מתח שחווה במהלך ההריון יכול לגרום לדיכאון לאחר ההריון וכן לגרום לאם לעתיד לפנות לשימוש בחומרים מיד לאחר מכן. סביר מאוד שגם לאם לעתיד שחווה לחץ במהלך ההריון יהיו בעיות בתקשורת עם ילדה לאחר הלידה. על פי מחקרים, הדיכאון של האם במהלך ההריון והשנים הראשונות של התינוק גורם הן להתפתחות החברתית של הילד והן ליכולת התמודדות עם אירועים וכישורי פתרון בעיות.
תסמיני לחץ במהלך ההריון
תסמינים נפשיים
אדישות, מתח, עצבנות, חולשה, קיפאון, עייפות שלא חולפת במנוחה, חוסר שקט, סיוטים, פסימיות, שכחה, דיכאון, תחושת חוסר ערך, תחושת אשמה, תחושת בדידות...
תסמינים פיזיים
יובש בפה, דפיקות לב, צמרמורות, רעד, תחושת עקצוץ, כאבי ראש, סחרחורת, הטלת שתן תכופה, נמנום בגוף, בחילות, הקאות, שלשולים, הפרעות שינה ותיאבון, קשיי דיבור, חריקת שיניים ודיבור במהלך השינה, גלי חום-קור, רעש ורגישות יתר לצליל...
האדם שחווה לחץ מרגיש אומלל ובודד. הידיעה שבעלה, שהוא האדם שהיא מרגישה הכי קרובה אליו, נמצא איתה ויתמוך בה בכל מקרה, הוא העוזר הגדול ביותר של האם לעתיד בשליטה במתח במהלך ההריון. במיוחד תקופה זו היא אחת מנקודות המפנה בנישואין ותקשורת טובה בין בני זוג תהיה חשובה בהתגברות על הלחץ.
דרכים להתמודדות עם לחץ במהלך ההריון
לא ניתן להשתמש בכל התרופות במהלך ההריון. בנוסף למעקב צמוד של הרופא, יש חשיבות רבה לתמיכה פסיכיאטרית בתקופה זו. העלמת פחדים מהריון ואמהות ראשונה, בריאות נפשית טובה ותמיכת רופא חשובים מאוד לשגרת הבריאות.
טכניקות ניהול מתחים כגון תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה, יוגה, מדיטציה, ספורט ומוזיקה יכולות להיות מועילות בהתמודדות עם מתח במהלך ההריון.
