במהלך ההריון מומלץ לשכב שמאלה כדי שהתינוק יוכל להאכיל ולנוח, האם תוכל לנשום כראוי ואין סיכון ללב.
כי הווריד הגדול ביותר עובר באמצע הגוף בצד ימין מעט. אם שוכבים על צד ימין, הרחם לוחץ על הורידים הללו וכמות הדם החוזרת ללב יורדת, מה שגורם לירידה בכמות הדם שעוברת לתינוק. באותו אופן, הנפיחות גוברת בגוף האם בשכיבה על ימין.
תנוחת השינה האידיאלית ביותר עבור אמהות לעתיד במהלך ההריון היא המיקום בו הרגליים נמשכות לגובה הבטן בשכיבה משמאל. אם תשים כרית גדולה מאחורי הגב בשכיבה על צד שמאל, יהיה לך נוח יותר ותוכל למנוע פנייה ימינה בזמן שינה.
במהלך שלושת החודשים הראשונים, כלומר בתקופה זו שבה ההריון רק התחיל והתינוק מתכונן, יש צורך להפגין הרבה יותר רגישות. בשלב זה, שכיבה עם הפנים למטה אינה מומלצת.
שינה על הגב אינה מומלצת במיוחד בחודשי ההריון האחרונים, כלומר החל מהחודש ה-7. במצב זה, הרחם שם את כל משקלו על כלי הדם העיקריים, עמוד השדרה, שרירי הגב והמעיים. זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות לאם.
