Gülşah Karaman/Pink Pomegranate Special
שמן אגוזי לוז, שהוא בין השמנים הבריאים, טוב למחלות לב וכלי דם ומחזק את החסינות. אנו חולקים מתכון של משחת אגוזי לוז בריא וללא סוכר כדי שתוכלו ליהנות מהיתרונות של שמן אגוזי לוז. הסוכר במשחות אגוזי לוז הנמכרות בשווקים משפיע לרעה על בריאותך. על מנת לבטל זאת, תוכלו לצרוך בקלות משחת אגוזי לוז שתוכלו להכין בקלות בבית. כמובן, עודף מכל דבר מזיק, כדאי לשים לב לכמות בזמן הצריכה. אז איך מכינים חמאת בוטנים ללא סוכר? הנה המתכון לממרח אגוזי לוז ללא סוכר...
מתכון חמאת בוטנים ללא סוכר
משחת אגוזי לוז לא ממותקת, ממותקת רק בדבש טבעי או מולסה, תהווה מקור מזון מצוין לארוחת בוקר לילדים.
חומרים:
-1/4 כוס אגוזי לוז גולמיים
-מלח גס
-דבש טבעי או מולסה
-1 כפית שמן אגוזי לוז (גם אם לא מוסיפים אותו)
-קצת מים כדי להירטב
הכנה של:
- קולים את אגוזי הלוז הגולמיים בתנור או במחבת במשך 5 דקות. אתה יכול להמשיך להכנת משחת אגוזי לוז מבלי לעשות זאת.
-מוסיפים את אגוזי הלוז הקלויים למעבד המזון.
-דוחפים את אגוזי הלוז עד שהם מרוחים ומשחררים את השמן שלהם.
- הוסף לזה קצת מלח סלעים.
-הוסף כמה דבש או מולסה שתרצה, ואז הוסף 1 כפית שמן אגוזי לוז.
-משוך אותו בחזרה למעבד המזון והוסף מעט מים לערבוב קל.
- משחת אגוזי הלוז שלך מוכנה... אתה יכול לאחסן אותה במקרר למשך שבוע ולצרוך אותה.
טיפים:
- קליית אגוזי לוז הופכת את משחת אגוזי הלוז שלך לטעימה יותר.
-וודאו שהדבש והמולסה שאתם משתמשים בהם טבעיים.
-אי אפשר להוסיף שמן אגוזי לוז, במקום זה אפשר לשים שמן קוקוס או שמן זית. מטרת הוספת השמן היא שהתערובת תירטב היטב ותעבור דרך הרובוט בקלות.
- על ידי הוספת קקאו גולמי למשחת אגוזי הלוז שלך, תוכל להשיג משחת אגוזי לוז קקאו.
בתאבון...
