יש לך בעיות במעיים ומתקשה לעשות צרכים, את לא חסרת אונים מול בעיה זו, שעלולה להתגבר עקב תנועת האיברים הפנימיים שלך במהלך ההריון.
מהי עצירות?
כאשר אתה סובל מעצירות, תדירות הצואה שלך פוחתת. הצואה שלך תהיה מוצקה, קשה, קטנה בנפח ומלווה בתחושת נפיחות, לחץ, מלאות פי הטבעת או חוסר יכולת לרוקן את הצואה במלואה. בעוד שתדירות עשיית הצרכים שלך משתנה בדרך כלל בין 3 פעמים ביום ל-3 פעמים בשבוע, היא עשויה להראות הבדלים אינדיבידואליים.
מדוע עצירות מתגברת במהלך ההריון?
הורמון הפרוגסטרון המוגבר שלך במהלך ההריון גורם להאטה בשרירים החלקים שלך. לבטן שלך לוקח יותר זמן להתרוקן והיציאות שלך מואטות.
במהלך ההריון, ספיגת נוזלי המעיים שלך עולה.
התרופות שאתה משתמש בהריון שלך (ברזל, סידן) מגבירות את תלונת העצירות שלך.
במהלך ההיריון שלך, הרחם הגדל שלך מפעיל לחץ על המעיים שלך ותלונות העצירות שלך עולות בהתאם.
מה לעשות כדי להילחם בעצירות?
קודם כל, לאחר התייעצות עם הרופא וקבלת חוות דעתו בנושא, ניתן להפעיל את המעיים על ידי נטילת נוזלים מרובה וצריכת פירות עיסתיים וכן התרופות המומלצות.
שפע מים, מיצי פירות, מיץ שזיפים, מיץ ענבים, מיץ תפוחים, תרד, כרוב, במיה, דלעת, משמשים מיובשים, תאנים מיובשות, דובדבנים, תפוחים, אבטיח, משמשים, שמן זית, קינמון, מזונות כגון יוגורט, ידועים כמועילים מזונות בין.
